100岁***秘诀,100岁***秘诀是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100岁老人保健秘诀的问题，于是小编就整理了3个相关介绍100岁***秘诀的解答，让我们一起看看吧。

1. 人怎么样才能活到一百岁甚至更久？有哪些有确实根据或有实例的保养方法？
2. 100年前的人是如何养生的？
3. 100条养生常识，你知道有多少？

人怎么样才能活到一百岁甚至更久？有哪些有确实根据或有实例的保养方法？

这 个问题被问了数千年，也被问了无数遍。***设悟空问答一直存在，这问题再过一千年都会有人持续的关注与评论，

要想长寿个人认为最重要的是要把心里的所有烦恼先去除，心里空了，静了烦恼就会消失，烦恼不见了，整个生命就会脱胎换骨，全然一新，那么健康长寿就是一定的。

但如果仅仅从吃的用的等方法上下手的话恐怕是舍本求末，徒劳无功。因为历代的帝王将相，达官显贵，包括什么养生专家，哪个不想做百岁人瑞呢！但又有几人能活到百岁。境由心生，相由心转，如果能真正理解了这句话，胜过所有的保养方法。

你这么活100岁，起码条件是从小到寿终基本没有什么病，小毛病可能有一点，另外你先辈有活100岁的先例吗？这就叫基因，寿长的人好象一台进口机器一样，磨：损小不容易坏。

我已经80多岁了，我就想活到一百岁。我的态度是，每天读书看报和上网。每天锻炼身体。每天在网上写短文章。每天锻炼身体，我相信我可以活100岁。我非常关心国际形势，特别是关心美国的疫情。我认为我这样生活下去，就可能活100岁。

100年前的人是如何养生的？

在以前，古人门养生主要靠喝茶，修身养性。那么，我们就从上古时代开始说起，追根溯源，讲一下茶是如何被祖先发现，又如何迅速风靡世界，成为国民饮品的。

上古时代（茶作药用）

关于茶的确切起源，众说纷纭，无从查考。不过大多数看法倾向于神农氏。

陆羽在《茶经》中提到，“茶之为饮，发乎神农氏”，《神农百草》中也说到：“神农尝百草，日遇七十二毒，而茶解之。”（真是太难为神农氏了）

真乃神药也！

不管100年前也好，1000年前也好，那时的平均寿命都很低，也没有过多的啥值得借鉴的。既使那么多的武术名家、医药大家、养生专家，活到百岁享尽天年的也屈指可数：寿命最长、最有可信度的应该是药王：孙思邈了一一活了141岁。

其他如彭祖活了八百多岁，张三丰活了三百多岁等等，都只是传说，无据可查。

当时能活到七、八十岁的都算长寿之人了，这对现代的人来说，不足为奇，也就没有多大的借鉴之处，不必沉迷在曾经虚幻、不切实际的方法之中。

现代科学已经证实，人的寿命大约在：125一150岁，所以需要更先进、更新、更精准的养生方法才能达到这个目标。

一百年前的普通人大都民不聊生，一日三餐能不能吃饱都是个问题，他们那时能有块肥肉吃就是养生吧，养生应该是有钱人家才有资格谈的问题。

掰着手指头算了一下，我爷爷要是活到现在也一百多岁了。那个时候我爷爷家是村里的大地主，虽然比不上刘文彩，但家里土地很多，家里拥有长工，农忙时还要雇很多村里的老乡给他家干活。

听我妈讲过我爷爷生活讲究，每天早起洗漱完毕先来一壶茶，用手托着茶壶歪着头直接用嘴对着壶嘴喝，太热的饭不吃怕烫伤脾胃，饭后必须漱口，然后托着鸟笼出去转悠，他说是出去溜溜腿活动活动筋骨。

他走后我奶奶坐在院子里的椅子上开始每天的功课，溜嘴，陈谷子、烂芝麻地数落几房儿媳妇，她也不提名，指桑骂槐能坚持一两个小时，也不嫌累，几房儿媳妇没一个敢吭声的。果然她最敞亮，活到103岁，比我爷爷活的长多了，看来每天保持心情舒畅是最养生的。

后来家道中落，产业都被爷爷抽大烟败光了，幸亏败光了，不然解放后没他的好日子过。

养生离不开这几个方面：

饮食：饮食尽量避免过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。应以温、软、淡、素、鲜为宜。

运动：中医认为，适当的运动有养胃健脾的功效。在天气好的时候，清晨、傍晚可以多去公园散步、打太极、慢跑、做操、跳绳等。或者趁着周末外出郊游，踏青问柳，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然，无形之中也增强了身心健康。

需要提醒的是：春季运动要注意适量，以微微出汗为度，不要运动到大汗淋漓。

作息：每天晚上11点前进入睡眠，保证有质量的睡眠时间。另外保持良好的居住环境，至少要做到卫生、通风。

情志：心理情绪非常重要，要会管理和调节自己的情绪。

100条养生常识，你知道有多少？

俗话说春捂秋冻，秋天适度的经受一些寒冷，有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。但像老人，儿童、学生及体质较弱，患有各种慢性疾病的，要注意防寒保暖，防止冻出病来。寒露时节在起居上更要合理地安排，在气温下降和空气干燥的时候呢，感冒病毒的致病能力是增强的。当环境气温降低，人体的肾呼吸道的抗病能力就会下降。因此来说，为了预防感冒，要适时地更衣。随时备好急救的药品，防止因气温骤降引起的哮喘、中风、心肌梗死等一些突发疾病。

到此，以上就是小编对于100岁***秘诀的问题就介绍到这了，希望介绍关于100岁***秘诀的3点解答对大家有用。