治疗肥胖的保健食品有什么,治疗肥胖的保健食品有什么药

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治疗肥胖的保健食品有什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍治疗肥胖的保健食品有什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 胖的人健身要吃什么补剂吗？
2. 什么食物能控制体重，又能维持营养需求？

胖的人健身要吃什么补剂吗？

感谢邀请回答。

肥胖的人在健身后，合理吃一些补剂还是应该的。

肥胖的人健身的目的就是减肥。恢复正常的体重。补剂的作用有二种。一是，补充蛋白质、微量元素。另外一种就是补充营养成分。

身体肥胖的人，在健身前就应该制定好一个饮食***。每次训练后，要严格按照要求执行。补剂可以吃，到一定不要乱吃。否则，会对身体不产生不好的影响。

谈谈我对肥胖人锻炼的看法

人的一切行为都是围绕着目的而做，为目的服务的。

每一个人锻炼身体也不能例外，在正常的情况下，锻炼身体的目的，都是为了以满足自己身体生理需要的手段，来达到维护自己身体健康的目的。

但是对于肥胖人而言，因为肥胖已经属于非正常情况了。所以说，肥胖人锻炼应该增加一个目的，除了锻炼身体之外，还要格外达到减肥的目的。

要想达到减肥的目的，锻炼的幅度就得增大。就得增大体内的消耗。主要是要增大体内能量物质(脂肪)的消耗。

正常的情况下。人每餐所产生的能量，大部分已肝糖原的形式储存在肝脏内，能够满足人体在六到十个小时之内能量消耗的需要。(这个消耗量，不是绝对的是相对的，是一个参考)

人的能量消耗，在很大程度上与人的运动量有直接关系。(可以理解为，相当于是人体运动量的函数)

运动量越多，消耗的能量就越多，运动越激烈，消耗能量的速度就越快。

当人体内肝糖原的能量被运动消耗掉之后，人体就就会调动适量的脂肪作为能量，也就是说把脂肪转化为糖异生，以能量的形式像身体提供能量供应。

肥胖的人，要想通过锻炼达到减肥的目的，就必须在半个小时到四五十分钟之内，通过相应的幅度比较大的运动，把肝糖原消耗掉。

你好，我是Edisi0n，专业科普健身知识。胖的人要吃什么补剂吗？其实补剂并不是必需品。比如题主说的蛋白粉，它只是蛋白质的提纯物质而已，我们从食物中一样可以获取。我们从以下三个方面去分析要不要吃补剂。

一、健身目标

健身希望达到的目标是什么？增肌？减脂？我想题主的目标应该是减脂吧。通过运动和饮食的结合让脂肪降低。饮食方面需要减少碳水化合物（主食）的摄入，多摄入蛋白质。但是这个量完全可以从自然的饮食中获取，没必要再去吃蛋***这些。

二、为什么很多健身的人要吃补剂？

最主要的原因，因为方便。就拿题主说的蛋***为例。

上面我也说到了，蛋***是蛋白质的提纯物，所以它的纯度非常高。我们想要摄入足够的蛋白质，只需要几勺粉就够了，相比自然的饮食，我需要吃大量的食物，正常人一般吃不下这么多东西，强行塞进去，说不定还会让我吃吐。所以蛋***对于健身者来说真的是非常便利的，很多人训练完会都会补充蛋白质，比起在厨房忙活半天，大家更愿意去喝一勺简简单单的蛋***。（但其实喝蛋***也不简单好吗，喝完不洗杯子你试试！！！）

三、作为健身者，为何我不喝蛋***了

因为穷，没错，你没看错，现在的蛋***真的喝不起了。曾经我喝蛋***的原因也是因为穷，因为那时候蛋***便宜。我们来算一笔账，一桶5磅的大众型蛋***价格在450元左右，蛋白质含量在75％左右，算下来1块钱大约能吃到3.7g的蛋白质。一个鸡蛋一块钱，蛋白质的含量约7g。所以，蛋***，我真的喝不起。

OK，以前是我的观点，希望对大家有帮助。我是Edisi0n，如果你想运动又不知道如何开始，请关注我！

什么食物能控制体重，又能维持营养需求？

营养健康减肥的饮食首先要有充足的优质蛋白质，因为在减肥的过程当中，脂肪分解的同时或多或少会有瘦体组织就是肌肉的减少。所以健康减肥的饮食当中要有富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、大豆和鸡蛋，通过蛋白质的补充，能够有效的减缓肌肉的丢失而促进脂肪的分解。在健康减肥的饮食过程中，也要特别注意维生素和矿物质的摄入，比如蔬菜和水果，能够为机体提供的维生素和矿物质，进行有效的脂肪分解代谢，同时其本身含有的热量比较低，在减肥过程中也能够避免过多能量的摄入，而有助于减肥的进行。下面是一张热量表供您参考～

首先保证能量摄入充足

1.碳水化合物

推荐多食用粗粮以及升糖指数低的食物，如荞麦，燕麦，薯类，豆类

2.蛋白质

多摄入含不饱和脂肪酸的肉类，而含脂肪高的尽量少吃，推荐鱼肉，尤其是深海鱼，比如三文鱼，鳕鱼，其次鸡胸肉，牛肉

3.食用油尽量选择亚麻籽油，紫苏籽油，橄榄油

4.蔬果类

深色叶子菜，但土豆，芋头这些含淀粉高的要少吃

水果选择升糖指数低的，如苹果，香蕉，柑橘类。而西瓜，哈密瓜这种糖分高，尽量少吃

到此，以上就是小编对于治疗肥胖的保健食品有什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于治疗肥胖的保健食品有什么的2点解答对大家有用。