如何给老人做食物保健,如何给老人做食物保健***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何给老人做食物保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何给老人做食物保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合老年人补充营养的产品有哪些？
2. 家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？
3. 老年人怎么护牙？
4. 家里有老人，想送点保健礼品，有推荐吗？

适合老年人补充营养的产品有哪些？

人体所需的七大类营养素分别为蛋白质、脂肪、糖类（碳水化合）、膳食纤维、维生素、矿物质以及水。其中蛋白质是构成组织细胞的基础物质，脂肪也参与细胞的构成，同时也是人体主要储备能量，糖类是人体的能量之源，这三种物质相互之间可以互相转换。人体对七类物质的需求量不同，但是都是不可或缺的。因此我们在平是的生活中要养成均衡的饮食习惯，以保证营养的均衡。

人老之后，身体人体的各个功能都会出现下降，尤其是消化系统功能的退化，容易导致营养不良，因此，在饮食过程中要注重的是要以易消化的食物为主，比如多喝些粥水，汤水等等。

老人要适当补充些钙质以及维生素D，因为人老之后，活动能力降低容易导致钙盐的流失，因此在生活中要适当补充些高钙食物，而维生素D有助于钙质的吸收，以及钙盐的沉淀，有助于骨细胞的生产，因此需要适当补充，同时可以多晒晒太阳，因为在紫外线的照射下皮肤可以合成维生素D，需要适当补充。

老人还要补充些膳食纤维，也就是要适当吃些水果蔬菜，因为肠胃功能下降之后，如果精粮吃得太多，容易导致便秘的现象，吃些水果蔬菜可以有效改善，同时还要喝水。

当然最人体重要的营养物：蛋白质、汤水化合物也是不可以缺少的。可以多喝些牛奶，鱼类食物，多吃喝些粥水就非常不错。

现在的人生活条件好了，每个人都非常渴望拥有健康的身体，享受高质量生活的同时，可以获得更加长寿，尤其是一些老年人，非常迷信一些保健食品。在此要提醒大家，但凡是保健食品，首先是一种食品，具有特定的滋补作用，但是不具备治病救人的功能，更不是包治百病的灵丹妙药，因此切勿相信广告。

老年人补充什么营养？老年人最普遍症状有，记忆力衰退，骨质疏松，眼睛老化，头发干澡稀疏，皮肤瘙痒。等等。

每个老年人，体质不尽相同，需根据自已的具体情况补充。最可靠的要经过检查确诊后进行。不要跟风，不要道听途说，不要自作主张。学会合理科学补给是硬道理。

家庭、社会能提供给老年人哪些保健和照护工作？

您好。

中国是传统的家族式社会，家庭是所以成员最温馨的场所，对老年人更是如此。如果老年人因身体健康及机体功能下降等原因造成个人能力弱化，需要额外的照护，家庭成员应该可以为老人居家提供生活照料服务（协助卫生、穿衣、聊天、散步等），营养膳食服务（做饭、助餐、营养），健康指导（保健、用药、送医）等服务。这些服务提供往往基于生活经验，如果有条件，可以学习专业知识，提升居家照顾水平。

如果家庭因各方面原因，不能居家为老年人提供照护服务，可以考虑送至专业的社会化养老服务机构。如老人白天无人照料陪同，可以就近选择社区日间照料中心，满足工作日期间白天托管老人的需求。如老人已失能或者失智，可以选择专业的养老机构/养老院，依托机构为老年人提供各种照顾服务。

祝好。

老年人怎么护牙？

1.搞好口腔卫生。口腔不清洁会引起许多牙病。要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈[_a***_]等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

2.老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

3.警惕根面龋

中年过后，由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

4.及时修补牙齿。出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配***牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。、

不管年轻人还是老年人都需要爱护牙齿，而且方法基本都一样

保护牙齿最好的方法就是洗牙，如果你从年轻的时候就开始一直坚持每年洗1到2次牙，那么到你老的时候一定会很好。

但是现在网络上有很多关于洗牙齿会对牙齿有伤害的言论，这些原因有多方面的，我就不一一再解释。但这个方式在全世界的牙医那里都会得到推荐，光凭这一点，你就应该相信牙医的话。

老年人的口腔有一些独特的特点：

1、老年人普遍存在牙周萎缩的问题，很容易导致根面龋，所以老年人应该更加注重刷牙，并学会使用牙线。

2、老年人存在缺牙的现象比较普遍，这个时候不要认为不重要就不去至镶它。 也有很多老年人认为自己年纪大了，随便镶一些牙齿对付了事，

其实应该请医生根据自己的实际情况（包括牙床的情况，经济的情况），尽可能的做一些好一点的牙齿。因为随着年龄的增长，老人家的身体会发生很多意想不到的变化，比如说高血压、糖尿病、心脏病等

今年的身体状况还好好的，到明年也许就会有这些病痛，一旦有这些全身严重的疾病了以后，你想再去做牙齿，可能身体条件都不允许，以后吃饭都成问题。

3、关于活动牙，很多老年人都镶有活动牙，长时间的佩戴活动牙会导致牙床的吸收加快，到一定的时候，牙床会变得非常的低平，活动牙没办法获得良好的固位，在嘴里面很松动没办法咬东西。所以在你有条件的时候还是可以考虑种牙。

4、老年人也要定期的做牙周的清洗，尽量的保留住自己真牙，但是有些牙该拔的时候也不要心痛。以免自己的牙床持续的破坏。

在老人没有卧床之前把牙齿的问题全部解决，不安全的牙齿可以考虑拔除。对于能够自主行动的老人，建议好好刷牙定期让牙医做一下清洗，没有自主行为能力的，要帮助老人刷牙，避免牙齿出现问题和肺部感染

作为一名从业多年的口腔科医生，回答如下，供参考，希望对你有所帮助。

总所周知，牙齿对于我们摄取营养非常重要，所以我们口腔从业人员一直在呼吁：“口腔健康、全身健康”的理念。怎么护理好牙齿是个很宽泛的概念，人从婴幼儿牙齿刚长出来到苍苍白发的老人，每个年龄段的侧重点有所不同的。

对于老人来说，可以查阅以下我的专题文章链接：【敬老节（重阳节）谈老年人如何口腔健康保健 - 今日头条】***s://m.toutiaocdn***/i7018808353988133408/?***=news_article_lite&timestamp=1634612118&use_new_style=1&req_id=202110191055170101310281590EAEB6DF&group_id=7018808353988133408&share_token=C7D629C3-FE9C-4882-B06D-B8CCA1B40440

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我年轻没有保护好牙齿。我有32个牙齿。上排门牙不平。我认为不好看。由于年轻臭美，幼稚，无知，愚蠢。我把两个门牙摇摆。现在导致我上排牙掉了好多个。后悔呀。因今年。到大医院认为花钱多。再加上自己做事忙。就选择附近诊所，叉不知道冯医生四川人。不知道医生技术与医德。我花了3300元钱。不但牙没有搞好。还取了我的好牙。后悔呀。我现在知道没有好牙。多么难呀！奉劝年轻人从现在起一定爱护好牙齿。用温水放点盐刷牙。如果牙有结石。要要正规医院洗牙。

家里有老人，想送点保健礼品，有推荐吗？

家里有老人，如果是单独能自理的，可以买些容易保存，容易消化的食物，比如，芝麻糊，麦片，奶粉，都是分装小代的，什么时候吃都很方便，但记住，买的时候一定要注意出厂日期和保质期，如果有条件的，可以到冬天，跟老人买点阿胶口服液等等，因为，老人到冬天须要补充营养，老人不要买那种用芽咬的，因为没牙的老人吃不了，都吐了，就没有营养了，要学会帮助老人，搞好卫生，兄弟孑姊，轮流的回家，帮老人做一些重活。做好这些，比吃什么保健品都好。如果老人不能完全自理了，兄弟姐妹必须开个会，商讨如何共同善养老人，除给儿子的婚房，不算共同财产，其于老人的收入，应该公开透明的留给老人备用，在善养不能自理的老人开始，大家一起聚会，每个人都应该独自买单，如果，老人在那家善养，起步条件都应该同等，如果沒时间没能力善养老人的儿女，必须自觉出善养费，老人住到那个儿女家，工资就交给那家，不能让长期善养老人的儿女，寒了心。老人住得安心，代表了一家儿女的孝心，只有大家心往一处想，努力办好自己该承担的责任和担当，一家人才会兴旺发达。否则老人不在世后，一家人就会各奔东西。

到此，以上就是小编对于如何给老人做食物保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何给老人做食物保健的4点解答对大家有用。