缺铁性贫血吃什么保健食品,缺铁性贫血吃什么保健食品好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于缺铁性贫血吃什么保健食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍缺铁性贫血吃什么保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 缺铁性贫血怎么食补？
2. 缺铁性贫血怎么食补？
3. 缺铁性贫血想用食补，哪些食物补血又补铁呢？

缺铁性贫血怎么食补？

在检查出来患有缺铁性贫血的时候，在贫血比较厉害的时候，可以对症的使用补铁的药物来做治疗，在饮食上注意多补充些含铁丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏，鸭血之类的食物，有助于补铁，建议补铁治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况。

缺铁性贫血怎么食补？

在检查出来患有缺铁性贫血的时候，在贫血比较厉害的时候，可以对症的使用补铁的药物来做治疗，在饮食上注意多补充些含铁丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏，鸭血之类的食物，有助于补铁，建议补铁治疗一段时间后去医院做个复查，观察看看恢复的情况。

缺铁性贫血想用食补，哪些食物补血又补铁呢？

感谢邀请！

富含铁的食物主要是一些动物类的食物：蛋白、蛋黄、红肉（即瘦肉）。这些食物是富含铁的。

另外，动物的肝脏也富含铁，还有血制品，比如血豆腐。

植物含铁量低，人们常说的大枣、木耳、菠菜这些食物，并不十分鼓励缺铁性贫血的患者通过补充植物性铁来提升血红蛋白。可以适当多吃一些新鲜的青菜，不能炒的或者是炖的太烂。

食物里能够补铁的基本上都补血，蔬菜类的可以吃藕，藕是很好的补血食材，含铁元素丰富。藕炖排骨，好吃又滋补。

干果类的，大枣和枸杞，补血效果好还好吃。

花生外面的那层红皮，弄下来泡茶喝也可以补血。

脾胃好的话，适当的多吃些肉类，煲汤等都很好。

女人，天生铁的打漏斗。每次例***大约流失40毫克铁，这对身体储存1600毫克来说，这可不是个小数。因此铁是女人离不开的伴侣。

补铁首选动物性食物：动物血及肝脏、红肉等，这些动物性食物吸收较好。其次是补充剂：阿胶、补铁制剂等。再次是植物性食物：桂圆、大枣及一些红色和黑色食物。

无论如何补铁，一定要配合维生素C，一起食用。因为铁易氧化，如果缺乏维生素C，会把人体能吸收的二价铁氧化成三价铁，而三价铁人体是不能吸收的。VC还能将三价铁还原成二价铁而被人体所吸收，所以需要VC的配合。

另外，食用铁补充剂，一定要适量。单一补铁不但没有效果，而且过量十分危险。如果需要补充维生素E，应与铁间隔8小时。

希望能帮到您，谢谢邀请。

我的回答：我以前也贫血，我就吃了一种东西：大枣。

我把大枣放到粥里面去煮，然后每天早晚各吃15个左右，然后连续吃了半年。

然后我这个贫血就好了，我不仅贫血好了，而且脸色也好了很多。以前我脸就是发黄，我吃了半年这个大枣以后，脸就是白了很多，而且微微透出点粉红色。大枣是补气补血的。

我贫血好了以后，我就不吃了，吃腻了。又过去了几个月后，我就又恢复到我以前的那种体质，脸黄黄的，但是贫血的症状是没有了。

很多人说红肉和肝脏补血，这些也确实是含铁丰富。我没有选择吃这类东西的原因，是这种油腻的东西，我吃了以后，消化不了，也吸收不了。我脾胃不太好，不适合吃油腻的、不好消化的，所以我就吃这个大枣。

其他的一些东西太寒的东西，我也不敢吃，比如说藕。那个藕是活血的，但是它生用的话，是凉性的。所以，对于贫血，不是说什么含铁的东西都可以吃，因为贫血这个症状往往伴随着消化不良的情况。

贫血的原因还是要搞清楚的，是你饮食里缺乏了这种含铁的食物的原因，还是由于你脾胃虚弱呢？如果是胃肠不好，吸收差，建议最好去医院检查一下。贫血只是症状，要改善，还是要找到贫血真正的原因才行。

到此，以上就是小编对于缺铁性贫血吃什么保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于缺铁性贫血吃什么保健食品的3点解答对大家有用。