老人家保健方法***,老人家保健方法***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家保健方法视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人家保健方法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人如何才能维持健康？
2. 你会推荐老人看头条？并手把手教会挣金币的方法吗？
3. 55岁如何养老，自己舒服又不麻烦子女？
4. 子女如何关爱老人心理健康？
5. 60岁以后，如果想继续干活儿，除了保安，还能干什么呢？

老年人如何才能维持健康？

对于老年人的健康生活，总体来讲就是保持心情舒畅，生活规律，综合平衡饮食，积极锻炼身体，定期体检，按时服药。

首先，对于老年人来讲，保持一颗乐观积极向上的心情非常重要。不管是否患有慢***，保持乐观积极向上的心情，对自身免疫力、血压等方面都有好处。笑一笑，十年少并非不无道理的。可以找个老年人喜欢的兴趣爱好，让他专注于此事并能从中取得快乐。

其次，要生活规律，按时睡觉，不要熬夜。戒烟限酒就不用多说了，饮食上也不用太刻意要求过多，总体是综合平衡饮食，多吃蔬菜水果，口味不要太重，少吃动物内脏等油腻的食物，不要暴饮暴食。

如果身体能够耐受，要积极锻炼身体，每次半小时，每周5~7次。如散步、快步走、太极拳等都是不错的选择。

定期体检，复查血糖血脂血压。大数据显示，我国目前所患心血管疾病2.9亿人，高血压2.7亿人，脑卒中1 300万，冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）1 100万，肺原性心脏病（肺心病）500万，心力衰竭450万。不少老年人其实都患有高血压、高血脂、糖尿病等慢***，要养成定期体检的习惯，监测血压、血糖、血脂等指标。

老年人由于随着年龄增长，身体机能下降，活动减缓、思维反应变慢、身体机能减退，从而需要我们更多的关注。

1、老年人注意饮食均衡，一些老年人由于牙齿缺失、胃肠功能减退，在饮食上可能会受到限制，从而容易导致营养不良。老年人应该饮食均衡，对于一些不好消化、不易咀嚼的食物，应该做得细软一些。

2、老年人应该按时喝水，老年人由于口渴中枢不敏感，身体已经缺水但是并不会出现口渴症状，从而导致身体缺水，多喝水有助于排出体内毒素、预防便秘、降低血糖等作用。

3、老年人不要因为害怕摔倒而不敢运动，运动可以增加老年人的平衡性、灵敏度，适当运动有助于预防摔倒，并防治骨质疏松。运动要注意安全，强度不要过大，如饭后散步。

4、老年人要注意预防便秘，便秘对于年轻人危害不大，但老年人如果便秘，排便用力过大，会导致血管收缩，血压上升，心跳加快，使心脑血管疾病的发生危险增加。

5、老年人要建立有效的社交，老年人是心理疾病的高发群体，是因为一些老年人觉得自己老了，就没有用了，从而产生自卑心理。老年人建立自己的社交圈，会使自己变得开朗，预防心理疾病发生。

6、老年人要培养兴趣爱好，一些老年人觉得生活无趣，是因为没有兴趣爱好，老年人发展兴趣爱好，不仅会使生活变得有意思，还有助预防老年痴呆。

老年人要健康就必须学会少操心，儿孙自有儿孙福。老人要学会适时放手。年青人有年青人的活法，老人不必过于担心。老人把年轻人培养起来，就该主动让他独立。这样既解放了儿女，也解放了自己。趁着还能走得动，就到处走走，放飞自己的心情，跟合得来的老哥们老姐妹聊聊天，到大自然中多活动活动身板，心情好了，身体就不会太差，身体好了，不给儿女添负担，儿女也能放手工作，为他们的小家庭添砖加瓦。

人老了，要豁达，学会忘记烦恼，学会寻找乐趣。要相信儿女的能力，他们的问题让他们自己解决。至于第三代的教育，是他们自己的事，老人不必包办。要知道，你会心疼儿女，你的孩子也会心疼儿女，不要因为教育观念跟儿女争执。

老人的事情尽量能自己解决就不麻烦儿女。能独立生活，就不要和儿女挤在一起。毕竟两代人甚至三代人生活节奏不同，在一起只能互相干扰，不可能互相补充。所谓距离产生美，大概就是这个道理吧。

祝老年朋友们，游山玩水，越活越年轻。

让老人身体健康的方法很多，但要依据老人的自身基本条件、年龄、身体健康状况等来选择，适合老人自己锻炼、健身方式。

首先确定老人行动不受限制、年龄不大，身体健康状况较好。可以选择～太极拳、散步、做健身操、广场舞…

如果老人年岁较大，行动不便或者不能行走～那就在家附近早晚散步、晒太阳或者在家适当走动，伸手、踏步等。年龄稍大行动迟缓老人，外出一定要有家人陪伴。

再有就是要保持宽容豁达的心情，开心快乐的生活状态，才能健康快乐地生活！

要让老人身体建康，以我的做法主要陈述，也许可以借签。

我妻子的父亲60多岁的时候，房子需要一万多元向儿子伸手时，因儿子以种种理由搪塞，事后我毫不犹豫给了。他因此不再与儿子家生活，之后身体每况愈下。病了，儿子一家人从未在医院守侯过一整天。而我不仅司侯，动员我的一家老小轮流照顾。不久老人从儿子家搬出来住，经常到我家，从未在儿子家呆一天。多年来，基本在我家，不仅心情好，身体也很好，由此又活了20年。可为什么20年前就要死了的人，现在还健在呢？总结主要以下面主原因有关。

在物质上绐予满足，尤其是人性化的饮食。我们针对老人的情况制定适应身体需要的健康食谱。

在精神上也有针对老人的特点给予满足。一是有一套善意的谎言。针对老人一直是重男轻女的偏见，编制善意的谎言。如儿子不给你那次一万多元是有特殊情况；儿子不守侯你和不常看你，是人家特别忙，而且一家人来了多次看望你，你又碰巧出门。……听到我们的谎言时，老人总是说:我没有白疼和白养他。心里高兴和自豪，在与人交流中，常常骄傲地说:我儿子和女儿比你家的子女孝敬太多了。

二是常听他讲述若干遍的故事，常听他唠嗑。并时不时地点头。

三是常赞同他的观点，尤其他即使说太阳是长方形类似可笑的，你不仅不反驳或更正，相反给予赞同。

四是满足老人欲望。如他想看北京，就带他去。

总之让老人在物质和精神上满足了，身体就健康了。

你会推荐老人看头条？并手把手教会挣金币的方法吗？

关于这个问题的话，我[_a***_]是推荐了，并且手把手教会了我妈怎样用头条来赚金币，我妈平时喜欢用腾讯新闻看一下新闻什么的，然后我想着反正都是看新闻嘛，用头条是一样的道理，而且头条还可以赚金币，头条上还有各种各样的小***，免费电影可以观看，是一款比较人性化的App，积少成多可以攒不少的零花钱了。或者可以这样说，看头条两天可以买一袋盐，一袋盐，可以用一个月。超级合适有没有😁

本人每天都离不开头条，被里面的内容所吸引，她宣传党的方针政策，报道时代人物和***，是目前社会上最盛行的新事物。因此我会推荐老年人在空闲时间可以浏览头条，看看新闻，知晓天下事。读读养生保健，以提高身体保健水准，听听戏曲，音乐，相声，使身心愉悦。

我还会手把手教他们怎么样领取金币的方法，告诉他们金币怎么样换成人民币，并且完成头条里的任务获取金币。

前几天，我发现隔壁老大爷看新闻，因为一个话题和家人争论不休后我给他推荐了《今日头条极速版》告诉他在这里不仅能看到更多的新闻知识，还能参与其中发挥自己所长，自娱自乐的同时还能攒金币领现金，不但丰富了自己的老年生活，还给自己带来了一笔小收入。老人很高兴的接受了我的建议！

我当然会了推荐老人看头条了，也会手把手教他们怎么挣金币。因为今日头条极速版里面什么都有，而且闲暇时间还能赚零花钱，里面不仅有小***，还有很多免费观看的电视剧和电影，不仅这些还能******，这样的一个APP怎么能不告诉身边的人呢。

会，头条这个平台是值得信赖的。很多老人不会用智能手机对待老人一定要像对待自己的手机一样，老人不管是亲生父亲母亲还是和自己母亲父亲相仿年龄的人都值得去尊重。因为百善孝为先。头条这个平台确实让我们学到了很多知识。希望这个平台再接再厉，给广大的用户推出很好的新闻，与每个爱好者的不一样的内容。

55岁如何养老，自己舒服又不麻烦子女？

没病是最好的方式，没有烦恼就会没病。去掉自私就会没有烦恼。你能做到吗？不过五十五岁就算老了吗？还是帮帮儿女吧？养生之道，道之生养。有道则有道，无道则无道。万物不可离开天地之道。离开天地之道则无养。铭记在心吧？

对于现在的人来说，55岁还不算老，无论是从身体上，还是从精力上都还处在健康状况之中，也谈不起养老，很多55岁的农村老人，还在外面打工，也一些体制内的退休人员，也一部分人再就业，重新回到新工作岗位上，即使是在家里，这个年龄段的人，还在家里隔代抚养孙子辈了的人。

55岁的人，正是发挥余热的时期，即使有在家清闲处在，享受养老的生活，其实是少之又少，中国人始终是中国，与西方人有很大区别，他们只要还力气的话，还能动的话，绝对闲不住，还想着多多少少赚一点钱，一方面多赚一点补贴儿女，另一方面他们也想给自己多存一点的养老钱，农村55岁的人，更不用提了，他们这个时候还正是干活的时候，虽然没有年轻人赚得多，但每天下也还能挣个百把块钱，在他们这个时候口袋时几乎是空的，以前所攒的钱，老花在儿女成家立业上，他们只能靠这时候，能赚一点算一点，给自己存一点钱养老。

55岁的人，如何养老，为时已早，谈不上真正进入到养老的状态，他们还有很多事情要做，还不可能是完全退休，虽然法定退休也是，但现实生活并非如此，大多数是还儿女得力的帮手，如果只顾自己舒服，对儿女的事不管不问，虽然俗话说，儿孙自有儿孙福，莫替儿孙做牛马，实际生活之中，又有多少人放得下呢？

55岁这年龄可以说是风华正茂的年龄，养老问题可以到65岁后再谈，如果55岁以退休的，那么这样的人群就尽情享受生活，多交友，多出去看看祖国的大好河山，提高自身函养，放松心情，加强煅炼，保持好心态，为将来的晚年生活打下良好的基础，至于怎样养老我个人认为最好还是同学，朋友，兄弟姐妹等比较投缘的在一起抱团养老，因为现在的农村空的四合院的确太多了，三五家可以合租在一起，请一个专职工带厨师，一个家庭只需要一个寝室，餐厅客厅大家公用，子女们来看望老人一起就看望了，避免各看各的老人，养老院我个人认为最好还是不去为好。

感谢您邀请我回答这个问题。我国老龄人口越来越多，养老问题越来越突出。我觉得以什么方式养老活得舒服又不给子女添麻烦这件事，要看各种因素，比如身体状况，比如经济条件，比如生活习惯，比如当地环境，等等。因为每个人的情况各有不同，不好给出明确答案和意见。但归根到底有一句话：有快乐的心情，有健康的身体比什么都重要。有了这两点，就不会给子女添麻烦，而且还会幸福的度过晚年。祝您快乐，祝您健康，祝您幸福！

每个人所处环境，经济条件，儿女距离远近，儿女工作情况，孝道情况，性格脾气。老人的性格爱好脾气，关系好坏等等，一家一个样。大至可分为居家养老，养老院养老，两种。要想不给儿女添麻烦，首先得有一个乐观的心态，不骄气，不当老小孩。站在儿女们的角度，为儿女的工作，生活，经济条件着想。但犯能自理就按排好自己的生活，直到不能自理，再顺其自然。

再说活的舒服，很大程度上是心态问题，心精好，吃什么都好吃，穿什么都美，在那住，在那睡都愉悦睡的都香。心情不好，咋的也不行，吃龙肉也难咽，穿龙袍也丢人，住金銮殿睡龙床也难入睡。

给题主说两句，五十五岁，恭喜你进入了人生享受期。五十五至六十五或七十岁这个十几年，一般的老人都去世了，孩子也成家了，（个别的不论），肩上的担子没了，心里的压力没了，不用再为了上有老下有小而烦恼了。这个十几年可以是一生享受生活，享受人生的最佳时期。这个十几年如果不愉块的，开心的，高兴的，任性的，无所顾忌的，疯狂的玩，就是人生最吃亏，最赔本，最不会享受的人生。这个十几年考虑养老问题还太早，因为现在的身体还很好，自理能力还很强。应该放下一切的一切尽情的享受生活，等到了不能自理的时候再考虑也不迟。

子女如何关爱老人心理健康？

老人心理关爱，是一个大的社会问题，特别是社会进入人口老龄化，老人的心理疾病越来越多。全国认知症老人达到4000万，这些老人的心里问题，给社会和谐稳定提出了新的挑战，需要***相关部门和社会共同关注，全社会都来关心认知症患者。关心老人的心理健康，我认为：一是我们首先要正确认识对待老人心理疾病。老人的言行突然怪异，我们要认真对待，不能简单应付，要分析他的症状，在生活中多理解尊重；二是针对老人出现心理问题，要创造条件有针对性的措施化解。如目前空巢老人编多，儿女们在外工作，不能经常回家陪伴，那么要坚持每周至少打一次电话，与老人聊聊天；或者委托亲戚朋友，常到家看看老人，可以让每月寄给老人的生活费，请亲戚朋友转给，让老人有机会与他人说话交流，感觉到不孤独；三是让老人多参与一些社会活动。当社会的志愿者，发挥自己的特长:为他人服务。如会理发、照像者，每周与社会志愿者协会，一起到社区参加公益活动，多接触外界，感觉到自己存在的价值，对社会尽一份责任心，心理有一份自豪感满足感，充满着活力，心理问题自然迎刃而解。其次报名参加当地老年大学学习，学习自己喜欢的专业，充实自己的精神世界。再次可以出去旅游，游山玩水，照照像，发现生活美自然美。

我们每个作儿女的都应该时时关心着我们父母的身体健康，不要因为春节到了就想起了家人，也不要因为母亲节和感恩节到了就想起了母亲和父亲，因为我们的生命都不长，每当每年的节日来临的时候，我们的父母就把我们想起，而我们自己却忘在了脑后，在此借春节的到来向所有的人们说一声，关爱我们的父母，把爱心送给他们，祝他们身体健康！

子女如何关心老年人的心里问题，首先，人老了，最怕什么？

人老了，最怕的是贫穷，疾病，孤独！当他们劳累一辈子后，从失去工作的失落感，从刀枪不入的体魄，同样面临生存和生活畏惧感，从养儿养女的艰辛，到儿女成家后的孤独感！因为不在年轻，过去的轰轰烈烈，也只有回忆！

怕贫穷，是担心生活没保障！

怕疾病，是担心久病床前无孝子！

怕孤独，是担心只有一人望天花板！

人老了：胃不好，吃不多！牙不好，咬不动，眼不好，看不清！腿不好，走不远！

人老了：接受新事物的能力弱了，说得最多的是当年，听得最多的是忆苦思甜！

人老了，一样有颗童心，这就是大多数老人喜欢孙子辈！人老了，话也多了，听得进，多听几句，听不进，微笑点头，***装在听！人老了，告诉老人，人要服老，不要再是当年九头牛都拉不回来的脾气！此一时彼一时了！

不沮丧：夕阳无限好，只是近黄昏！

换个心态：旦得夕阳无限好，何必惆怅近黄昏！

一个人如果老啦，心理上的健康很重要。如果子女孝顺，关心老人，不惹老人难过，能顺从老人的心愿，便是老人最大的安慰！当一个人老了的时候，物质上的需求很少。精神上的安慰很重要，陪伴就是最好的医治，老人孤独寂寞的良药。这是我个人的体会，与大家分享。

老人最怕的是孤单，但子女忙又不能陪伴太久，尤其独生子女。一.老有所爱，情感寂寞会影响老人的情绪健康每周有时间陪伴，让老人觉得被需要。勤打电话或***，保持信息畅通。二，老有所为，如果有公益活动，有老年大学，能发挥作用的地方，子女尽量能给找到渠道。三，老有所乐，老人除过能帮我们看孩子外，不能丢了自己的生活，保健养生，跳广场舞打太极拳，读书画画，养花种草，让他们能找到自己的圈子，有自己的快乐。四.从王德顺还有汪奶奶的例子，让老人明白，人首先要心态年轻，年轻是一种状态！

60岁以后，如果想继续干活儿，除了保安，还能干什么呢？

这主要是看你以前是干什么活的，六十岁后如果身体没有大的毛病，在想找份工打，除了货车司机，高空作业，跑外卖快递外，以前你擅长干什么活还能继续干什么活，只要你还想干。如城市退休职工可以受反娉继续本职工作，也可找份保安，清洁，绿化的工作，也可到饭店做洗碗涮盘…等等的工作。

我岳父七十岁了，在乡下养30头牛！下牛犊收入一年七，八万元！只要不是懒汉，手脚勤快，家务活，农活，保安，清洁工，什么都可以干！而且收入也不会太低！说60岁干不动了，都是找借口，想免费吃馅饼！

60岁是国家针对企事业单位规定的一个退休时间点，并不是说过了60岁什么都干不了了，而是很多单位不用你了，一些证件都作废了，很多你没法干了，有很多人其实还是很能干的。比如我们国家中央领导人好多都是六十岁以上了，美国总统甚至八十多岁了才竞选上呢！

随着科技发展，人们生活水平提高，保健意识增强，医疗技术进步，衰老也变得缓慢，人的寿命普遍延长，可以干活儿时间也越来越多。

只要身体没有疾病，体力尚可，人不懒，除了做保安可干得事情还是有的，毕竟受限可选择机会少了很多。至于具体能干什么，要结合自己的专业和兴趣及身体状况出发，选择适合自己能干的工作。

如果你在农村，搞种养殖业完全没有问题，比如我父母七十多岁了，他还在老家种地干农活，养猪养鸡等，身体硬朗，养活自己完全没有问题，甚至还能略有节余。如果生活在城市，就业机会还多点。有单位的可以接受返聘，还能有两份收入。没有单位返聘，也可以干与职业相关的工作，利用自己专长发挥价值。比如有的医生退休了开私人诊所，教师退休了开个补习班等都是不错的。其他的可以做清洁工，花木园艺工，餐馆打杂，泥瓦工，学着自媒体等。

到此，以上就是小编对于老人家保健方法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家保健方法***的5点解答对大家有用。