医疗保健养身操,医疗保健养身操***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健养身操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍医疗保健养身操的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？
2. 中小学生每天做眼保健操，真的对预防近视有用吗？不洗手做眼保健操，有什么后果？

疫情反复无常，居家的日子你都在坚持什么运动？

疫情居家隔离期间，能做的大部分都是有氧运动。

因为早些年自己的冲动消费，我买了瑜伽垫，哑铃和做引体的单杠。

如果不是这次疫情我想这些东西可能会一直吃灰没机会再拿出来了。

目前我已经居家隔离了40多天，从一开始的80多KG减到现在的70多KG

我每天做的运动也非常的简单，在午餐前会做一些强度相对高的运动，比如波比跳，引体向上，俯卧撑，深蹲之类的。

然后每天在晚饭后2小时左右，会在地上铺上瑜伽垫，电视上放着自己喜欢的电视剧，原地慢跑个1小时左右。

每周休息2天，我是放在每周四和周日。除了白天的运动会比较累以外，晚上的慢跑就感觉完全是在放松，看着电视剧一会功夫就结束了，一点负担都没有[灵光一闪][灵光一闪]

中小学生每天做眼保健操，真的对预防近视有用吗？不洗手做眼保健操，有什么后果？

说一点作用没有肯定不对，只是作用不大，不洗手做眼保健操只要手不接触眼球，就不会得结膜炎角膜炎，当然尽量把手洗干净了。预防近视少看近多看远（也就是远离手机电脑），眼睛累了转转眼球可以快速消除眼睛疲劳，有一六十多岁大娘从小喜欢转眼球玩，既不近视也不远视，同年龄的人不近视不远视的人戴三百度花镜，而她只戴一百度花镜就能刃针缝衣服，另外尽量不要歪着头看书看手机会造成散光，科学家用动物做实验给动物戴远视镜结果动物都变成了远视眼，小孩子在出现视疲劳时也可以戴低度数远视镜，可以缓解视疲劳，降低***性近视的发生，小孩子近视了一定要配眼镜，不要相信针灸、按摩、中药眼贴可以治疗近视，如果能治疗近视这些骗子早就得诺贝尔医学奖了。

到此，以上就是小编对于医疗保健养身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健养身操的2点解答对大家有用。