久坐保健品,久坐吃什么保健品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于久坐保健品的问题，于是小编就整理了1个相关介绍久坐保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 久坐办公室，眼睛干涩酸痛疲劳，哪些食物有护眼的功效？

久坐办公室，眼睛干涩酸痛疲劳，哪些食物有护眼的功效？

久坐办公室的人，是与电脑打交道最密切的一类人群。而且大多数是长时间盯着电脑。刚开始，眼睛会通过分泌泪液等方式进行湿润调节，达到自我保护的效果。但是日复一日，很容易引起眼睛过度疲劳，老眼昏花可能提前上演，甚至可能产生严重的眼部疾病。

长时间用眼而眼部肌肉得不到放松，自我调节能力就会下降。但人体在缺乏维生素A时，眼睛往往会感到发干、发涩，容易疲劳。维生素A可从动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等食物中得到补充。如果眼睛干涩，血丝明显，而且很容易流泪，那么有可能是维生素B2缺乏，可以多食用一些动物肝脏、豆制品、海带、紫菜、牛奶等。

含有牛磺酸的食物，比如海产品、牛奶等对于缓解眼睛疲劳有一定的好处。

经常泡一杯白菊花茶、枸杞茶，可以起到清肝明目的效果。

吃点什么是一方面，更重要的是如何使眼部肌肉得到放松：

睡眠是最好的放松眼部肌肉的方式，哪怕是中午的小憩一会，对于缓解眼睛干涉酸痛很有效果。

有条件的可以隔几个小时用热毛巾敷一下，并经常做眼保健操，对于放松眼部肌肉非常管用。

滴缓解眼睛干涩的眼药水，不是不推荐，而是有些朋友会从心里上产生依赖，会长久的使用。多数的眼药水都是含有防腐剂的，长期使用对眼睛反而不好。

我自己买了一个防蓝光的眼睛，现在天天戴着，明显感觉眼睛没有那么容易疲劳了。

上班族缓解眼睛酸胀可以通过调成电脑距离、热茶熏眼、闭目养神等方法缓解，日常还需注意合理膳食和规律饮食，及时补充眼部营养。对于叶黄素保健品，在选购前最好咨询医生，确定个人需求量，再到正规门店购买，尽量选购像汤臣倍健健视佳这种国产大品牌产品。

我来分享个自己的小经验，我会在平时泡菊花茶的时候，把眼睛靠向冒热气杯口，让泡了菊花热气熏蒸眼睛，一不会烫到为原则。时间2到3分钟就可以了，坚持一段时间后你会发现。眼睛干涩不适减轻，眼睛还会黑白分明哦！

到此，以上就是小编对于久坐保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于久坐保健品的1点解答对大家有用。