老人敲打穴位保健操,老人拍打经络健身操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人敲打穴位保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人敲打穴位保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 内蒙古牙克石的大叔大妈全副武装，零下35℃仍跳广场舞，你佩服吗？
2. 六十岁的老人跳什么舞好？
3. 老年人的运动有哪些？

内蒙古牙克石的大叔大妈全副武装，零下35℃仍跳广场舞，你佩服吗？

我个人看法，非同勿喷。

老人锻炼方式很多，为什么一定要选择广场舞，说实话，这几年，因为广场舞的各种负面影响，在我心里，广场舞已经成为一种社会毒瘤和博眼球的东西。

无论是天寒地冻还是夏日炎炎，很多老人很早就开始聚在一起跳广场舞，晚上也如此，音响震天响，严重影响别人健康和占用公共场所。

我今年42.很快我们也会变老，但我认为健身的方式很多，退休后***方式也很多，我不会选择影响他人的行为来为我的身体和***。

我会旅游，写点东西，太极，家庭健身，健身房健身，绝对不会在大庭广众之下，为我而乐!

再次感谢邀请！

深表佩服，要论健身这件事儿大爷大妈的精神远非年轻人可比！无论是清晨还是黄昏，无论是广场还是公园，都有大爷大妈的身影，广场舞这些年更是一度盛行，由此引发的矛盾***也是时有发生。

其实这是一种很好的健身方式，值得提倡，锻炼身体愉悦内心。这个群体大多数都已退休，年岁大了总是对健康有着更深的理解，也更加重视，因此健身也就成了趋势。总是会自发自愿的就近组织一个又一个小团体。

无论哪种健身方式都是一种习惯，一旦习惯形成了，就觉得欲罢不能，广场舞同样如此，虽然很冷，可对于常期坚持的这个群体来讲，身体机能思想理念早已适应，这和冬泳是一个道理，适应了就没问题。而这要对于我们来讲，肯定是做不到，想想就能被吓倒！

佩服大爷大妈的同时，我们其实也该想想自身，无论是工作还是生活，有什么是需要坚持的？有什么是自己一直能够做到的？坚持很难！需要恒心与毅力，而我们如果做什么事儿都能够坚持，那相信结果也不会太坏，在这里也为大爷大妈们点赞！

有利有幣。要看你怎么去对待了。老年人反应迟顿，腿脚不向年轻人灵便。穿着又笨重。。再天寒地冻的，一不小心'滑倒摔了或交通意外就反美不美了。自己找点利所能极的事做挺好的。车水马龙的让子女担心。我是这么看。不一定对

六十岁的老人跳什么舞好？

人到60岁，刚好是退休年龄。一下子从工作中脱离出来，失去了往日与人接触的固定环境，难免觉得无所事事。

现在生活条件好了，大多数60岁的人精力还在，看起来也并不是那么老。如果总是呆在家里，难免对身体和内心都会产生负面影响。所以一定要走出家门，根据自己的喜好选择一个社团或群体参与其中。

具有一定运动量，又有***性质的当属各种老年舞蹈团体。如果自身艺术细胞不多，那就去广场上，除了鬼步舞之外，从大秧歌到各种集体舞都适合你。
如果你对品味有一定追求，交谊舞、国标舞等舞姿比较优美的是你不二之选。

古典舞就是很适合初学者，入门比较容易，门槛并不高，你可以去西安泷舞学，那边有开古典舞课程，老师教的特别好，认真负责，也有耐心，学校环境很不错，你要是真心想学可以去泷舞了解一下

退休以后的老人，如果喜欢跳舞的话，那就按照自己的爱好结合身体的素质去跳。如果自己没有舞蹈基础，看到别人跳的很好，也想加入到这个队伍的话，那就给你几点建议：

1：广场舞是最好的。因为大众广场舞简单易学，时间自由，又无任何费用，所以它是适合每一个老人运动的最佳项目。再者，广场舞范畴非常宽，像佳木斯快乐舞步健身操，步子舞，水兵舞，民族舞等都属于大众广场舞，总有一款适合你的。

2：先易后难。如果没有跳过舞，那就从健身操开始，先入门，逐步提高。佳木斯快乐舞步，每一个动作都要连续重复四遍，所以，即使没有一点舞蹈基础知识，也不必专门学习，上来就可以跟着队伍去做。并且，这种健身操，对于锻炼身体愉悦心情，也是非常好的。

健身操学会以后，就可以逐步学习步子舞了。这种广场舞也是比较简单的。它分为十六步，二十四步，三十二步，动作比健身操稍微有点花样，也因此才显得比较美观养眼。以后，还可以进一步练习鬼步舞等等。

3：因人而异。每个人的爱好脾气，文化素养，社会经历，家庭情况，身体状况等是不一样的。要根据自己的实际情况来决定到底跳那一张舞蹈，跳多长时间，如果自己的身体等情况不允许，就不要攀比强求。因为适合自己的才是最好的。跳舞的目的是为了锻炼身体，充实生活，快乐自己，如果因为强行跳舞而出现了不好的事情，那就与自己的初衷背道而驰了。是每一个人都不希望看到的事情。

几点忠告：①持之以恒。任何事情都不是一蹴而就的，应该坚持不懈的练习，方有成效。②虚心学习。虽然说广场舞比较好学，但是要想跳出水平来，还是要好好学习的。③不要逞强。毕竟自己生理年龄大了，应该从内心里承认，不要与年轻人去比。比如鬼步舞就不建议老人去跳。虽然有些老年人跳的不错。④控制时间。一次跳舞时间不要太长，最后控制在一个小时以内。⑤注意休息。感到累了随时休息，不必要什么坚持下去。

先说这么多，希望对你有所帮助。

老年人的运动有哪些？

八段锦不错，运动量较小，适合老年人活动筋骨，祛病健体，延年益寿。八段锦历来流派较多，各段表述词语亦差别较大。十多年前，我探讨总结各派特长，结合中老年人身体特点，制定了一套“新编八段锦”，旣有肢体运动，又有意念相随，多年来不但自己身体力行，还在朋友圈中推广，反应不错，特别是一些喜欢诗词的人，边锻练边朗诵各段口诀，别有一番情趣。这套“新编八段锦”一共八段动作，每段的口诀基本能说明动作的要领，从第一段至第八段依次为：双手托天理三焦，左右开弓思射雕，调合脾 胃单臂举，加强颅颈两后瞧，摇头摆尾祛心火，仰俯攀足固肾腰，马步冲拳增力气，提跟升体百病消。有兴趣的中老年朋友不妨一试，室内室外运作皆可，可参照传统八段锦进行，每天一至二次，每次三至五分钟足矣，贵在长期坚持。

到此，以上就是小编对于老人敲打穴位保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人敲打穴位保健操的3点解答对大家有用。