老人家保健操,老人家保健操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家保健操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人家保健操的解答，让我们一起看看吧。

1. 七十五岁老人还能跳广场舞吗？
2. 坚持做耳保健操对耳朵好吗？
3. 老年人怎么护牙？

七十五岁老人还能跳广场舞吗？

75岁老人还能不能跳广场舞？

这要看她本人的身体素质，身体条件允许的情况下可以跳，但是不能过累，要劳逸结合，因为我本人也是72岁，虽然不参加跳广场舞，但可以骑自行车满大街的转，坨上20多斤重的东西20多斤重的东西没问。

能呀，我在抖音里经常看到70以上老人在跳广场舞，年龄还大的也在跳，而且还脁得很好自然，身体好的老人因为从年轻就喜爱脁广场舞，所以到老也不轻易放弃，段练出好身体，跳出了年轻人的青春焕发，跳岀了活力，为老年人加油，爷爷奶奶们加油

能，跳广场舞是锻炼身体的最好方法，跳广场舞能活血通络，延年益寿。只要从退休以后一直坚持跳广场舞，到七个五年也能跳得动，我现在64岁了，我也坚持跳，一直跳到八九十岁，是没有跳不了的，贵在坚持坚持再坚持，会永葆青春，活过一百岁！

七十五岁老人是能跳广场舞的，跳那种老年人广场舞，活动活动筋骨，对我们老人的身体各项基能，特别是我们的大脑都有一定的调节作用。

改善我们老年人的睡眠增强免力等都有一定的效果，所以我自己认为，七十五岁以上的老人在适合范围之内，还是可以适当的跳跳广场舞的。

坚持做耳保健操对耳朵好吗？

#雪山的躺椅#这个问题的答案当然是肯定的啦！坚持做耳保健操不仅对耳朵有好处，对全身各脏腑器官也都有一定的好处哟！听我给大家解释一下吧。

（一） 基础理论:

耳朵是五官之一，位于头部左右，主要生理功能是司听觉，是人体清阳之气上通之处，属清窍之一。在中医悠久的传承文化中，它还曾经被称为“龙葱”，“听户”，“窗笼”，是不是很形象呢？

（二）与脏腑关系:

耳朵与肾脏关系最为密切。中医有云:“肾开窍于耳，耳为肾之官也。肾气通于耳，肾和则耳能闻五音也。”意思就是耳朵是肾脏在外的窗口，靠肾脏的精气来滋养，肾气足耳朵才能正常工作。而老年人听力减退就是肾气虚弱，无***常供养耳朵的原因。

（三）与经络关系:

中医理论:“耳为宗脉之所聚。”意思就是人体大的和主要的多条经脉都汇聚于耳朵，与五脏六腑的生理功能和病理变化有着直接或间接的关系。而且经脉汇聚于此，气血也随之丰富，人们常说:“大耳朵有福”，大概就与此有关吧，哈哈😄

耳朵神似胎儿

大家再看这幅图，耳朵像不像一个倒置的胎儿。而胎儿在母体的正常形态就是这样头朝下身体蜷缩，这样才能正常分娩，所以说耳朵完美保持了人体的初生形态，是整个人体的缩小版。人体脏腑发生病变时往往会在耳朵上找到反应点，所以说耳朵虽小，却有其存在的深刻意义，我们应该好好爱护自己的耳朵呀！

综上所述，耳朵确实需要好好爱护，下面告诉大家如何来做耳朵保健操:

（1）上提耳尖，下拉耳垂，揉搓耳轮，以感觉到耳朵发热为度。

（2）双手搓热紧按耳朵，然后猛然松开可听到声音，称为“鸣天鼓”，常做可增强听力，减少耳鸣。

（3）双手搓热，向前向后分别揉搓耳朵的背面和前面，给耳朵做一个全身按摩。

只要你坚持这样做下去，不仅可以增强耳朵的听力，还可以很好的改善脏腑的功能，是益处多多啊！

读到这里，相信大家已经清楚的知道坚持做耳保健操的好处了，那么还等什么，赶紧动动小手揉揉自己的耳朵，都来做一个耳聪听八方的人吧！😊😊

老年人怎么护牙？

首先非常感谢邀请回答问题：老年人怎么护牙呢？

护牙是老年人的专利吗？答案是否定的。其实呀这个问题不论是老年人、年轻人还是孩子都会遇到，按着长远的健康观念讲护牙应该从孩子开始。

首先要明白怎么才能拥有一口好牙呢？有一个问题请思考一下：

为什么有的孩子七个月可以出八颗牙，有的孩子快一岁了还一颗牙没出？谁决定着拥有一口好牙呢？

第二每个孩子六、七岁的时候都换牙，又是谁决定着换一口好牙呢？

第三才是牙齿的日常护理，比如牙齿健康需要哪些营养？比如每天刷牙漱口清洁用品应该选择什么品质的？

当然说到这您可能会问：前两个问题自己还小也左右不了啊？

对呀，所以我很认可一句话：父母懂健康是为了孩子的未来，孩子懂健康是为了自己的未来。

如果真的到了老年才开始想着要保护牙齿，那只能说是亡羊补牢吧。

我呢从小牙就不好，人到七十古来稀，这牙可真是稀了已经掉了6颗牙，当然都是自然脱落。

到此，以上就是小编对于老人家保健操的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家保健操的3点解答对大家有用。