使用保健品,使用保健品原料目录以外的保健品和首次

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于使用保健品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍使用保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何正确使用保健品？
2. 保健品吃了安全吗？哪些保健品和药品不能混着吃？
3. 有一个生病就吃保健的，觉得保健品必要都管用的姐姐该怎么劝？
4. 你第一次使用保健药的感觉是什么？能不能给萌新一些实用性建议呢？

如何正确使用保健品？

这个问题很有意思，如何正确使用保健品？

首先要知道，保健品只是具有预防、调节作用的功能性食品，因此不能把它当做疾病治疗的方法，保健品的使用也是有很多的禁忌和注意事项，想要做到正确的使用，需遵循以下几个方面的因素。

1、遵循医嘱，有很多人说看说明书就可以了，事实上保健品的说明书远没有药品尤其是处方药之类那么详细，对于适用人群很多不法商家也是含糊不清，不管有多大锅，只管往里下米的那种，因此，当你选择购买适用一种保健品之前，最好先和你熟悉的医生沟通了解一下，做到对是否适合使用，使用的禁忌心中有数。

2、在有效期内使用，很多老年人你给他买了保健品之后，他不舍得用，尤其是口服类的，或者是忘记使用，这会造成很多保健品超过了有效期过了保质期而还不知道，更有些节俭惯了的老人，在保健品过了有效期之后，仍旧不舍得处理掉而是选择继续使用，这是一种很危险的习惯。

3、坚持使用，前面说过，保健品只是具有预防、调节作用的功能性食品，和我们日常生活中所说的药膳、食补之类的差不多，不是说吃一半天，或者一周两周就能见到效果，如果你没有像锻炼身体那样持之以恒的心态，还是建议你不要使用。

4、把握好“度”不过量，我以前感冒的时候，为了感冒能早点好，经常是把感冒药双倍甚至三倍的吃，这种急性子的心态很容易在使用保健品的时候表现出来，其实从健康的角度来讲，这是一种很危险的行为。

选择好的保健品对能人体提高自身免疫力，提高自身体质是有好处的，我自己有吃保健品几个月了，选择新时代公司生产国珍牌松花粉，自感觉每月花3包烟钱少了看医生，刚接触保健品五花八门，自己体会动物有基因，植物也有基因，选择不老松树花粉是我明智选择，选合适自身体质保健品是有好处的

保健品和医院其实并不冲突，有些人认为:保健品这么好，人家医院还开来干嘛？保健品的作用把人拦在医院门口，因为谁都不想进医院。而医院的职责就是把人拦在停尸房的门口。有保健意识或者一直在做保健的人，到六、七十岁的时候身体素质一定要比同年人好很多。

在保健品的使用上，建议***用"清、调、补"的方法。在生活水平高涨的今天，我们吃的菜，喝的水都是受过一定的农业或者工业的污染，日积月累身体里面都会累积一些毒素，中医有句话叫做通则不痛，痛则不通。所以首先我们应该清理身体和血液里面的毒素，然后调理身体机能，最后在补充身体所需的微量元素。在保健食品的选择上，建议选择直销品牌的，因为直销品牌产品相对来说比较有保障。

以上都是个人观点，有不足的地方希望大家指点一

保健品大部分都是膳食营养补充剂，这个名字基本上就定义了保健品的使用，也就是先考虑你的膳食营养，不够的那一部分再考虑补充剂，这里的补充剂指的就是保健品，因为国外基本上统称为Dietary Supplements，也就是我刚才提到的膳食补充剂。

所以吃不吃保健品首先考虑的是这个东西自己是否真的缺少，先别着急被广告和厂商的宣传***，如果只看他们宣传，那人类没了保健品几乎就没法活。

然后，不要想着保健品能治病，没有哪个国家会把保健品当药品宣传当做合法的，我国GB16740-***《保健（功能）食品通用标准》明确的写明了，保健品不具备治疗作用。

最后，看看自己是否所需，保健品需求人群分类一般就是下面这几类。

第一类：普通人群使用的功能性食品，比如你十分不喜欢吃蔬菜水果，那么这类偏食有可能导致维生素的缺乏，这个时候可以考虑吃一些维生素类的补充剂。

第二类：特殊生理需求人群，比如孕妇有可能因为妊娠反应或者特殊生理期营养需求高于一般人，可以考虑额外通过补充剂补充营养。

第三类：特殊疾病人群，比如糖尿病、高血压等等，尽管我国允许在保健品上写上功能标注，但是允许写的只有27类，比如辅助降血糖的功能，实际上指的并不是这个保健品可以降[_a***_]，而是***补充一些膳食营养，从而减低药物或者疾病本身对身体造成的伤害以及营养流失。

第四类：特殊工种，比如高温环境下作业，有可能电解质、矿物质流失，这个时候可以补充一些补充剂，或者一些辐射下工作的工种。

第五类：特殊生活方式人群，比如运动员，由于运动消耗可能额外需要增加一些营养素的补充。

保健品就是浓缩的营养素，如：一小袋优质钙粉400毫克，就顶一日三餐所摄取的钙量总和，那是一日三餐，甚至一日六餐都无法达到的收获，其它的也不用多说了。

至于怎么服用，最好先去做个基因检测，这样就知道了自己的特殊情况，就可做到有的放矢，也避免了盲目花费。

西药控制，中药调理，营养修复。这是无可争议的。

保健品吃了安全吗？哪些保健品和药品不能混着吃？

不建议吃，那功能只是个想象而已。就想以前的某珠 某阳神 某帝益生液一样。说好难点成分就是淀粉或兑的饮料水。吃不出人命就行，销售就是包装宣传，包装精美，送的赠品多多。关键是成本低，不到2 30 的能买几百。利润高，老年人儿女在外没人照顾，销售人员送这送那当儿当女为的就是推销自己的产品。其实老人也知道，但他们还是去上当，除了贪便宜的，就是感受到情感温暖的。所以无论身在哪里，都要去关怀我们的亲人。

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。所有的保健品和药品都不能混着吃，至于保健品安全性，也是很难保证的，因为平时所摄入的食物都难以保证，更别说这个特殊的食品。

保健品与药品的概念：

要了解保健品的效果，首先要正确认识保健品的作用和目的，它是以提高人体的健康水平为目标，而药品是以治疗疾病的目标，两者有很大的差别，也就是因为这两者有点相似，通常也会被不良商家夸大宣传，而治疗的效果又没有呈现出来，于是保健品就背上没有效果以及骗子的黑锅。

保健品的安全性：

营养素过量确实有一定的副作用，而保健品就是由这些营养素合成，若是自己不缺乏这种营养素，而又大量的摄入，便可能会导致发生体内存储过量的，难以分解利用，便造成浪费，以及出现不良的症状。建议个人服用保健品时，要经过专业人士指导，不能盲目食用。

有一个生病就吃保健的，觉得保健品必要都管用的姐姐该怎么劝？

人的身体就是三分治七分养，正规的保健品并不是生病的时候才去吃，真正获得小蓝帽的保健品正常按量使用是没有害的，相比于中国的保健品市场日本人对于保健品认可度就非常高，这些年由于中国保健品市场的一些乱象导致国人对保健品产生了一些认知偏差，正规保健品是有特定功能作用的，其实我们国家对于正规保健品的检测都是很严格的，每个人体质都不同，选择保健品也要因人而异。

保健品是不可以代替药物的，这点应该认识清楚，应该按时规律合理的服药，平时可以适当的食用保健品，两者不可以混淆。

保健品没有药品应有的功能，药品是具有针对性的，根据疾病的不同或轻重不同选择不同的药物和剂量，而保健品对成年人而言没有太多的注意事项，使用的具体效果并不确定，应该正确的理解和对待。

我一直身体也不好，风湿性心脏病，没动手术，所以也吃保健品，灵芝孢子粉，青春宝，21金维他，觉得还不错，实惠的，贵的都有，看自己的经济情况适当吃点对身体还是好的，药当然也得吃

保健品可以提高免疫力，生病就吃保健品就是心里安慰。既然是保健品，就是随餐服用，是一个长期的食疗保健。仅仅生病了吃，把保健品当做治病的良药，会耽误最佳时机，小病耽误成大病。对保健品的认知变态是不可去的！我平时用保健品比较多，对身体有是好处的，但不能过分依赖，要理性，多运动，合理饮食，睡眠充足，才是王道。

当然有用，保健品是防范于未然，不吃话有可能得多种病，吃上增强了质，免疫系统提高，有种疑惑就是吃了人没病了，功劳不是保健品的作用，得病了到医院为时已晚，说什么命中注定。

你第一次使用保健药的感觉是什么？能不能给萌新一些实用性建议呢？

谢邀！

我本身大学是学营养专业，所以对营养补充剂、保健品类并不陌生，也不排斥。我第一次食用保健品是维生素C，感觉还好，毕竟是身体营养素的补充，不会要求有神奇效果。分享我的6点有关选择保健品的建议：

1.服用正规厂家的保健品——必须有保健品的蓝帽。服用任何产品，安全和质量是前提保证。可以到“中国食品药品监督管理局”的***查询，该款保健品是否正规备案。

2.个性化选择合适的保健品，最好在医生或注册营养师的指导下补充，不盲目听从服用。每个人对营养素的需求随着年龄、性别等因素也不同，需要根据身体的实际情况决定。

3.不建议盲目贪多，最好不长期使用保健品，注意遵医嘱和说明书建议的剂量服用。

4.不滥补维生素，否则可能“中毒”。例如脂溶性维生素如果摄入过多，存在中毒风险。

5.警惕宣传治疗功效性的保健品——例如大肆宣传可以治疗癌症、治疗“三高”等保健品，最好不轻易尝试。

6.药补不如食补——建议合理膳食、多食用新鲜的水果和蔬菜，增加户外运动，规律作息，这样是提高自身免疫力和改善健康最好的方式。我日常服用保健品不多，更多还是从一日三餐来做身体保健。

感谢官方邀请答题。题目有点瑕疵，例如“保健药”的称呼是错的，因为保健品不是药。如果题主想问的是“你第1次使用蓝帽保健品的感觉是什么”，我可以就此进行回答。

我第1次吃的是多种维生素和矿物质的混合物，名称就不说了，吃过之后一两小时感觉还挺不错的，好像有点精神抖擞吧，应该就是当时身体缺这之中的些若干种，因为这个东西的学名就是膳食补充剂。所以现在我会给自己备一些，当我脑力劳动消耗比较大或者是觉得刚过去不久的这一餐不太理想可能缺某一两种物质时，会给自己补充一下。

其实我不鼓励小白去买蓝帽保健品来吃，因为这其中有技术含量，而且有些细节技术含量太高，你买的东西可能不适合你当时的情况，或者用的时间以及数量不会掌握，效果会大打折扣，这是很多人说蓝帽保健品无效的最重要的原因。你能咨询有证的营养师，当然没问题。退而求其次，一小部分比较资深的、有经验的蓝帽保健品直销员，也可能有厚实的营养学知识，得看你有没有运气碰上。有些人喜欢拿蓝帽保健品去问医生，但是我告诉你，如果他读书期间没有选修营养学或后来也没有学，问问就行，不一定较真。

到此，以上就是小编对于使用保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于使用保健品的4点解答对大家有用。