天气变冷老人要怎么保健,天气变冷老人要怎么保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天气变冷老人要怎么保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍天气变冷老人要怎么保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样关心长辈天冷加衣？
2. 冬季老年人如何控制血压？防止中风？

怎样关心长辈天冷加衣？

这位知友，"关心长辈天冷加衣"，这是做小辈的对长辈的关心和爱护，现在已经是冬季最冷的时候，感冒时刻威胁着老年人，因为老年人对疾病的抵抗力差，免疫力也不高，所以，疾病会经常光顾老年人。

所以，提醒老年人天冷加衣就是晚辈的一项工作，时刻提醒就是对长辈的最大孝心！

冬季老年人如何控制血压？防止中风？

注意冬季保暖和休息，保持愉快的心情：室内温度控制在16℃~20℃即可，不宜超过20℃，室内湿度宜保持在40%-70%；要注意多休息，不熬夜，不过早起床；同时不过度劳累，做到劳逸结合。当然还得做到“得之不喜，失之不忧”，因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动，从而降低脑血管意外的风险。

具体动作如下：早晨起床要慢、然后一杯温开水、注意头背脚保暖、按时吃药、多吃疏菜多喝水、每天坚持温水泡脚、早睡早起、中午来一觉、聊聊天、晒晒太阳、关键在于心情要好，开开心心快快乐乐、神仙一样过日子就好！

感谢邀请！一转眼，冬季又到来了，对于高血压患者而言，冬季是一个危险的季节，一不小心，就出现血压急剧升高，出现脑出血等中风的危险。因此，想要安稳过冬，高血压患者要做好更多的准备，平时也要更加的小心。那高血压患者该怎么做，才能安稳过冬呢？

高血压者牢记3点，血压稳如泰山

⑴做好保暖工作：高血压患者平时要留意天气变化，在降温的时候，及时添加衣服，避免受寒。在寒冷天气出门时一定要做好保暖工作。

⑵食疗降压：高血压患者日常饮食上除了要减少盐、酒等会会升高血压食物的摄入外，还要注意吃点降压的食物，如荞麦、桑叶、菊花、槐米、决明子等。高血压患者冬季可以每天饭后喝点它们搭配的乌麦霜桑复合液，调节血管紧张素转化酶抑制剂，改善血管内皮，其所含的芦丁等成分还可以增加血管弹性，不仅能降血压，还能保护血管，预防脑卒中。

⑶加强血压的监测，按时服药：冬季高血压患者需要加强血压的监测，一旦发现变化，及时就医。对于已经开始服用药物的患者，一定要按时服药，避免出现漏服药物引起的血压波动。

最后提醒：

在季节交替，如秋季进入冬季、夏季进入秋季、冬季进入春季等，这些时段，血压很容易出现波动，平时一定要多注意。另外，冬季我们室内都开有暖气，以至于室内外气温相差很大，忽然的冷热交替很容易发生血压大的波动，你有高血压或是家里有高血压患者的话，开的暖气温度不要跟室外相差太大，尤其是刚从寒冷的室外进门时，不要马上开温度很高的暖气。

冬天是老人中风高发季节，天气寒冷，老人血管更易硬化，特別是头部，朔风吹，首当其冲，引发中风的概率大，所以老人冬天出门，一定要戴帽保暖，特别是一些坚持早锻炼的老人，不要起的太早，一定讲，有高血压的老人，冬天早起是魔鬼时间，就是易发中风，要在太阳升起，九丶十点钟后锻炼身体，错误时间锻炼身体，适得其反，有高血压的人患心脑血管风险很大，尤其是中风高发！

冬季由于天气寒冷，人体为了抵抗寒冷，交感神经系统兴奋，交感神经兴奋会导致外周血管收缩。因此，天气寒冷，血压会升高，原来已经控制稳定的血压，可能出现不稳定。

血压控制不稳定，动脉粥样硬化就可能会破裂，对于冠心病患者，可能发生急性心肌梗死。脑动脉斑块破裂，则出现脑梗死。如果血压突然上升的很高还有可能出现脑出血。

那么，高血压患者在大冬天如何控制好血压？

1.家里早晚监测血压，家庭血压监测是高血压管理的重要组成部分。可以在每天早上起床后，睡觉前测一下血压并记录，这样有助于血压，调节高血压药物。

2.发现最近血压有所升高，要及时去医院找医生调整药物，最好找经常看病的那个医生。不要自行调整药物。

3.如果血压突然升的很高，达到180/100mmHg以上，口服药物降不下去，要及时去医院。

4.要注意保暖，冬天减少出门。

5.饮食方面要注意低盐、清淡饮食，作息要规律。

到此，以上就是小编对于天气变冷老人要怎么保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于天气变冷老人要怎么保健的2点解答对大家有用。