医疗保健中医养生,医疗保健中医养生知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于医疗保健中医养生的问题，于是小编就整理了5个相关介绍医疗保健中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是中医养生？怎么养生？
2. 中医养生有哪些误区要避免？
3. 中医是祖先传承下来的瑰宝，如何更好地让中西医相互结合？
4. 健康管理师和中医养生，这两个职业未来市场上的预判是怎么样的？
5. 中医养生有哪些好处？有哪些常见的养生错误？

什么是中医养生？怎么养生？

随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢？

1. 第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。
2. 第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。
3. 第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。
4. 第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。
5. 第五个就是一适应范围广范围模式，养生的目的是防病，其适应的对象应该包括大部分人，上至老人，下至小儿。
6. 综合以上，中医养生就是结合中医的特点，来进行一系列的措施，以达到养生的目的。

中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种辅助疗法，当然也包含了养生的内函。

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最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。

要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。

所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:

就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。

什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。

体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。

养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的

该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。

养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。

一、中医食养：五谷为养

我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。

二、睡眠养生。

中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。

三、中医拍手操：有益健康

自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。

中医养生有哪些误区要避免？

人世间不仅没有长生不老药，就宇宙之大广袤无垠也没有。其实最好的养生就是心宽莫生气，平时管住嘴迈开腿。锻炼身体也是要适可而止，避免超负荷体力锻炼。补药也是药，是药三分毒。中医养生的前提是经过中医给你问诊后的体质给以合理的养生建议。切莫自以为看了千万条养身信息自作主张乱用补药。

建议题主可以仔细研读黄帝内经，顺应天地四时的规律，不刻意伤害身体，已经是最好的养生方法了。

所以避免误区的前提是自己要有足够的知识和判断力，不轻易相信任何一种说法。

中国传统文化也认为，凡事没有绝对，对你好的不见得对别人好，所以选择适合自己的才是最正确的，坚持正确的事才称得上养生。

只要一提到养生人们就会想到吃中药，人们对于中医养生存在误解，中医养生对身体有一定的好处，能够未病先防，同时也能够防止病情发生恶变，不妨来了解一下。

中医养生的好处都有哪些呢？

1、能够做到未病先防

中医认为养生就应该做到饮食有节，有规律的起居，不能让身体过度的劳累，做到精神上的平和，及时消除致病因素，减少对身体所带来的侵害，多锻炼身体，合理的搭配饮食结构，适当的进行养生，科学的使用药物等。另外中医养生也能够有效的预防疾病加重，在防治疾病的过程中，一定要掌握好疾病的发生，做到早期诊断，有效的治疗即可。

2、防止病情的复发

当病情稳定之后一定要做好预防复发的工作，大部分的人群患上疾病之后身体会变得非常的虚弱，在康复的过程中一定要做好防护措施，要根据患者自身的病理特点，比如气血不足，脾肾不足，鳕鱼等来选择综合的治疗措施，这样才能够让五脏六腑得到恢复。

中医养生的误区都有哪些呢？

1、只有老年人才能中医养生

只要一提到养生人们就会想起老年人，认为养生人是老年人的专属，其实每个年龄段的人群都应该做好养生措施，越早进行养生那么身体里面的性能和结构会养护的更好。

2、养生就要大量的吃药

中医是祖先传承下来的瑰宝，如何更好地让中[_a***_]相互结合？

中医西医的理论都学过，都有优缺点，具体的大家都知道，就不说谁好谁差了，但他们研究的都是人，这个目标是一致的，几千年来人的变化是不大的，随着科技的进步，中医和西医一定会找到结合点的，最后就不分中医西医了，合并叫医学

先给大家举个中西医结合的典型案例，我有一个叔伯兄弟患腮腺瘤（经医院检查为恶性肿瘤），医院的医生做法是只有手术切除，没有他法，手术很顺利。手后很长一段时间仍然生活很困难，就是拉不出屎来，每次都在两小时以上，什么法都想了，泻药没少吃，越泻越厉害。无意中问到我有什么办法，我说吃点中药试试，我给他弄了半年的中药颗粒。吃上大约一周状况明显改观，我说你接着吃完。三个月后完全的恢复正常。这就是典型的中西医结合的例子。有人说中医是中医，西医是西医结合只能放在理论上，现实办不到。其实他是外行，不懂什么是中医和西医。

西医治病是直观的，无论是手术还是用药都是“头痛医头 脚痛医脚”，而中医的治病理念是用整体的、联系的、相互影响的哲学观点认识病情。虽然治病慢些，但它是从根本上解决问题。比如说上面的例子说明，西医虽然把癌瘤割掉了，但长瘤的体质没有改变，仍然有复发的可能性。必须用中药或中医方法改变其体质。这就是中医的行话“抚正袪邪”。

中医也并非都很慢，比如我们常用的掐人中急救、针灸急救都是很神奇的。也就是题主所说是国宝。

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我国中西医结合的形势一片大好。各中医院都按照综合医院的建制进行分科管理。各***临床科室门类齐全。心内科医生既熟练掌握西医的诊疗技能，又能运用中医的辨征论治。对心血管急症病人既能做冠脉支架开通血管，又能温阳救逆。给病人加了一个双保险。周围血管科对糖尿病足，通过中药清热解毒，化血化瘀等综合治疗，使治愈率显著提高，减少了截肢的风险。风湿免疫科通过中医的辨症施治对一些棘手病例，得到明显的控制或治愈。中医院的就诊人气，得到了空前提升。

各中医院校也加大了西医课程。学生入校接收中西医双重教育，有的学校五五开，有的学校四六开。学生毕业后根据个人的志愿可以多项选择，临床、***临床、中医、什么专业好就业就选择啥。这就扩大了就业方向。当然这些毕业生掌握着中西医两项技能，不管分配啥专业都会轻车熟路。

对于中医发展趋势，不能不使人们产生一种疑虑。中医今后的方向是什么？是目前的中西医结合？还是现代化的中医？中西医结合目前己经完全达到了这个目标，但是现代化中医恐与这个目标相差甚远。现代化的中医是在中西理论基础上，找出有別于西医的诊断治疗方法。以中医的独到之处和西医平分天下。我们期待着这一天，期待着未来中医在国际上的话语权。

说句实话，中医是不会结合到一块，只有想像与希望罢了。理论体系就形同水火，四五十年的医路风波就是事实。比方说:，美国真诚实意地与那一国长久:亲密于兄弟姐妹情切过。夫妻目下离异不成景观了么?天天讲独立自主发，还是各立门户才有特色可观性!

中西医结合是在中医思维指导下，中医，中药为主，西医，西药为辅的综合方法防治疾病！最好在真中西医结合医师带领下，学好学中医的同时，也学会西医，或者先学会中医，后学西医！干万不能走现在中西医结合专业的道路，她们是西医药为主，中药为辅的结合！实质是西医！因为是西医思维下指导使用中药，西药！那样子看病水平提不高！层次很低！是挂羊头卖狗肉的中医！

健康管理师和中医养生，这两个职业未来市场上的预判是怎么样的？

健康分析师，中医调理师，互补，用现代医学仪器检测人体各项指标，用中医博大精深的千年经验，结合药食同源调理身体升降沉浮，及时纠偏，适时四季变化，南北平衡，休养生息！！

健康管理师是国家认定的职业工种，列为医务工作者范围，健康管理工作内容包涵中医养生，中医养生不是国家认定的职业工种，不再发证了！中医养生保健列入工商执照登记准予范围，不属于医疗行为，不需办理医疗机构执业许可，但是不能开展医疗活动，注意区分，避免“无证非法行医”嫌疑。

健康管理师是2005年10月劳动和社会保障部第四批正式发布的11个新职业之一。健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。

为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才，人力***和社会保障部及中央电化教育馆等教育培训中心推出健康管理师岗位能力培训课程。

健康管理师共设有三个等级，分别为：健康管理师三级、健康管理师二级和健康管理师一级。健康管理师不属于卫生部管辖，属劳动保障部门的。

中医养生必须考取中医执业医师资格证才能从事相关医疗保健养身的工作。中医养身包括，中药保健，中医推拿，艾灸，刮痧，拔罐。

健康管理师在医疗单位的医务人员是有用，医院要求体检健康管理中心护理人员考这个证。对一般人员想拿这个证去就业当敲门砖不可行，没有单位会因为你是健康管理师招聘你。个人想提高健康理念的可以学习一下

个人感觉这两个职业内涵非常的重合，如果是想为自己找个未来有发展的行业或职业，要考虑的是大方向，只要是选择了以健康养生做为自己的职业，那么无论是健康管理还是中医养生的相关知识都要努力的去学习，因为未来的职业竞争都会很强，只有掌握了最为全面的专业知识与技能的人，才能脱颖而出，在给别人带来健康的同时，成就自己。

中医养生有哪些好处？有哪些常见的养生错误？

养生让我的身体更健康，不出现其他的一些疾病，知因为我们现在不管年轻人也好，年老的人也好还是小朋友也好，我们是病不起的，不单纯是经济方面的问题，关键我们的家庭结构太小了，承受不起这样子的打击，我一个中年人上面有四个甚至有八个老人需要我供养，我这一生了病怎么办，下面还有道俩孩子得养着怎么办。所以每一个健康人千万不要觉得自己身体健康，就不注意保护自己的身体，不注意这个养生，养生并不难，它是回在你从早晨起床到晚上睡觉，这一天24小时之内都有养生的内容，你也许中午吃完饭走两步这就可以是养生，不要觉得答养生离我们很远，好像养生就是终南山修道，不是那个样子的。

　　错误一：流鼻血时要抬高下巴

　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

　　错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗

　　刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。

　　错误三：汗是臭的

　　汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。

　　错误四：饭后立即刷牙

　　吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

到此，以上就是小编对于医疗保健中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于医疗保健中医养生的5点解答对大家有用。