水果的医疗保健,水果的医疗保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果的医疗保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍水果的医疗保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 它是公认的营养程度最高的健康水果，用它做的煎饼您吃过吗？ 它是什么？
2. 猕猴桃有什么保健作用吗？
3. 你认为的营养学是怎样的，有何作用？你受益过吗？

它是公认的营养程度最高的健康水果，用它做的煎饼您吃过吗？ 它是什么？

百香果做的煎饼你吃过吗？咬一口慢慢的百香果味，又不会丢失掉饼的香。

需要的食材：

百香果2个

面粉

盐

白砂糖

油

鸡蛋

操作步骤：

第一步，百香果取出来，去掉它的籽，放入到榨汁机中完全把它榨成汁。

猕猴桃有什么保健作用吗？

猕猴桃是我们平时经常吃的一种水果，它酸甜的口味深受很多女生的喜爱。猕猴桃又叫奇异果，它的营养价值很高，富含多种人体所需的维生素和微量元素，常吃猕猴桃有益身体健康。那么，猕猴桃有哪些营养呢？猕猴桃有什么功效和作用？

1、猕猴桃的营养

　　（1）维生素含量高

　　猕猴桃中含有多种维生素，其中维生素C的含量最高，它具有出色的抗氧化作用，还能消除人体内的多种病菌，平时经常食用可以美白肌肤，也减少皱纹生成，更能分解人体内的多余脂肪，能起到美容养颜，减肥瘦身的重要功效。

　　（2）膳食纤维含量高

猕猴桃又叫毛桃，也叫阳桃。它果皮上有淡色茸毛，翡翠色果肉，也有***果肉。它皮薄多汁，酸甜可口。因其维生素C含量极高，还有胡萝卜素、果胶、多种氨基酸、叶酸等营养素的含量也非常丰富。而被冠以“水果之王”的美称。它味酸，甘，性寒，无毒。功效主治能止爆渴，解烦热，治泌尿系统疾病、结实、排尿不畅。可调中下气，治骨关节疾病，且具有活血化瘀、降血脂、通便的功效。但常年食用过多，令人脏腑寒气太重而导致腹泻。它适宜高血压，心脏病，动脉硬化患者。不宜脾胃虚寒患者。

猕猴桃，因长相酷似猕猴而获得此名，它的味道可以说是草莓、香蕉和菠萝的混合体，但是如此奇怪的它，却拥有着想象不到的营养价值。

1、营养素不全面？来点猕猴桃吧！

猕猴桃含有丰富的人体必需氨基酸（亮氨酸、苯丙氨酸等）、微量元素（钙、钾、锌等）、维生素C、碳水化合物、葡萄酸、猕猴桃碱等营养素，可谓是营养齐全，能满足各类人群全面的营养需求。温馨提示，猕猴桃只是水果的代表，其他食物，我们也要搭配着吃哦！

2、猕猴桃让你自带简易美颜！

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动并改善宿便的情况，帮助爱美的美眉们适当减轻脸上出油、黑色素沉淀的情况。而且猕猴桃中的维生素C含量高，吸收率较高，具有抗氧化作用，加快分解脂肪的速度，减慢脂肪在体内沉淀的速度，在合理膳食的情况下能帮助美眉们美白塑形。

3、猕猴桃是老人的守护者！

猕猴桃自带的各类维生素（维生素C、D、K等）能帮助钙等微量元素的吸收，老人在合理膳食的情况下适当的吃些猕猴桃，能帮助预防老人骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，改善心肌功能。另外丰富的维生素C还能一定程度上减少致癌物亚硝胺在人体内生成的数量，能起一点预防癌症的作用。

猕猴桃又称：

滕梨。属猕猴桃科，多年生藤本植物。我国主要分布于长江流域以南，北至陕西及河北等地。用于鲜食，制作果汁、果酱、果酒、果干、果脯、罐头等。猕猴桃汁多味浓、清香可口、酸甜适度，维生素C的含量很高，有“维C之王”之称。

功效：

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维，可降低胆固醇、保护心脏、预防便秘。所含的精氨酸，可改善血液循环、稳定情绪、缓解忧郁。所含的维生素E和维生素K，可滋润皮肤。猕猴桃含肌醇，可调节糖代谢、对糖尿病有益。脾胃虚寒者不宜过多食用猕猴桃。

适用病症：

猕猴桃性味甘，酸，寒。具有清热利尿、生津润燥、健胃、消肿散瘀等功效。适用于消化不良、食欲不振、反胃呕吐、烦热、糖尿病、高血压、尿路结石、痔疮、疝气等症。

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感谢邀请！

猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素！尤其是维生素C的含量最高！其所含的维生素C是苹果的十倍！被誉为“维生素C之王”。猕猴桃热量低，还含有丰富的果胶，膳食纤维，氨基酸，叶酸的多种营养物质！都是人体所需的微量元素！有很高的食用和药用价值！

猕猴桃的主要保健功效

1.丰富的果胶和膳食纤维可以降低胆固醇，保护心脑血管，促进肠胃消化吸收，还能润肠通便，排毒养颜！是爱美女性不可多得天然补品！

2.猕猴桃中丰富的维生素C可以帮助人体补充能量，平衡身体机能！而维生素C作为一种抗氧化剂，还能够有效的预防癌症肿瘤的发生！

3.猕猴桃中丰富的营养物质还能够滋阴补肾，增强体质，提高免疫力！激发身体活力，促进新陈代谢！美容护肤，延缓衰老！

4.猕猴桃中含有铬元素，铬可以激发分泌胰岛素，能够平衡降低体内血糖！对高血糖，糖尿病患者有一定的辅助调理功效！

猕猴桃虽然有很高的营养和保健功效，但是其性凉！体质偏寒，肠胃功能较弱，要尽量少吃！过量食用容易引发腹痛腹泻等！希望我的回答能够帮助到你！想了解更多关于水果的健康咨询，点个赞，关注一下我！谢谢！

你认为的营养学是怎样的，有何作用？你受益过吗？

民以食为天。食品营养，对提高民族素质，提高人们的健康水平，越来越被大家所认知。

人类经过漫长历史的进化，良好基因得以延续。通过食物的合理攝取，寿命逐年递增。

现代研究确定:人体所需的营养素有四十多种。概括起来，分为蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，微量元素和膳食纤维。

任何一种食物，都不能提供人体所需的全部营养素，要合理饮食。食物的多样化膳食，才能保证营养的平衡供给。

人类能量的需要，取决于年龄，性别，生理状态(如怀孕，哺乳)和体力劳动等。人体摄入的能量超过需要，会导致肥胖，超重。能量不足时，会导致消瘦，同样不利于健康。营养过剩引起疾病有:高血压，心脑血管病，结肠癌，糖尿病，胆结石等。

蛋白质是生命活动的第一重要物质。所有动物植物性食物，都含有蛋白质。一般来说，动物蛋白质要比植物蛋白质营养价值高。绿色及***[_a***_]含量高。如胡萝卜，菠菜，豌豆苗，甘薯，油菜，韭菜，小菠菜，青椒，南瓜以及水果中的杏，柿子等。

维生素D，可调节钙磷的代谢。如缺乏，可造成骨质疏松，骨质软化病，小儿佝偻病。

维生素D，在膳食中含量极少，主要靠晒太阳，利用阳光照射人体皮肤自行合成。因远远达不到需求，仍需另行补充。

治疗药品，如浓鱼肝油丸或滴剂等。注射剂只能有医生掌握用量，以免中毒。

红色和***水果，维生素ｃ丰富。例如，鲜枣，柑桔，柿子，杏，沙棘，猕猴桃等。

作者：黄英（广东省工商康复医院营养科医生，中南大学湘雅医学院学士，南方医科大学营养学硕士）

西医营养+中医营养=真正的营养

由于笔者学的是西医，有幸在中医院工作了几年，因此得以学习了些中医知识，自觉受益匪浅，对于我的专业——临床营养，有了更深的认识，在临床工作中综合应用中西医营养知识，受到广大患者的肯定，所以我觉得营养既离不开西医学也离不开中医理论。

说起西医营养，你可能马上会联想到分子式类清清楚楚的东西如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等等，现有点文化的人还是可以理解一部分的，但那些文化不够的人会觉得一头雾水，因为他们只需要知道答案即吃什么吃多少（包括怎么煮、怎么吃）就够了，原理的不用说多，否则可能越糊涂。

谢邀

营养学在我眼中是90后和零零后手中的保温杯，里面装着花青素等各色养生茶，不用说矫情，曾one-child policy ，青春背负更多责任，从襁袍中注定（原谅没找到更好的配图）

没有人可以7x24小时在线照顾你，除了———你自己。 有能力过得好，是一项与任何人都无关的能力。保护好你的健康，即使不是为了你自己，为了生命中重要的人（她是任何人任何身份，均不动摇这句话的正确性）

既然不可不吃，把不可避免的食物价值最大化，应该就是营养学。

1从简单朴素的日饮食5色配，颜色对应五脏六腑

比如红，一天一两个西红柿，男人前列腺癌可减少45%（番茄红素是脂溶性，熟吃更好）

红白葡萄酒，少量健体养颜，对心脑血管疾病的预防和缓解

绿饮料里茶最好，茶叶中绿茶最好，绿茶含有多种抗氧自由基的物质，可以延缓老化．喝茶能够延年益寿，减少肿瘤，防止动脉硬化

黑，如吃黑木耳血液变稀释，人不易得血栓，老年痴呆，也不容易得冠心病．动物和人体实验都证明用5－10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇

到此，以上就是小编对于水果的医疗保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果的医疗保健的3点解答对大家有用。