老人自我保健的内容,老人自我保健的内容有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人自我保健的内容的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人自我保健的内容的解答，让我们一起看看吧。

1. 有益于老年人身心的日常活动都有哪些？
2. 老父母沉迷于各类保健班，每次买大堆无用保健药品，怎么办？

有益于老年人身心的日常活动都有哪些？

人老嘴勤益身心

黑酱油（俗称老抽）在人体内产生的抗氧化作用比红酒高出10倍，比服用维生素C和维生素E高出150倍，可能具有意想不到的保健保效。实验表明，黑酱油可清除体内自由基，自由基是人体细胞新陈代谢的副产物，是导致衰老、癌症、心脏病、白内障等疾病的罪魁祸首。因此，每天吃点酱油（10~15毫升），有助于防止自由基对血管造成破坏，降低因动脉硬化引发心脏病或中风的危险，因此老年人应该多多注意保养自己的身体从以下几个方面来体现。

1、勤咀嚼

老年人由于牙齿松动及脱落等原因,不容易将食物嚼得很细,只有细嚼慢咽,才能有利于营养成分的充分吸收。医生们主张一口食物最好咀明30秒,使食物中超氧自由基能在咀嚼中消除,有防癌、防动脉硬化、糖尿病及心脏病等作用。

2、勤咽津

老父母沉迷于各类保健班，每次买大堆无用保健药品，怎么办？

我们年轻人要正确对待这个问题。先我们不去评论保健品有没有作用，（当然各个行业都有害群之马）。首先我们每个人每代人每个时代都有不同的梦想。同样一个人各个时期的梦想是不同的，小时希望长大开飞机 当警察，当明星；长大后梦想是希望升官发财，有个好工作 早日有房有豪车，找个好老婆或好老公；结婚后呢，希望自孩子学习好考清华 北大，60岁，70岁，80岁呢？希望自己没有各种慢***，不受病痛的折磨。长生不老！人的一生都在为各个不同时期的梦想而努力奋斗着！不管这个梦想究竟实现没有？只要努力了，对得起自己就好。就像现在年轻的父母亲为了希望自己孩子有个好的未来，把孩子送幼儿园，四川成都好的双语幼儿园一年费用大楷20万左右，金苹果幼儿园一年15万左右，小学6年共计29万，各种培训班更高得离谱，但为什么就没有人说上当了受骗了呢，为什么就不去抱怨呢？难道这个幼儿园读了就都能当明星，或大大老板？因为为了自己儿女父母都舍得花钱、哪怕明知道花几万学了各种培训班多数人没有什么用处、但还得去努力一样。而反过来，我们老年朋友为追寻自己健康长寿的梦想买点保健品就受到各种质疑，（当然难免存在***冒伪劣商品，夸大宣传商品）认为上当了，受骗了呢？？自己花点自己的钱，努力实现自己的梦想，不管结果实现没有，怎么了？总比你抽致癌的烟 喝伤肝的酒好吧！总比你为看张学友花几千买张门票好吧，比你花几万买个包好吧！难道你把儿女送去钢琴培训班花几万 今后就成钢琴家了？？多多理解他们吧！我们应该为了实现他们的梦想主动帮帮他们，帮他们挑选一些国家正规的保健品，不管能不能实现他们的梦想，而不是一顿乱喷，上当了 受骗了，你花几十万给你儿子读个书 当今后没有考上清华北大你是否认为上当受骗了呢不该送儿子进好学校呢？？多关心他们的生活，走近他们的生活，他们有他们的梦想，不是你的私有财产！让他们过好每一天，开心每一天。

首先说明我72岁，我虽然不买保健品，但我被几个邻居带着去过几个卖保健品的地方。因为都是老人，我谈谈自己一些体会。

1由于卖保健品的地方都以小恩小惠拉拢，而闲来无事的老人成了主体。老人身上多是疾病缠身，在这里有关怀倍至的服务人员，有免费的各种医疗器械，有共同语言的群体，所以成为老人的最好去处。

2这些器械对老人的身体有一定好处，而这些人有一部分曾是有权的有钱的又虚荣的，就成了这群人的领头军，开始花大钱买产品，为了身体的同时又有了面子。于是这些人的待遇更高，可以免费旅游，发更高挡物品，这时的老人虽心疼钱但很享受这个环境。

3家人的亲情本来缺失，现在却出来大加干涉，家庭矛盾加剧反而激起老人逆反心理，认为自己有病没人管，自己治还不让，花自己的钱还受限制。

如果家里人能改变方式，多以亲情，多陪陪老人聊天带老人出去散心让他们脱离那个环境，这个过程很难，因为做为大户，卖保健品的不会轻意放过。我有个邻居，经家人劝说，她去的少了，卖保健的经常带着礼物来看她，她摔伤后还会到她家帮她做家务，去医院照顾她，碍于情面她又开始去了。

既然这个问题己成为社会问题，国家有关部门应加强监察为度。成立社区老年活动中心，让老人健康地安度晚年。

到此，[_a***_]就是小编对于老人自我保健的内容的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人自我保健的内容的2点解答对大家有用。