3岁补钙保健食品和药品,3岁补钙保健食品和药品有哪些|女王满保健品

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于3岁补钙保健食品和药品的问题，于是小编就整理了5个相关介绍3岁补钙保健食品和药品的解答，让我们一起看看吧。

给3岁儿童补钙哪种最好？孩子多吃哪些食物可以补钙？
给3岁儿童补钙哪种最好？孩子多吃哪些食物可以补钙？
给三岁的宝宝补钙，应该怎么补？
三岁内的小孩子吃什么钙最靠谱儿？
到底三岁孩子该补钙还是只靠食补？

给3岁儿童补钙哪种最好？孩子多吃哪些 食物 可以补钙？

三岁儿童如果是缺钙的情况下可以补充一些葡萄糖酸锌口服液，但是如果孩子不缺钙的情况下的话，是不建议盲目的给孩子补充钙的，因为过量补充钙的话，也会影响到孩子的生长发育，平时可以给孩子多吃一些鸡蛋和牛奶，豆豉之类的食物，这些食物里面富含的钙量也是比较多的。

给3岁儿童补钙哪种最好？孩子多吃哪些食物可以补钙？

（图片来源网络，侵删）

给三岁的宝宝补钙，应该怎么补？

三岁小孩补钙可以吃钙片和维生素d等药物进行补钙，如果孩子缺钙的情况非常严重，建议及时带领孩子到当地正规的医院注射补钙针，避免出现大脑发育迟缓和生长发育迟缓的情况出现平常孩子要多吃钙物质含量丰富的食物，例如虾皮、牛奶、骨头汤、鱼肉等等，多吃瓜果蔬菜，多喝温水。

三岁的宝宝正处于生长发育阶段，如果在这个时候缺钙，会严重影响宝宝的骨骼、牙齿等的生长生育。在钙补充问题上，宝妈们都非常看重，而且现在各类营养食物也层出不穷，令宝妈们无从选择。而事实证明，通过饮食来补钙比药物更有效、更健康。那么，如何给三岁的宝宝补钙？下面将详细说明。

如何给三岁的宝宝补钙？怎么饮食补钙？

（图片来源网络，侵删）

1、芝麻酱

很多人认为最丰富的钙是牛奶。事实上，日常食物中最丰富的钙是芝麻。芝麻富含蛋白质、氨基酸和多种维生素和矿物质。钙比蔬菜和豆类高得多。经常食用有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。

2、牛奶

（图片来源网络，侵删）

牛奶的营养成分非常高，牛奶中的矿物质也很丰富。除了我们熟悉的钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼含量非常多外。牛奶是体内钙的最佳来源，钙与磷的比例非常合适，有利于钙的吸收。普通牛奶是补钙的最佳饮品。所以宝宝每天应该喝牛奶，一杯250毫升的牛奶可以提供约250毫克的钙，但只有喝牛奶并不能满足孩子每天的钙需求。

3、虾皮

虾皮含有丰富的钙，仅次于芝麻酱。虾含有丰富的营养成分，含有蛋白质数倍至数十倍的鱼类、蛋、牛奶；还含有丰富的钾、碘、镁、磷和其他矿物质和维生素A、氨茶碱等成分，给孩子经常吃虾皮，可以预防缺钙引起的骨质疏松症，在食物中加入一些虾皮，有助于改善宝宝的食欲和强化身体。

正常发育的宝宝，在儿保检查所有生长指标都达标的情况下不需要额外补充微量元素哦。如果是检查后得出结论，需要补充钙，首先可以通过食物中摄取，如牛奶、豆制品等食物。特别是黄豆制品含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其次，也可以购买专门用于婴幼儿的补钙保健食品。

三岁内的小孩子吃什么钙最靠谱儿？

谢谢邀请小孩子补钙都有小孩补钙药片，含钙奶粉，但最好是主食五谷杂粮、果疏、肉、鱼、蛋、豆奶类，这些都有很丰富的多种人体需要微量元素和维生素，不要让小孩偏食以吃过多零食，吃主食小孩身体健康、健壮。

首先，可以食补，多吃一些钙含量较多的食物，比如，虾皮，奶酪以及富含钙质的奶类产品，酸奶，牛奶等

另外，可以环境补给，增加孩子的户外活动时间

最后，药物补充，自从孩子出生，我们吃的是澳洲的乳钙，bio 牌子的，家长可以参考一下

还有，补充钙的同时，记得补充d3，可以促进钙吸收，效果加倍

食物自然是最佳的补充来源，如果没有特殊要求，就没必要为宝宝进行药物补充。

如果需要药物补充，最好听医生的建议。

我儿子经常喝的是三精葡萄糖酸钙，因为1、三精葡萄糖酸钙口服液对于幼儿是比较易吸收的，并不是更贵的就是好的，液体酸性钙适宜幼儿吸收。2、补钙应添加维生素D来促进钙的吸收，可以给宝宝服用伊可新同时多晒太阳，祝宝宝健康成长。

再就是多食含钙食物，富含钙得食物如下：牛奶制品、虾皮、豆制品、芹菜、黑芝麻、西兰花等。需要注意的是钙与镁的比例为2：1时，最利于钙的吸收利用，所以在补钙的时候，切记不要忘记补充镁，富含镁的食物有：海产品（金枪鱼，小虾，龙虾）谷物（特别是黑麦，小米和大麦）黄豆、瓜子、坚果等。

最后、2～3岁是宝宝成长发育又一个快速时期，此时一定要注意营养均衡，全面为宝宝提供成长所需的各种营养，除了日常生活的蛋白质，脂肪和碳水化合物，也要注意微量元素的补充，给孩子少吃零食，按时吃饭，多按照营养食谱做，比如：番茄猪肝，豆腐粥，蔬菜牛肉粥，鱼丸汤等，都是给宝宝不错的食谱。

我儿子不挑食，什么都吃，所以在3岁内没有营养不良，当然我也会给他额外补充所需要的微量元素。

到底三岁孩子该补钙还是只靠食补？

钙是孩子发育每个阶段都必须的物质，因此适时补钙非常有必要。那么，导致宝宝缺钙的原因有哪些？宝宝缺钙有什么症状？该怎么补钙，选择钙剂还是食补？补钙的过程中有什么注意事项？

◉ 宝宝补钙的原因在正常情况下，矿物质和钙在婴儿体重的比重分别为分别5%、2%，而2%的钙中大部分储藏在骨骼和牙齿中，大约1%的钙存在于血液、细胞间液中。钙是孩子发育每个阶段都必须的物质，尤其是幼儿阶段，因为孩子生长速度快，需要的钙也相对较多，但是宝宝在日常膳食中摄入的钙通常达不到摄入量的标准。一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后4个月内无需额外补钙。之后，妈妈应给宝宝适当添加含钙丰富的辅食，比如豆制品。儿童在两岁之后，由于饮食的多样化以及奶制品摄入量减少，很可能发生缺钙。在钙摄入量不足的情况下，应该根据缺多少补多少的原则给孩子补钙。如果宝宝已经有缺钙症状，如盗汗、长牙晚[_a***_]已经由医院确诊为缺钙，家长就需要给宝宝进行治疗性补钙。◉ 宝宝缺钙有什么症状判断孩子是不是缺钙最科学的方法是去医院给孩子体内钙含量做一次测试，测试内容包括膳食钙的测定、尿钙的测定等。父母可以通过观察孩子是否有以下症状来初步判断孩子是否缺钙。1.八种轻度缺钙症状（1）盗汗：睡觉、喝奶时大量出汗。（2）睡眠差：容易被惊醒，经常发生惊跳。（3）白天常焦躁不安，经常哭闹。（4）枕秃：头部有一圈头发稀少甚至没有。（5）长牙晚，长出的牙齿不整齐。（6）学会走路时间比较晚。（7）频繁抽筋。（8）指甲呈现灰白色或者有白色斑点。2.四种重度缺钙症状（1）佝偻病，甚至骨骼产生畸形：鸡胸、O型腿、肋骨外翻等。（2）肌肉发育不良，运动神经不发达。（3）大脑皮层发育异常，缺乏表情，学说话慢。（4）免疫能力差。◉ 宝宝补钙的标准依据2000年版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议参照为宝宝补充钙质：0-5个月：每天需要300mg；5-12个：每天需要400mg；1-4岁：每天需要600mg；4-11岁：每天需要800mg。◉ 宝宝该怎么补钙补钙要选择合适的方法，特别要注意选择合适的时间和食物。1.母乳以及奶制品宝宝出生4个月之后的时间最适合补钙，母乳、配方奶等奶制品是给0~3岁的孩子补钙的最佳选择。孩子满4个月之后，可以添加富含钙质的辅食，比如豆制品、鱼肉等。2.选择合适钙剂口服钙剂是补钙剂中的首选。家长在选择补钙产品的时候，可以多选择碳酸钙等无机钙，这些钙有较高的含钙量，并且入口即化，服用方便。此外，家长可以考虑选择购买针对婴儿推出的补钙套装，按照里面的说明，定时定量给孩子使用。3.注意维生素D摄取补钙同时也应注意VD摄入，效果更佳更有效。补充需适度，每天的最佳摄取量为400~800单位。另外，多晒太阳可以帮助宝宝补充VD，但是沐浴阳光的时候要避免玻璃阻隔和暴晒过度。◉ 宝宝选钙三大标准1.安全性给孩子挑选补钙剂的时候，要避免挑选由动物骨粉制成的产品。因为污染，动物平时进食或者饮水时摄入了一些有毒物质，比如一些重金属，其中一部分会积累在骨骼之中，孩子摄入了这些物质，日积月累，就会产生慢性中毒。2.淡奶口味在孩子早期的饮食中，如果摄入口味过重的食物孩子味蕾的发育就会受到妨碍，埋下之后孩子挑食的祸根，因此补钙剂选择淡奶口味为好。由于3岁以内的宝宝食用最多的是母乳以及乳制品，他们味蕾最熟悉习惯的就是奶味，家长应该选择类似口味的补钙剂。3.小剂量考虑到宝宝的嘴巴比较小，方便食用应该作为挑选补钙品的一个要素，因此父母最好的选择是一小勺就能完成一次服用的产品。一般来说，5ml的水冲调出的补钙品剂量适中且温和，最适合给宝宝使用。6个月~三岁时宝宝牙齿的萌出并成长阶段，对于这个阶段的宝宝，以及在6个月前牙齿尚未萌出的宝宝，颗粒状的产品是比较好的选择。◉ 宝宝补钙的食谱1.丝瓜虾皮猪肝汤原料：250g丝瓜，30g虾皮，50g猪肝，适量葱花、姜丝，食油。做法：（1）用清水分别将原料洗净；丝瓜削皮去瓤后切段；猪肝切片；用温水浸泡虾皮一会，之后用清水洗净。（2）锅中倒入食油，放入葱花、姜丝，炒出香味后放入猪肝，翻炒一小会后，在锅中倒入虾皮和清水，锅开之后放入丝瓜，再炖煮3~5分钟即可出锅食用。功效：这道汤含钙量高，并且能够疏通经络，年龄小的宝宝也可以食用。虾皮有丰富的钙质，猪肝中的维生素D能够提高钙的吸收率，而丝瓜有疏通经络的作用。2.虾皮炒菠菜原料：10g虾皮，400g菠菜，25g植物油，适量葱、盐。做法：（1）菠菜清水洗净后，切成大约3cm的段备用。（2）温水浸泡虾皮片刻，之后清水洗净。（3）待油锅温热后，下葱花、虾皮，煸炒片刻。（4）放入菠菜一同煸炒，出锅之前放盐调味。功效：味道鲜美，容易获得婴幼儿的喜爱。虾皮中含有的钙可以治疗孩子由于缺钙导致的四肢软的症状，此外也可以预防佝偻病，帮助宝宝牙齿发育生长。3.牛奶蛋黄粥原料：10g大米，50g牛奶，1/4蛋黄，少许蜂蜜。做法：（1）洗净大米后放进锅中，加水，煮开后改成文火再煮30min，煮熟的蛋黄碾碎备用。（2）放入牛奶和蛋黄，稍煮一会后出锅，孩子满1周岁可加入些许蜂蜜调味。功效：牛奶蛋黄粥口味香甜，容易消化，适合在孩子刚开始增加辅食的时候食用。4.贝贝虾仁鲜肉酥原料：（1）面团：300g面粉，150g黄油，2个鸡蛋；（2）调料：90g糖，10g奶粉，2g泡打粉；（3）馅：100g虾仁，200g猪肉糜；（4）调料：适量葱姜蒜，少许盐、鸡精、麻油等。做法：（1）准备两个尺寸相同方盘，将已经制成的油面、油酥分别揉成团之后，放入托盘之中均匀铺开，冷冻；将虾仁、猪肉糜混合在一起搅拌，制成馅料。（2）将每片油面油酥均匀分成三份叠起，重复四次。（3）用擀面杖擀酥皮，至酥皮2.5mm厚左右为好，用刀将擀好的酥皮切成边长大约为4cm的正方形。（4）在面胚上抹上馅心卷成卷。（5）在卷成卷的面胚上均匀刷上蛋黄液，根据口味撒上适量白芝麻，均匀放置在烤盘上后放入烤箱烤制10~12min，烤箱温度为200度。功效：点心香酥可口，色泽容易吸引孩子。虾仁中含有的大量蛋白质和钙，有助于宝宝补钙。5.奶香鱼条原料：350g鱼肉，1个蛋清，适量盐、葱姜蒜，鸡精，精制油，白糖，牛奶，黄油，淀粉。做法：（1）将鱼肉剁成鱼茸，放入盘中后加入盐、葱姜蒜、蛋清、淀粉等搅拌均匀，放上蒸笼至蒸熟，待冷却后切成条状。（2）在锅中放入适量油，加入水、盐、白糖、牛奶后煮沸，放入鱼条，加入水淀粉勾芡，出锅后淋上少许麻油调味。功效：鱼肉和牛奶都含有丰富的钙质，鱼肉还有丰富的蛋白质，适合宝宝消化吸收。6.莴笋炒三丝原料：100g莴笋，50g猪肉，50g胡萝卜丝，50g土豆丝，50g菌菇丝，精制油，葱，姜汁，黄油，精盐，鸡精，蛋清，水淀粉。做法：（1）将原料一一用清水洗净,再分别切丝,调入调味品、蛋清、淀粉拌匀备用。（2）待油锅三成热后加入肉丝炒熟，加入其它原料一同炒出后捞出沥干油。（3）在锅中倒入沥出的油少许，加入少许葱、姜汁水、黄酒等调味品，待锅中煮沸后，加入已经预处理过的原料，出锅前加入水淀粉勾芡。功效：莴笋有益物质含量丰富，如蛋白质、钙、糖类等可以提高宝宝的抵抗力。瘦猪肉中蛋白质等物质含量丰富，能够帮助孩子长高。◉ 宝宝补钙注意事项1.避免与植物性的食物同食植物性食物内普遍存在的植酸和草酸阻碍钙的吸收，这2种物质与钙结合会产生阻碍人体吸收钙的多聚体。此类物质同样存在于果汁等食物中。为了减少植酸和草酸对钙吸收的影响，一些烹饪技巧需要掌握，比如在烹饪含草酸比较多的菠菜的时候，要先把菠菜在沸水中过一下，待草酸溶解之后再炒。如大米等其他食材，在烹饪前需要用清水先浸泡，以便降低其中的草酸含量。2.选择合适的时间补钙夜晚是补钙的最佳时间，此时人体对钙的吸收达到巅峰。可以在孩子入睡前给孩子服用钙片等，但最好不要喝牛奶，避免孩子尿床。3.补钙应作为长期任务在较短的时间内，钙不能很好的发挥维持骨骼健康的作用，因此，补钙不能三天打鱼两天晒网。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!