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1. 生活中有什么好方法可以降低血糖？

生活中有什么好方法可以降低血糖？

生活中有什么好方法可以降低血糖。这应该是在谈控不言治的忽悠恐吓下。谈糖色变。畏糖似虎提岀的问题。不要忘了另一句口头禅。高血糖死不了。低血糖会要命。既然高血糖死不了。为什么不积极去治疗导致血糖升高的病呢?糖症经过数十年的降糖控糖治疗。引发了数不尽的并发症患者。又总结岀另一句口头禅。糖尿病不怕。可怕的是并发症。又做岀统计。每三秒就有一个糖患者截肢或死亡。多么可怕的恐吓。还不赶快降糖控糖吗。而可怕的是并发症不是经过数十年降控糖治疗的结论。不是有力的证明了糖并发症的发生是降控糖所导致的吗?可为什么在这条降控糖错误疗法的路上继续忽悠恐吓呢?不值得反思吗?

数不尽的糖患者在降控糖制症不治病的治疗中。并发症倒下了。用他她们的生命也唤不醒迷途的羔羊。因为糖骗局的设计者深知医疗市场化的奥秒。深知谈控不言治是一种***不见血的最有效蚕食手段。加大忽悠恐吓的***。使待宰的羔羊掩埋好同伴的尸体。踩着同伴的鲜血。继续扛着降控糖的大旗。在奈何桥上前仆后继大踏步的前进。前进。向并发症前进。向死亡谷前进。一切向无私捐献前进。!

生活中。心情放开。不要海吃烂喝。做到早九中七晚三五。多喝白开水。每曰均衡饮水不低于三升。积极治疗导致血糖升高的病。所谓的糖危害。只是病没有得到治疗才有危害。如強硫酸腐蚀很可怕。但放在不同的容器里结果一样吗?放在塑料瓶中与放玻璃瓶中一样吗?同理。糖症病不得治体内环境不犹如一只塑料瓶吗?所以难抵糖侵蚀。可变成这塑料瓶的不正是谈控不言治降糖制症的结果吗?

硫酸腐蚀虽大。但在玻璃容器中也无奈。糖症去积极治疗导致血糖升高的病吧。病除糖无害。无糖人不在。

糖尿病有五种基本疗法，分别是：饮食疗法、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。对糖尿病人来说，生活中，饮食疗法和运动疗法就是非常好的降低血糖的措施。

饮食疗法是治疗糖尿病最基本的措施。

对于早期的糖尿病患者，通过饮食和运动疗法就可以有效控制血糖，甚至有的只需单纯***用饮食疗法。饮食疗法，要求糖尿病患者必须进行正确的饮食调控，既要控制饮食又要合理饮食，注意饮食的“质”和“量”。所谓“质”就是饮食结构要合理，“量”就是要控制好每日摄入食物的总热量。

运动疗法也是治疗糖尿病重要的手段之一。

运动绝不只是增强体质、减轻体重、调整心态而已，运动对糖尿病人的益处非常多，比如：增强身体对胰岛素的敏感性、降低血糖、血脂和血液粘稠度、有助于糖尿病慢性并发症的控制等等。

建议糖尿病人每周运动5次以上，每次运动30min~1h。在保证安全的前提下，最大限度地发挥运动的治疗效果。

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我告各位糖尿病患者降糖绝招，信不信由你！

第一打胰岛素；第二走路；第三节食。

乍一看这三条谁也知道，谁也会做到。但如何正确运用这三条提高身体的降糖效果，这里面的学问大了去了！

胰岛素有几十种，如何注射能产生最大效果，最小付作用，最经济实惠，学问大了！你如果打诺和平或打来得时，价格高不说，一支二百多，一月连口服药带胰岛素得上千元。胰岛素还分中效，短效，长效；有丹麦的诺和系列和法国优泌灵系列，令人眼花燎乱，不一而足。

注射胰岛素因人而异，我有一位朋友，注射十年诺和类中效胰岛素后，最近效果不太理想，产生了药物抵抗。根据体重和病期，现在***用早、午短效诺和类，晚上注射中效五零优泌乐，效果奇好！所以，不但要调换短长中效品种，而且注意丹麦和法国药物切换用。具体如何用药，建议住院由医生提供治疗方案。我在此只是提供思路，而且是患病多年糖尿病人的治疗办法。不见得适用刚患病的患者。

第二走路。说走路，人们又说了，谁不知道走路能降糖。但里面如何走，走多少，分几部走，又学问大了！篇幅所限，简单说，每天饭后半小时开始走，早午各走20～25分，按80-90步/分步频。晚饭一小时后走30分，按80-90步/分步频。每天分三部走，每天总步数6000步，既不坏关节，又降糖效果好。

第三节食。拣食谱里含糖量少的食品进食。每天3-5两主食，其余菜肉蛋辅之。做到少吃多餐，多喝水。保证你活得万寿无疆！

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