大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健康体操的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人保健康体操的解答，让我们一起看看吧。
六十岁一天做几次广播体操合适？
六十岁年纪了，一天做一次广播操可以，一套广播操做下来是身运动了，大约需要五分钟时间，和打一套24式太极的时间差不多，身体会微微汗，这样达到了运动效果，又不致于太累，身体力行情况下，还可以走走路或慢跑，做一些有氧运动增加活动量。
老年人上擂台比武该不该提倡？
老年人上擂台比武该不该提倡？
感谢邀请！
这是谁， 想起来一出是一出。
老年人需要静养，那能上擂台比武。
別问该不该，別问该不该提倡，这是冒险。
个别有绝技的擂台玩玩，不能提倡！
让老年人好好的颐养天年吧！
2020.5.21.
还是算了吧！
老胳膊老腿的，万一有个闪失，会带来一系列的问题。
黄忠、廉颇，毕竟那都是生活在***、故事里的人物。
谢邀，我说几句。我本人觉不可提倡。原因是，其一老人从各方面，体力技艺都有差距。其二，虽说老人会点武功，但都是锻練健身而已。多种技术只是皮毛。如果打擂，可能有伤已身，还给子女带来麻烦。这就是我的理由。
打擂，我觉得这都是冷兵器时代的产物。当年打擂是为了以武定胜负，胜者为王，败着为寇。新时代武术已经没有定胜负的必要，武术比赛也并不是打的你死我活，我个人认为老年人不适合上擂台
首先表达我的观点：不该提倡，反而要全力劝阻！
理由如下：
每个年令段的人都有各自的身理特征，那些反科学、反常规、反理性的作法都是为了愽眼球而危险的举动。
比如让幼儿进行挙击比赛，再比如让老人参加擂台比武。
下面详细述说：
一，老年人的心脏跳动及全身的供氧能力都大幅下降，甚至很多老人已经得了心脏和其他器官的疾病。在暴力比武时，很可能发生致命的疾病暴发而发生意外！
二，老年人的骨质已经发生了不可逆的退化，绝大多数老人都已经是严重的"骨质疏松"。在激烈的暴力对抗中很容易造成"骨折“的后果。
三，老年人的肌肉群，发生了严重的衰退。肌腱的强度和弹性都已经非常的脆弱，明显经不住强力的对抗。在打擂过程中，会发生身体各部位的拉伤和扭伤。
四，老年人的神经反射和反应能力都已经迟纯。在激烈的对抗中，由于反应迟纯。而会造成保护动作不及时、不到位，而使身体受到重创！
五，大家不知的还有：老年人的全身血管已经硬化，再加上高血压和高血脂的长期困扰。血压血管更经不住激烈的屏气对抗和激动，而造成脑梗心梗甚至血管爆裂。我们经常看到报道：老人在外面吵个架或稍为激动一点，立即倒地身亡。就是这种原因造成的！
老年人一般都是"人老，心不老“，加上喜欢争强好胜。更有“不服老"的心理，所以一起哄、一欢呼、一鼓掌就忘记了：自己是个"老人"了。
所以最后的结局：经常是"乐极生悲"，要知现在何必当初呢“！
我要规劝"老人擂台比武"的组织者们：你们考虑好了"出现重大意外事故"的法律担当吗？
且行且慬重吧……
[灵光一闪][打脸]
社区老年人日间照料中心的服务内容？
提供膳食供应、个人照顾、保健康复、休闲***、精神慰藉、紧急援助等日间服务的内容。
一、就餐服务老人只需交付生活费，一天基本上是10元钱，包括早中晚餐，并且能够保证丰盛的饭菜质量。白天子女上班，没有时间给老人做饭，老人可以送到日间照料中心，在这可以享有可口的饭菜，晚上再由子女把老人接回家共享天伦。
二、医疗服务专业的养老服务团队、医疗团队入驻日间照料中心，每天为您量血压、测血脂、检查身体，时刻关注老人健康。康复室、理疗师、健身室等应有尽有。还有休息床、轮椅供老人随意使用，有的还配备了一些电磁理疗等保健设备。如果老人身体不适，日间照料站应请社区医生给老人治疗，日间照料站还应当邀请志愿者为老年人们提供各种义务服务三、***项目老人在这里可以打牌、下棋、钓鱼、跳舞、练习书法、足浴、品茶、看电影、看电视、听音乐等多做免费项目。日间照料室设有餐厅、吸油机、炉具等，也可以去餐厅自己做饭。总之为老人准备了各种各样的***活动。四、老年大学专业养老服务员手把手教老年人手指操等一些基本的健身运动。同时设有图书馆、学习中心等。社区老年课堂，通过专题讲座、咨询指导、上公开课等形式，解决老年群体共同关注的问题。以社区老年课堂为主阵地，聘请各行业精英和专家学者组成的公益课堂义工讲师团，对老年人进行知识更新和技能培训，开展涉及法律、科学养生、医疗保健、人际沟通、家庭教育等专题讲座和咨询指导等各类知识。
社区老年人日间照料中心的服务内容？
提供膳食供应、个人照顾、保健康复、休闲***、精神慰藉、紧急援助等日间服务的内容。
一、就餐服务老人只需交付生活费，一天基本上是10元钱，包括早中晚餐，并且能够保证丰盛的饭菜质量。白天子女上班，没有时间给老人做饭，老人可以送到日间照料中心，在这可以享有可口的饭菜，晚上再由子女把老人接回家共享天伦。
二、医疗服务专业的养老服务团队、医疗团队入驻日间照料中心，每天为您量血压、测血脂、检查身体，时刻关注老人健康。康复室、理疗师、健身室等应有尽有。还有休息床、轮椅供老人随意使用，有的还配备了一些电磁理疗等保健设备。如果老人身体不适，日间照料站应请社区医生给老人治疗，日间照料站还应当邀请志愿者为老年人们提供各种义务服务三、***项目老人在这里可以打牌、下棋、钓鱼、跳舞、练习书法、足浴、品茶、看电影、看电视、听音乐等多做免费项目。日间照料室设有餐厅、吸油机、炉具等，也可以去餐厅自己做饭。总之为老人准备了各种各样的***活动。四、老年大学专业养老服务员手把手教老年人手指操等一些基本的健身运动。同时设有图书馆、学习中心等。社区老年课堂，通过专题讲座、咨询指导、上公开课等形式，解决老年群体共同关注的问题。以社区老年课堂为主阵地，聘请各行业精英和专家学者组成的公益课堂义工讲师团，对老年人进行知识更新和技能培训，开展涉及法律、科学养生、医疗保健、人际沟通、家庭教育等专题讲座和咨询指导等各类知识。
老年人适合练力量性的气功吗？
[_a***_]练气功，条件比不上年轻人，为什么？年轻人身体比较好，且精气比较足，中老年人性生活让一个人的真气少了，练气功打基础比一般年轻人更困难。练气功必须要禁欲，必须要节制性生活。不然基础永远打不好，这个是真的。对于你说怎么正确练气功，真气运行法作为基础比较合适。只要有时间，多花时间，你会收到效果的。但是在长期的练习过程不能有性生活。不然你真气永远不足，永远不能打通任督二脉。希望***纳
到此，以上就是小编对于***康体操的问题就介绍到这了，希望介绍关于***康体操的5点解答对大家有用。
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