老人睡前眼保健操,老人睡前眼保健操***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人睡前眼保健操的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老人睡前眼保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 眼保健操的正确做法？
2. 眼保健操的正确做法？
3. 眼保健操怎么做啊？
4. 眼保健操的正确做法？

眼保健操的正确做法？

1、第一节，用大拇指的螺纹面，按住眉头上面的上框角处。

2、其它四指然散开，弯曲如弓形。

3、支在前额上画圈。

4、第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按。

5、然后再向上按。

6、第三节，左右食指与中指并拢，按住靠近鼻梁两侧的四白穴。

7、在下颚骨突出处，放下中指，在面部中央按揉（面积不要太大）。

8、第四节，左右手拇指按太阳穴。

9、用食指弯曲成弓形，刮上下的眼眶。

眼保健操的正确做法？

1、第一节，用大拇指的螺纹面，按住眉头上面的上框角处。

2、其它四指然散开，弯曲如弓形。

3、支在前额上画圈。

4、第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按。

5、然后再向上按。

6、第三节，左右食指与中指并拢，按住靠近鼻梁两侧的四白穴。

7、在下颚骨突出处，放下中指，在面部中央按揉（面积不要太大）。

8、第四节，左右手拇指按太阳穴。

9、用食指弯曲成弓形，刮上下的眼眶。

眼保健操怎么做啊？

眼保健操分为四节，第一是按摩四白穴，第二是***太阳穴第三是***雨季穴第四是***眼保健操分为四节，第一，是***四白穴，第二是，***太阳穴，第三是***，雨季穴，第四是***，合

眼保健操的正确做法？

第一节 按揉攒竹穴

攒竹穴位于两眉头起始端，双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉。

第二节 按压睛明穴

睛明穴位于鼻根与内眼角处，双手指腹以打圈的方式由外向内分别按揉双侧睛明穴。

第三节 按揉四白穴

四白穴位于目视前方时瞳孔中心的正下方，按揉时用双手食指指腹以打圈的方式。

第四节 揉太阳穴及轮刮眼眶

双手大拇指螺纹面分别按揉太阳穴，以双侧食指第二指节进行轮刮眼眶的动作。

第五节 按揉风池穴

风池穴位于后颈部两条大筋外缘陷窝中，用双手食指和中指以打圈的方式按揉两侧风池穴

到此，以上就是小编对于老人睡前眼保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人睡前眼保健操的4点解答对大家有用。