鱼油是不是只能为保健食品,鱼油是不是只能为保健食品添加

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鱼油是不是只能为保健食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鱼油是不是只能为保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 鱼油和鱼肝油有区别，啊？
2. 鱼油和鱼肝油的区别？
3. 鱼肝油和鱼油的区别是什么？

鱼油和鱼肝油有区别，啊？

有区别。

鱼油和鱼肝油是两种不同的保健食品。

鱼油是使用整条鱼提取出来的一种油品，其中包括了身体内的油脂，肝内的油脂和脑内的油脂，主要成分还有大量的DHA和EPA可以为人体的新陈代谢提供氨基酸。

而鱼肝油则是用鱼的肝脏提取出来的一种油品，里面含有的主要成分是维生素和维生素。两种油品的功效是完全不同的，鱼油主要是营养脑神经，而鱼肝油主要是改善视力。

鱼油和鱼肝油的区别？

二者来源不同

鱼肝油顾名思义，是来自鱼类的肝脏的脂肪，主要由深海鱼提炼而来。鱼油来源范围更广，它既可来源于鱼类的肝脏、也可来源于鱼类的脂肪组织，但以鱼类脂肪组织来源为主。

二者成分不同

鱼肝油主要富含维生素A、维生素D等营养元素；鱼油虽然也含维生素A、维生素D等成分，但主要富含不饱和脂肪酸。

鱼油和鱼肝油是两种不同的保健食品。鱼油是使用整条鱼提取出来的一种油品，其中包括了身体内的油脂，肝内的油脂和脑内的油脂，主要成分还有大量的DHA和EPA可以为人体的新陈代谢提供氨基酸。

而鱼肝油则是用鱼的肝脏提取出来的一种油品，里面含有的主要成分是维生素和维生素。两种油品的功效是完全不同的，鱼油主要是营养脑神经，而鱼肝油主要是改善视力。

鱼肝油和鱼油的区别是什么？

很多宝妈都分不清鱼肝油和鱼油的区别，有的居然一直认为鱼油就是鱼肝油的简称！花爸表示实在坐不住了!鱼油补充DHA，是为了促进婴幼儿大脑、视力发育；鱼肝油补充维生素AD，则是为了促进钙的吸收。两者没有任何关系！

我是小红花测评的花爸，从不相信广告词，只信自己的测评数据。这次花爸给宝妈们上上课，希望能帮助到大家区分鱼油和鱼肝油！

鱼油、鱼肝油小课堂，开课啦！

很多宝宝的营养补充清单中，补充DHA、维生素A、维生素D都是或不可缺！市场上出现了鱼油、鱼肝油、鳕鱼肝油三种营养补充剂，宝妈们对于它们的认识也是模棱两可。

鱼油与鱼肝油一字之差，差别十万八千里。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，***，带腥味，主要成分是维生素A和维生素D。鱼油是从鱼类的脂肪中提取而来，包括了鱼的体油、肝油和脑油。

鱼油和鱼肝油的区别一、成分不同：鱼油的主要成分是EPA和DHA，属于ω-3系多不饱和脂肪酸;鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。

鱼油和鱼肝油的区别二、保健功能不同：鱼油主要是补充 DHA 和 EPA，主要用于预防心脑血管疾病和健脑益智，尤其是DHA，被成为脑黄金，是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。

鱼肝油主要补充维生素D和维生素A，维生素A对人体中免疫系统相当重要，人体如果缺乏维生素A会产生夜盲症和眼球干燥症。维生素D促进钙吸收，用于防治夜盲症和佝偻病。鱼油几乎不含维生素 D，如果孩子缺钙时使用鱼油是起不到治疗效果的。

对于纯母乳喂养的宝宝，唯一需要长期补充的营养剂就是维生素 D。最直接安全的方法就是服用维生素 D 补充剂，每天所需的剂量为 400 IU。

鱼油，特指富含EPA和DHA的鱼体内的油脂。

鱼肝油，广义指深海鱼的肝脏里面的油脂，富含脂溶性维生素A和维生素D。

二者是不同的东西，所提供的营养素也不同。

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鱼油和鱼肝油不是一样的东西！

鱼油是从魟科、鳐科等食用鱼中提取的油脂。鱼油的主要成分包括多种脂肪酸、维生素A、维生素D、磷脂、甘油醚、类固醇和鱼蛋白降解物等。脂肪酸中以多不饱和脂肪酸为主，包括ω-3脂肪酸等，其中二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳酸（DHA）含量最为丰富，经常服用具有改善血压、血脂的生物学功效。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。经常适量摄入对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统健康、预防佝偻病有重要作用。

值得注意的是，鱼油是一种食品，而鱼肝油在我国被纳入到《中华人民共和国药典》中，并根据《国家卫生计生委办公厅关于鱼肝油相关问题的复函》，认定鱼肝油不属于普通食品而属于药品，因此食用鱼肝油时还需谨遵医嘱。

马博士健康团郭晓晖博士

上周，一个邻居阿姨跟我吐苦水，她去药店给小孩买鱼肝油，结果拿回家吃了几天才发现，原来自己买的是鱼油！确实，鱼油与鱼肝油不仅名字很近似，在外表上也没有太大的区别：淡***的透明腔囊，咬开后都有点腥味。总之，鱼肝油与鱼油让人有点傻傻分不清楚。 那么问题来了，鱼肝油与鱼油的区别是什么？弄混鱼油和鱼肝油有哪些危害？

鱼肝油与鱼油的区别是什么？

1）提取原料不同：鱼肝油则专指从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，***，有腥味；鱼油则一般是海鱼、河鱼脂肪的提取物，具有微弱鱼腥味。

2）成分和功效都不同：鱼油里富含DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），能能够降低人体血液中低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）、甘油三酯，升高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”），从而防止动脉粥样斑块形成。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

3）适宜的人群不同

鱼肝油：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充，老年人非特殊型不需要补充。

鱼油：如果母乳或配方奶粉加辅食喂养充足，婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂；老人需适当补充。

弄混鱼油和鱼肝油有哪些危害？

鱼肝油与鱼油在使用时可千万[_a***_]混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小。但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用，比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

到此，以上就是小编对于鱼油是不是只能为保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于鱼油是不是只能为保健食品的3点解答对大家有用。