大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于全国老人保健操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍全国老人保健操的解答，让我们一起看看吧。
外国中小学没听说让学生做眼保健操，只有中国中小学学生天天做保健操，有效果吗？
2.学习做作业看书用眼时光线要好
3.学习做作业时要有正确的坐姿
4.尽量少用电子产品
5.做作业看书时间不要太长(然而作业太多时做不完就没办法)
以上几点对保护视力有用的方面中国孩子没多少能达到的，而对视力保护没什么用的眼保健操做再多也没有用。
外国的情况我不知道，所以我不发表意见。无论怎样，只要掌握要领，眼睛保健操对保护眼睛是百利而无一害的。近视是因为用眼过度，造成眼睛疲劳，从而导致视力降，而眼睛保健操是***眼睛周围或相关经络穴位，达到放松眼周肌肉，改善视力。关键是操作要正确，另外就是要坚持不懈，不能三日打鱼两日晒网，最重要的一点就是，要合理用眼，如果长时间用眼，造成眼肌紧张，你怎么做眼睛保健操也是徒劳的。
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眼保健操做了效果肯定是有也是因人而异
做眼保健操要看做的标准不标准有没有人监督
眼保健操只要长期坚持做而且一定是规范操作一定有效果，而且养成习惯受益终身！
眼保健操其实很早就有细心的人会发现公园里有些老人双手搓热捂眼睛这样的动作反复做
用食指刮上下眼眶
以前用热鸡蛋热敷眼睛
其实都是在护眼也类似眼保健操
所以从古到今都要有护眼意识
坚持做有益于眼睛的动作一定对眼睛有利
眼保健操是谁发明的？
眼保健操最早是由日本的眼科医生明石元二郎于20世纪初发明的，目的是为了预防和缓解由长时间使用眼部造成的疲劳和近视等问题。
随后，这种眼保健操传至中华民族，经过不断改良和丰富，成为现在广受欢迎的一种视力保健方法。
眼保健操是由日本的眼科医生名古屋利一先生发明的。
因为在20世纪30年代，在日本学生中近视率迅速上升，名古屋利一博士为了帮助学生和白领解决眼部问题，发明了这套简单易行的眼部运动，即为眼保健操。
值得延伸的是，现在眼保健操已经成为了一种饭后活动、工作间歇的日常习惯。
此外，现在的眼保健操种类丰富，包括办公室的眼保健操、儿童的眼保健操、老年人的眼保健操等。
据了解，眼保健操是1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，不但有文字说明介绍怎么做，还配有穴位图。同年，北京市景山学校、北门仓小学、28中等学校开始试做这套眼保健操。 1***2年，为了让眼保健操更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8节简化成5节，并做了部分改动。改编后的操由上海眼病防治所编，1982年由教育部等十部委向全国推广。
睡前做老年医疗回春保健操算剧烈运动吗？
对老年人来说算剧烈运动，回春医疗保健操最佳时间应该是在中午9点到十点做最适合。因为。这个阶段刚刚吃完早餐不久。需要一定煅炼消化，空气也是比较好的时候。人的精神也最最佳的状态。
老年人的运动有哪些？
快步走。或者健身走，慢跑的速度和强度都要比走路高，因此对于一些年龄较大或者是骨关节方面有轻微问题的老年人来说，先进行适度的快步走已经可以起到锻炼作用了。
五禽戏。五禽戏属于健身气功的一种，是汉民族流传最广的健身方法之一，模仿虎、熊、鹿、鸟、猿五种动物的动作。讲究动静结合、刚柔并济，与太极拳、柔道相似，具有强身健体、延年益寿的功效。
八段锦。形成与12世纪，是一种非常优秀的中国传统保健***。动作十分简单，易操作性强，实践性也强。而且整套动作十分柔美流畅，动静结合，松弛有度。老年人练习八段锦，可以养气壮力、柔筋健骨、调节五脏六腑。现代医学表明，八段锦在改善血液循环、调节神经体液机能，应对消化系统、神经系统、呼吸系统、心血管系统等方面效果显著，在应对神经衰弱、肩周炎、腰腿痛等老年病方面有较好的功效。
到此，以上就是小编对于全国***操的问题就介绍到这了，希望介绍关于全国***操的4点解答对大家有用。
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