简单太极保健操老人,老年健身太极操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简单太极保健操老人的问题，于是小编就整理了4个相关介绍简单太极保健操老人的解答，让我们一起看看吧。

1. 太极拳的种类？
2. 生活中，你认为太极拳是只适合老年人练习，还是适合全民健身运动，为什么？
3. 太极拳是“拳”吗？如何命名的？明白的人回答一下，谢谢？
4. 谁知道哪个电视台有教跳舞的？

太极拳的种类？

1 太极拳有多种不同的流派和种类。
2 太极拳的不同流派和种类有其各自的独特特点和传承，例如陈式、杨式、武式等。
太极拳的不同流派和种类可以在动作、气场、内功等方面有所不同，其中又以陈式太极拳最为古老，杨式太极拳最为广为接受，并且各具特色。
3 太极拳是一种传统的中国武术，将身体的柔软性、流畅性、轻盈性与内功、呼吸、动作协调地结合在一起，有利于身体健康和心理平衡。

1 有很多，主要包括太极拳传统套路、太极拳散手、太极拳推手、太极拳剑、太极拳扇、太极拳枪等。
2 不同的太极拳种类有不同的动作、技巧和训练方法，可以满足不同人群的需求和健身目的。
3 除了传统的太极拳套路外，现代还出现了一些太极拳的变种，如太极球、太极八卦掌、太极健身操等，也受到了广泛的关注和喜爱。

生活中，你认为太极拳是只适合老年人练习，还是适合全民健身运动，为什么？

太极拳属于道家***，一招一式都需要灌注全身之力，配和呼吸，其实更多锻炼的是我们的五脏六腑，所以才会起到强身健体、延年益寿的功效。我们在电视剧中也可以发现，那些太极拳***，并不是肌肉非常发达，但他们身体确非常好，就是因为五脏六腑功能强大。所以太极拳的练习不应该分年龄、男女。

太极拳有搏击自卫，健身养生，联谊交友，开创思维等等许多功效，什么年龄段开始练习都行。

老年人学习太极拳时就不要怎么考虑搏击自卫的问题了，当太极操练，让自己开心快乐了，身体不生锈了就行。但老年参加太极拳练习要特别注意腿，势子不要太低，两膝微弯即可，以免伤了膝盖。以往出这个问题的很多，有些教练不懂这个，非要让老年人像他那样使劲下蹲，练上几天十几天就再也不能练了。得不偿失，切记切记。

中青年人好一些，但也要注意膝盖，不要练猛了。还要注意呼吸问题。有些教练喜欢讲什么腹式呼吸，逆式呼吸，讲的不对或听的不对就容易出问题，不如就自然呼吸。中青年人体质差异大，要因人施教，循序渐进，打下基础后，多体会多实战，稳步提高拳艺。

少年儿童就开始练太极拳是最好的，孩子筯骨软，可以把动作做到极致，大开大合，打下全面而坚实的功底。***说过“太极拳要从娃娃抓起”，只可惜没几个孩子愿意学太极拳。孩子们作业多，也没太多的时间练习，不然孩子学会了，必将终身受益。

为什么要说“开创思维”呢？“太极理论”来自中华文化的核心“易”，它即是世界观，又是方***。对人类历史已经发挥了重大影响，但世人对它的理解和认识还不充分，将来必将对其更加重视，使其发挥更大的作用。大家都知道“井冈山”斗争时“朱毛”提出的“十六字诀” : “敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追。”这就是一个活生生的太极理论在战略战术上的应用，是以劣胜优的最科学方法。在现今的国际斗争中，我们一再在使用“太极”方法，屡见成效。当然，美国人也学会了太极，那就看谁用得更好了。

我们在日常工作生活中，在处理各类事务中，也是可以广泛运用“太极”的。比如你突然受到了某人的无端攻击，你不要像少林拳手那样硬接硬扛，而是可以心平气和，软接下来，稍安勿躁，弄清情况，引进落空，待其露出破绽，身处被动之时，你再酌情回击一下。要举重若轻，适可而止。如此一来，对你将多么有利呀。这些方法，太极拳里彼彼皆是。

太极拳要在内行懂拳的老师指导下，科学练习，才能起到特殊的健身效果。否则，和一般的散步慢跑那些锻炼方法也无多大区别。但是真正的内行老师非常少，一般爱好者无缘得见。另外需要说明的是，那些表演比赛得奖的，哪怕是全国性比赛得奖的，包括他们的教练，也未必真懂拳，因为他们练的所谓太极拳并不是真正意义上的太极拳。一般大众都受了误导。以为跟碟片就能学太极拳的怪事。

谢谢邀请。太极拳是合适全民健身的，可以肯定的说是老幼咸宜。对大家都是没有问题的。唯一的困难就是寻找一位好的老师。真正的太极拳必须有老师引导入门的，舍此无它。同时建议把二十四式太极拳更名为太极操，这样才更名符其实同时防止误导他人。

其实活在当下的人们，因为生活水平的提高，吃的好了，反而身体出现了亚健康吧！工作的压力，快节奏感的生活，是我们每个人忽略了自我，身体健康，而太极拳，怎么说呢！他是一项调节我们全身器官的运动吧！他也是一项节奏感慢的运动。其实呢！一项运动，因人而己吧！如果你喜欢他，就适合自己吧！不并是说太极拳和剑就适合老人运动呢！太极拳他是一项，柔和种带刚的运动，可能有些年青人，性格不适合柔和的运动，太极拳他需要，你静下心，跟着慢节拍的点，去完成这项运动吧！可能老年人，在打太极拳的过程，比年青人，更加能静下心来，去完整的去完他的标准动作吧！现在在快节奏感的生活下，我觉得我们每个人，如果有时间，还是做些自己喜欢的运动项目。而太极拳，虽然现在在当下，他还不算是一项全民健身运动，因为太极拳，他的动作有点复杂，节奏感慢，年青人可能不喜欢吧！当是他并不是说，适合老人，喜欢是最重要的吧！兴趣爱好也是表达一个人，是否你适合这项运动吧！如果你不喜欢他，怎么谈他会成为全民运动呢！每一项运动，其实都让人喜欢他有一定的道理。而他是否有是适合全民健身运动。并不重要吧！重要的是我们每个人，有是否关注我们並健康的身体吧！我就是喜欢，打太极拳和剑，因为他能让我静下心来，这是我喜欢他的理由吧！健康的身体是自我的态度给予的。是你是否想让自己动起来。还有就是你热爱一项运动的热情。给生命关爱的，不是他是否是全民运动，而是他有是否你喜欢的运动吧！太极拳是调整我心态和心情的一项不错的运动。不当老人还是年青人，我觉得你喜欢，就去练习，真的不错的。最后希望大家找到适合自己的，健身运动，有一个好的健康的身体吧！

太极拳是“拳”吗？如何命名的？明白的人回答一下，谢谢？

以太极运行为运动模型的拳叫太极拳。

太极即宇宙，道是宇宙诞生和运行的源头，故张三丰创拳的目的是以拳演道、以拳证道。

中国古人很早就开始仰观天象、俯察地理，中国人的第一个成文的学问《易》是一门涵盖宇宙万象的大学问，《道德经》讲天道的部分就是天体物理学或者叫做宇宙学。把研究宇宙的学问运用到身体上，创立一门拳术，这个想法和做法顺理成章。

我们从明朝皇帝对张三丰的器重，可以想见，这门拳术一定令人惊叹，否则，只能怀疑皇帝的智商和眼光。

凡练太极拳都知道一定要先明理，但太极拳理却总是如云中龙，只露一鳞半爪，很难看到全貌。现在练拳的只知道俯察地理，不知道仰观天象，也就是不以天体运行为模型，故练出的拳总是违背拳理。

《太极拳论》“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也”，很明确的讲了天体运行的三大特征，也就是太极拳要遵循的三大理论：无极、动静、阴阳。

关注本人的头条，对三大理论有详尽的解释。

太极拳，不但是拳反而还是所有拳源泉，太极是什么？太极是世界上万事，万物生息繁衍的本源，源头。

追求太极拳的源头就是人的生命，那么人的生命不就是阴阳平衡吗？人的生命不就是元气吗？精气吗？真气的运行吗？人的精力旺盛，不就是体在精气神足吗，正明体能好吗？

太极拳练的是精气怎么化生的，是修复身体恢复体能。

外家拳，是破身体，消耗体能，也就是消耗你的精气神。破坏了你内环境的阴阳平衡。

拳即打防技，太极哲学思维也。太极拳就是用哲学思维练拳，所以太极拳是拳。近代的杨露禅、陈发科被传颂就是最好的证明。太极拳在当下不见擂台高人，并不能否定太极拳。随曲就抻是太极，虚实结合是太极，有攻有防是太极，避实就虚是太极等等。太极拳三个字是一个拳种，太极二字不是拳种，是思维方法，随处可见，擂台拳击也包含了太极方法。说白了，擂台上拳手所做出的攻防动作就是太极。一个攻防的统一就是太极。什么叫太极弄明白了，对太极拳的理解就没有口舌之争了。太极是哲学，阴阳是哲学符号，是圣人老子明白道理的智慧。

太极拳分几种！老年健身的是一种，太极拳套路练习的是一种，最后一种就才是传统的太极拳也叫小架！现代大众化了的是前两种练法。而最后一种练法因为非常难练，要求也高，还必须要配合以修心养性的站桩功坐禅和入定修炼的丹道养生功加以同练方可！

谁知道哪个电视台有教跳舞的？

央视五台每早6:30-8:00是晨操教学，注意看节目预报，舞蹈是常规内容，有个专题叫《闻鸡起舞》，也会教其他健身操太极之类的。遇到感兴趣的舞蹈，可以上央视网回看下载其系列，慢慢体会学习。

地方台也有同质化的节目，广州台早7:00，BTV-5台早7:00，希望能找到你心仪的舞蹈种类。

到此，以上就是小编对于简单太极保健操老人的问题就介绍到这了，希望介绍关于简单太极保健操老人的4点解答对大家有用。