怀孕要吃的保健品吗_怀孕要吃的保健品吗

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本文目录一览：

• 1、孕期营养品这三样你准备了吗?
• 2、孕妇保健品的好处
• 3、孕妇需要吃保健品吗

孕期营养品这三样你准备了吗?

1、钙片 我是孕中期开始吃的，每日1～2粒，能促进胎儿骨骼发育。如果各位孕妈妈开始预防孕期腿抽筋，耻骨痛等问题，可能就是缺钙了，除了日常每天要喝牛奶和多吃豆制品，还要注意补充钙片。

2、适合孕妇吃的营养品4 叶酸，在孕前的1-3个月要多补充叶酸，可以吃含有叶酸的食物，如蛋黄、柑橘、豆类、绿色蔬菜等，也可以吃一些叶酸复合维生素，在孕前的三个月服用叶酸可以帮助宝宝脑神经的健全发展。

3、孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

4、水果怀孕的时候多吃一些水果对身体有着一定的好处，因为不仅对母体有很大的帮助，而且对胎儿的健康发育也有着很重要的影响。

5、当孕妇缺锌时就会导致胎儿畸形，从而导致无脑儿或者脑积水。平时可以多吃高蛋白质的食物，比如动物肝脏、蛋黄和鱼类中的海蚌、牡蛎等里面含有丰富的锌，每天的锌摄入量不能超过20毫克。

孕妇保健品的好处

1、提高免疫力澳洲黄金素富含维生素C，维生素D等多种营养物质，孕妇在怀孕期间食用澳洲黄金素能够为自身提高抵抗力和免疫力，同时还能保护胎儿健康发育，提高胎儿智力，视力，听力和减少流产的几率。

2、这是一款针对孕妇所研发的保健品，能够及时补充孕妇所缺的钙和其他一些微量元素，还可以促进胎儿的发育，和保证宝宝能够健康的成长。所以医生一般都会建议孕妇在孕期吃一些补钙的保健品，这样对自身和胎儿都是有好处的。

3、好处：补充营养：母婴保健品通常含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助孕妇和哺乳期妇女补充身体所需的营养素，如叶酸、铁、钙、锌等。促进胎儿发育：一些母婴保健品含有DHA、EPA等对胎儿大脑和视力发育有益的成分。

4、每个胶囊包含有20种人体必需的维生素和多种矿物质、DHA，营养很全面，能够促进胎儿大脑和眼部发育，降低婴儿神经管畸形，帮助强健骨骼发育。

5、保灵孕多维是孕妇专用的复合维生素。怀孕前三个月和孕后三个月服用，比单纯补充叶酸预防出生缺陷的有效率大大提高。整个孕期服用对均衡营养，促进宝宝大脑发育都很有好处。

孕妇需要吃保健品吗

· 可选保健品：孕妇奶粉 孕早期是妊娠反应的爆发期，很多准妈妈不但常常呕吐、恶心、感到痛苦，而且食量也在下滑，这就难以保证身体上各类营养元素达标。

正常情况下建议不要吃保健品，从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要，不需再额外服用孕妇保健品。但如果身体出现了问题的话可以适当吃点保健品，补充营养，增加抵抗能力，恢复元气。

孕妇孕期需要吃的营养品：早孕期补充叶酸，可以吃含叶酸的复合维生素，比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，同时富含多种维生素和微量元素，可以对维生素和微量元素起到补充作用。怀孕早期可以吃DHA。

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