大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人腰椎保健手法视频教学的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人腰椎保健手法***教学的解答，让我们一起看看吧。
有什么好的按摩颈椎腰椎的教程？
感谢楼主提问。题主已经有了腰椎问题，就必须注意学习正确，安全的腹肌训练动作，多以静态训练为主，掌握腹肌的收缩感觉上，注重调整腰椎的正确位置。谁也不想，越练越严重。
前段时间在头条上看到一段***，《演草堂古方》 里面的介绍了很多有用的康复方法。对于腰椎的恢复非常有效。非常建议你也去看一下这篇文章，你直接在头条里找这篇文章的标题就可以找到。
颈椎平常保健(我是求赞的):1.减少低头伏案工作的时间，隔一小时左右抬头。
2.米字操，用头画米字。
腰椎:1.工作累了可以多做伸懒腰的动作，做时抬头把腰拉起来(感觉上)。2.游泳 很放松腰。3.尽量少弯腰驼背看电视，办公座椅后面买个腰部靠垫。
看在辛苦码字的份上，求赞。其实教程网上有很多！！但是重点 你需要把颈椎的组成结构了解 肌肉走向 经络循行 穴位！！！拨筋点穴 不用按照流程也可以的！！找到问题的痛点也就是筋结点开 拨开就行了 保健的话就做做颈椎保健操可以！***会上瘾的 嘿嘿
你好😊，***颈椎和腰椎的***我现在还不能发，因为我不会发***😁我只会治疗。您哪里如果有拨筋方面的问题可以提问，为人民服务我会尽量把我的临床经验告诉你们。请谅解。祝您健康，谢邀。
腰不好能不能练太极，如何练好太极？
腰不好能不能练太极，如何练好太极？
首先说一下各种事情之下能不能练太极（虽然有些夸大了，但是爱上太极的人都从中受益了，包括我本人），但是肯定的，练太极能治愈或者缓解很多疾病，我就是一个活生生的例子，之前因为长期从事电话销售业务，时间长达十几年，腰不好、腿不好、颈椎疼、肥胖……总之毛病很多，从我开始练习太极拳开始，并没有想到要治愈什么病痛。直到坚持练习太极拳五年之后，才发现太极拳的内涵根本不知道，越学习的时间越多越发现自己不行，到了练习至十年的时候，才发现太极十年不出门是句真话，勇于发言的都是半瓶子醋!包括我！
太极拳要求放松，这个放松就是最好的一种锻炼，可以缓解疲劳、至于精神紧张等问题。放松状态下可以让肌肉得到充分的放松，并得到锻炼，是缓解各种疾病的最佳方式。腰不好的，你如果硬要去锻炼，多身体的损害越大，反而让腰部放松、休息成为最好的锻炼方法。
要想练好太极拳，一定要知道怎么放松、如何放松，才能入得太极拳的门前，入门更是悟性和努力才有机会入的门槛。我的老师常说：放松、放松再放松！松而不懈，坚持到底！才能俩好太极拳！
你好！首先要确定你腰不好到什么程度！
***如你的腰不是太严重，练太极是一种养生的选择！如果练的好对你的腰肯定是有帮助的！
太极拳要怎样练好！我也只是爱好者，平时看书看***，了解一些，跟着师傅也学了一些，把我自己的理解说一下吧！
“太极十年不出门，少林三年打天下”！说明太极易学难精。太极是由内向外修练的，讲究虚领顶劲，要自己站桩由静变动的练！如果光照瓢画葫芦那是太极操跟广场舞没两样！学的只是几个动作！真想练养生太极需要你去自己悟，看书，跟懂太极的真正师傅学！一百个人有一百种太极！只有自己充实内心理解太极原理那才是真正太极，靠自己的理解去学去悟！
希望能帮到你！
腰不好能不能练太极，如何练好太极？
你好！首先要确定你腰不好到什么程度！
***如你的腰不是太严重，练太极是一种养生的选择！如果练的好对你的腰肯定是有帮助的！
太极拳要怎样练好！我也只是爱好者，平时看书看***，了解一些，跟着师傅也学了一些，把我自己的理解说一下吧！
“太极十年不出门，少林三年打天下”！说明太极易学难精。太极是由内向外修练的，讲究虚领顶劲，要自己站桩由静变动的练！如果光照瓢画葫芦那是太极操跟广场舞没两样！学的只是几个动作！真想练养生太极需要你去自己悟，看书，跟懂太极的真正师傅学！一百个人有一百种太极！只有自己充实内心理解太极原理那才是真正太极，靠自己的理解去学去悟！
希望能帮到你！
腰不好能不能练太极，如何练好太极？
首先说一下各种事情之下能不能练太极（虽然有些夸大了，但是爱上太极的人都从中受益了，包括我本人），但是肯定的，练太极能治愈或者缓解很多疾病，我就是一个活生生的例子，之前因为长期从事电话销售业务，时间长达十几年，腰不好、腿不好、颈椎疼、肥胖……总之毛病很多，从我开始练习太极拳开始，并没有想到要治愈什么病痛。直到坚持练习太极拳五年之后，才发现太极拳的内涵根本不知道，越学习的时间越多越发现自己不行，到了练习至十年的时候，才发现太极十年不出门是句真话，勇于发言的都是半瓶子醋!包括我！
太极拳要求放松，这个放松就是最好的一种锻炼，可以缓解疲劳、至于精神紧张等问题。放松状态下可以让肌肉得到充分的放松，并得到锻炼，是缓解各种疾病的最佳方式。腰不好的，你如果硬要去锻炼，多身体的损害越大，反而让腰部放松、休息成为最好的锻炼方法。
要想练好太极拳，一定要知道怎么放松、如何放松，才能入得太极拳的门前，入门更是悟性和努力才有机会入的门槛。我的老师常说：放松、放松再放松！松而不懈，坚持到底！才能俩好太极拳！
扳手腕技巧和训练方法？
一、技巧：
1.交手技巧
掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。
2.麻穴
扳手腕技巧和训练方法？
一、技巧：
1.交手技巧
掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。
2.麻穴
到此，以上就是小编对于老人腰椎保健手法***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人腰椎保健手法***教学的5点解答对大家有用。
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