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玛卡泡水喝有好处吗?泡水后玛卡片可直接吃吗?
目前,人们只知道玛咖具有很高的营养价值,其中含有玛咖生物碱、芥子油苷、异硫氰酸酯、玛咖酰胺和甾醇等成分。
但是,这些物质与玛咖的功效机理的对应关系还很模糊,主要原因是这些物质在提取分离、组成成分、化学结构、含量检测等方面还缺乏深入的研究,所以很难说清玛咖泡水后对人体能起到多少益处。
不过一般来说,这种药食两用的植物泡水喝应该是有益无害的,泡水后直接吃应该也不会有什么问题。
玛卡的功效及副作用?
玛卡里面含有营养素,丰富的蛋白质,牛磺酸,有抗疲劳的作用,可以增强人体的活力,消除各种疲劳,舒缓压力,能够抗抑郁,能够增强我们的免疫力,可以调节男性更年期和内分泌系统,服用玛卡容易出现过敏,包括皮肤瘙痒,红疹,甚至会出现消化道的腹泻,呕吐等症状。
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