老年保健操偏瘫老人,老年保健操偏瘫老人能做吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年保健操偏瘫老人的问题，于是小编就整理了4个相关介绍老年保健操偏瘫老人的解答，让我们一起看看吧。

1. 脑出血做的微创手术，现在出院一个月了，左边偏瘫，有什么好的康复建议吗？
2. 人到晚年身体就大不如前，要怎样护理呢？
3. 春节通宵打麻将致中风，该如何预防好？
4. 做怎样的运动可以提高身体素质？

脑出血做的微创手术，现在出院一个月了，左边偏瘫，有什么好的康复建议吗？

我只能说做手术那是骗人的，偏瘫乃脑部血管於堵造成，做微创手术只是让患者思想上放心了、也让患者付出了昂贵代价

要想变好必须让大小动脉活动开、疏通大小经络，让脊髓脑子相互循环，打通於堵压迫的脑部神经、才能变好，我的健身操就可以改变患者、让偏瘫不厉害的恢复健康体质，现在季节得时间长点，要是夏季了恢复的时间还快

偏瘫以后的康复需要从多个方面进行，但是这需要具体的评定。需要了解病变的部位，还有患者的年龄。患者的一般身体情况，还有患者的功能状况（包括患侧的肌力、肌张力、平衡能力、日常生活活动能力、关节活动度、吞咽能力等等）当康复医师和康复治疗师了解了这些基本情况以后，会为您制定符合您的康复***。当然病情不同，康复治疗***不一样，所以我在这里大致说下。

偏瘫以后，康复治疗师根据康复处方会给病人做一些物理因子治疗：包括红外线、激光、低频、中频、高频、磁疗等等。通过这一系列的方法促进肢体的恢复。

康复治疗师还会给您做些手法上的治疗，包括关节活动度的训练，关节松动训练，平衡训练等等，总之会针对您的情况，给您制定相应的治疗方法。

一段时间以后，会再次给您评定并调整治疗方案，抓住主要矛盾，给您治疗。

所以偏瘫以后我们还是推荐您去康复医院治疗，当能大部分完成日常生活时，也可以考虑回归家庭，继续康复。

谢谢，祝您早日康复。

谢谢你的邀请！

如果不是特别历害，还可以自理，那在药物治疗的同时，可以在家慢慢的走一走，但是不能太多。

必竟才一个月，还需要慢养，饮食清淡，营养搭配合理。

如果重一些，那就要去医院做康复治疗，医院有高压氧舱，具体治疗方案，要有医生来制定。

脑出血的后期治疗和康复，不能操之过急，要慢慢治疗，慢慢康复，有的好几年，有的需要时间更长！

望你早日康复！

谢谢邀请：治疗的后期关键是康复，首先心态要平静要向好的方面想，配合医生该服药时服药，该功能(肢体)锻炼时要锻炼，如有条件的话可到康复医院治疗一段时间，效果会更好一些。象你这样的患者(脑出血)做了微创手术后半边肢体瘫痪经过康复锻炼后能独自行走我也见着好几位，年龄40一60多岁，放心，你一定会好起来的！

放心吧，你肯定会恢复健康的，衛创手术将于血吸出来留有一点点没关系的，一时出血压追运动神经细胞的，暂时性的，保持乐观心态保持好心情了，等待于血吸收后会一天比一天好了，我以一个九年脑埂患者跑遍全国各大医院治疗所看到脑出血患者恢复的许许多多了，只要控制好出血点，少安毋躁，会好的，举个例子给你分析一下了，儿时打架脸被打了，脸上青了，过几天消失了，说明人体有吸收功能的，把心放肚子里了，一定会恢复的但不能跟之前的你比了多少有一滴点后遗症了，问题不大了，在慢慢恢的神经系统后，尽量多动了，别猛用劲头了，以后上厕所洗澡🛁尽量注意最后洗头，起床侧身起床慢慢的千万别跟过去一样快速起床包括上厕所了🚾，

人到晚年身体就大不如前，要怎样护理呢？

人活到四十岁开始，身体就开始走下坡路了，有些人的身体年轻时比较强壮，对这种现象没什么感觉，但随着年龄的不断增加，会觉得身体大不如前了。特别是老年人，年轻的时候不珍惜身体，年老了，各种问题就慢慢地表现出来了。人到晚年应该怎样保养自己的身体呢？我和老年人聊天，常常说到“五养”，那什么是“五养”呢？

第一养：“血养”，我说的血养是什么意思？那就是心脑血管。老年人最容易发生的就是心脑血管病，心脑血管病导致偏瘫、死亡也是常常有的事情。

老年人预防心脑血管病最好的方法就是不要发脾气，也不要胡思乱想。很多老年人中风都是由这两个方面引起的，所以，家里人必须注意，和老年人在一起时，务必注意自己的行为和话语，要多关心家里老人。

心脑血管有问题的老年人有一个方子可以用一下，就是用三七、西洋参等量研成粉末，每天服用混合粉末1克，每天1次即可，温开水冲服。其实心脑血管有问题的人都可以用。

第二养：“肠养”。很多老年人都有便秘的问题，大家不要小看便秘。

老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。由于结肠肌层张力低下，可发生巨结肠症。用力排便时，腹腔内压升高可引起或加重痔疮，强行排便时损伤肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。粪便嵌塞后会产生肠梗阻、粪性溃疡、尿潴留及大便失禁。

从中医分析，便秘有四种原因。

1.大肠积热。多由过食辛辣油炸食物，以及喜甜食烈酒所造成。

老年人晚年生活首先要保持一个良好的心情，特别注意不要生气，最好不要和儿女生活在一起；饮食上别吃油腻的食品，要早睡晚起，坚持每天早上适可而止的散步，粗细粮搭配，最好不吃油炸食品……

一定要多运动，人的身体就像是一部机器，刚开始买回来的时候，部件都是新的，长时间高效工作都没有问题，但是随着时间的流逝，机器里面的部件会慢慢老化，腐蚀，甚至生锈。那么我们为了机器能够正常的运转，我们会加润滑油，会对它进行擦拭等。让它更好的工作。其实人的身体和机器是一样的，时间长了，身体里面的器官难免会出现问题，新陈代谢也会变得缓慢。这个时候运动是最好的办法，也是最有效的办法，它就相当于润滑剂。找到适合自己的运动方式，你会冻龄的。

文章来源：机房精密空调 ***://***.hiresair***.cn/

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谢谢您的邀请。人到晚年就已进入了老年期，什么年龄才是老年人，过去是满花甲60岁即是退休年龄进入老年。20世纪末联合国的丗界[_a***_]组织又有一个新划分标准，对年龄的划分标准作了新的规定，其中60-74岁为年轻的老年人，75-89岁为老老年人，90岁以上为长寿老年人。

如按正常人体生理功能，人体各器官由于在衰老的过程中发生了结构上的变化，其生理功能也就随之发生变化。

人到晚年要怎样护理好自已呢？

生活安排:

晚年退休后，生活方式改变，打乱了过去紧张繁忙工作的节奏，为了保持晚年后的健康，很需要重新安排生活，建立新的作息规律。生活安排主要是有秩序的作息时间安排，结合个人特点可以从下几个方面妥善安排。

①首先订出总体***，在一年中要完成那些设想，或学习或要做的工作，这可使自已的精神有所寄托，并对自已有所要求，使生活的目的性明确。避免退休后出现空虚、寂寞、孤独等。

②鍛炼身体对保持老年人身体健康，精神面貌非常重要，因为锻炼可使身体的生理功能保持正常的活动，并推迟各个器官的老化程度。要获得这些效应，就必须坚持锻炼，根椐自已身体状况每天定时锻炼，时间至少在30分钟，锻炼项目由个人选定。

③进餐要早中晚定时、定量、在质的方面要安排合理，早餐要吃好、午餐要吃饱(七、八分饱)、晚餐要吃少。

④睡眠要充足，顺应人体生物钟时间进行每天作息。

⑤劳逸安排适当，休息可***取多种方式，如闭目养神***、聊天、下棋、听音乐、书画、散步等。

人到老年，抵抗力、身体各项技能都下降，特别是有三高的老年人群，需要格外注意！

1.饮食

多吃水果蔬菜，适当吃荤。避免大鱼大肉，避免饮酒。饮食搭配以鱼类、鸡肉等高蛋白少脂肪为主。

2.做些力所能及的锻炼，比如晨练。

3.定期查血压，血脂，血糖等，如果有条件，可以根据父母的身体情况及生活环境、家族遗传史等为父母制定一个完善的体检套餐，基本项目每年检查一次，相对特殊项目视情况而定。

4.身体有不舒服的地方一定要及时就医，不要拖

5.多关注父母的心理活动，经常关心老人，多跟父母交流，免得让父母心理抑郁导致身体不好

春节通宵打***致中风，该如何预防好？

最好就是不要通宵打***，熬夜是一件非常伤身体的事。无论年轻人还是老年人，熬夜对会对身体造成极大的上海。这种伤害短时间内不会有很大影响，长时间的积累之下，身体的积累被掏空，人体薄弱的部位将首当其冲！有的大脑比较薄弱中风的可能型就大。心脏比较薄弱，心脏病的发病率就会大幅推高。所以为了健康最好还是不要通宵打***，不管你怎么预防，熬夜都会对你身体造成伤害。就算可以预防中风，也不能预防其他地方的病变。

所谓中风都是脑血管堵塞，或者脑出血导致的，这种情况，属于长期劳累和作息不规律导致的，***会***脑部血液流通，如果脑部有病变，非常容易导致脑出血；所以要预防，1、不要做***的事情，比如打***，蹦极等，2、多吃清淡的食物，3、规律的作息时间

首先，通宵打***是一种陋习，是不提倡的。对于打***致中风而该如何预防，我认为第一就不应长时间打***，尤其是老年人。打***可***动脑，但要适可而止。第二人们应加强自身运动，在适当的时间多锻炼身体，如健步走、健身操、骑单车、慢跑等运动。通过运动提高自己的抵抗力、免疫力。

做怎样的运动可以提高身体素质？

可以考虑学舞蹈，锻炼身体素质的效果特别好，还能学一门特长，就是看你对哪种风格的舞蹈感兴趣，可以学习爵士舞，古典舞，韩舞，街舞或者钢管舞，这几类比较适合初学者，很容易入门，西安泷舞有开这些课程，专门零基础培训，教学和师资特别强，而且代课老师经验也很丰富，你想学的话可以先去了解看看

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。

随着现代人的工作和生活压力加大，很多人的身体素质开始下降，于是开始进行健身训练来提高身体素质。但是身体素质还分为很多分支，比如：身体力量、柔韧性、敏捷性、心肺能力等等。那么应该做什么训练能够提高呢？

一：身体力量

想要提高身体力量，对于肌肉的训练则是必不可少的。因此建议选择抗阻力训练，来提升肌肉力量。比如：哑铃和杠铃训练，徒手自重训练等等。都可以有效的改善身体力量。

二：柔韧性

长时间久坐，会导致人体肌肉和关节出现退化的情况，久而久之就会引发身体出现僵硬状态。如果想要改善身体柔韧性，建议进行普拉提和瑜伽训练。增加肌肉长度，灵活身体关节，让你的身体不在僵硬。

三：敏捷性

敏捷性也可以称作灵活性，让你的身体不再笨重，提高你的生活质量。提高身体敏捷性，需要进行一些功能性训练，比如：敏捷梯训练，战术绳训练。分别提高下肢和上肢的敏捷性，让你身轻如燕。

四：心肺能力

最后一点就是心肺能力。心肺能力差的人群，往往上几层楼梯就会气喘吁吁，干什么事情都会特别容易疲劳。因此建议进行有氧训练来提升心肺能力。比如：跑步，划船机，HIIT等训练，并且还具有很好的减脂效果。

到此，以上就是小编对于老年保健操偏瘫老人的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年保健操偏瘫老人的4点解答对大家有用。