保健品亏片,保健品药片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品亏片的问题，于是小编就整理了5个相关介绍保健品亏片的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃钙片OTC还是保健品，哪个补钙快？
2. 吃保健品钙片能补钙吗？
3. 钙片swisse怎么吃？
4. 钙片swisse怎么吃？
5. 老年补钙片能长期吃吗？

吃钙片OTC还是保健品，哪个补钙快？

补钙是针对体内缺钙的人群，而不要错误的认为补钙就用保健品，同样保健品不一定就能补充你身体所需要的钙，钙盐只有在维生素D的配合下才能充分吸收，一般药物钙片都含有维生素D，钙、维生素D比例按生理需求配比，一些保健品品质不能保证，而且价格昂贵，所以还是选择正规药厂生产的钙片。

吃钙片一定要吃OTC的不能吃保健品的，保健品的贵不说，生产标准也没有药品严格。OTC是经过国家批准的生产过程，生产工艺都有严格的规定，含量也不存在虚标现象，并且现在的保健市场真的是很乱，夸大疗效。钙本来是人体很普通很重要的一种元素，如果平时不是偏食严重，基本上能够满足。

人们缺钙的主要原因是对钙的吸收利用不好，通过食物摄入的钙有很大的一部分被排出到了体外，我们要补钙，主要是解决钙的吸收问题，要想加强钙的吸收，就少不了维生素D，如果你缺钙，那么可以肯定你缺了维生素D，就算你补在多的钙，没有维生素D的帮助也是不能被好好吸收的。如果选择补钙的话请选择含有维生素D3的钙效果比较好。

肯定是选择药品啊，除非你家有矿😂

药品疗效确切，质量可靠，而且绝大多数药品钙片都是进医保的。可以选择到医院配或者是医保药店，使用医保支付。

而保健品大多数都是不知名的厂家生产的，价格贵，不能医保支付，没有性价比。

欢迎关注百味草庐，获取更多安全用药知识。

吃保健品钙片能补钙吗？

补钙首选含钙丰富的天然食品，牛奶和奶制品是补钙的最好来源（注意不是奶饮料哦）。一天喝300ml的牛奶就可以补充300mg的钙，此外豆腐（100g豆腐含164mg钙）、芝麻、虾皮、鸡蛋、小***、西兰花、油菜心也是钙较好的来源。

补钙的同时也要多晒太阳，促进钙的吸收。

药补不如食补，食补不足的情况下可以遵循医嘱或者咨询专业营养师来选择钙强化食品和适合的钙制剂，不要私自随意补充，以免补钙过量对身体造成不良后果。

钙片swisse怎么吃？

swisse钙片是一种保健品类钙片，一般是用于孕妇补钙用的，是一种口服的钙片，一般一天一粒，怀孕期间如果补充这个钙制品可以达到预防胎儿先天性佝偻病，或者是软骨症的作用。怀孕期间也要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，营养一定要均衡。

钙片swisse怎么吃？

swisse钙片是一种保健品类钙片，一般是用于孕妇补钙用的，是一种口服的钙片，一般一天一粒，怀孕期间如果补充这个钙制品可以达到预防胎儿先天性佝偻病，或者是软骨症的作用。怀孕期间也要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，营养一定要均衡。

老年补钙片能长期吃吗？

老年补钙片能长期吃吗？钙片的补充可以长期补充，本身老年人的吸收能力就会越来越差，而钙的流失会越来越大，因此对于老年人老说，最容易发生的就是骨质疏松，所以钙药格外的注意补充，中国营养素参考摄入量中建议我们每人每天摄入的钙量为800mg，但是大部分人都达不到这个量，其实每天补充一个补充剂，还是有很多的益处的。

但是对于老年人来说，要想预防骨质疏松，单纯的补钙是不够的，因为骨骼的健康，不仅仅与钙有关，钙进入到体内需要沉积在骨胶原蛋白上，那么胶原蛋白需要足量的蛋白质与维生素C等维生素，另外，钙的吸收利用率也受维生素D的影响，因此还需要经常晒晒太阳，或者补充复合维生素矿物质，以摄入充足的维生素D，更好的补充钙。

另外经常不钙的老年人，还需要注意养成运动的习惯，根据自身的情况可以进行如：太极／跑步／游泳或者单车，逐渐还可以增加一些力量性的运动，因为，肌肉比例的增加也有助于骨骼的保护，另外就是每天足量饮水，这样配合运动还能更好的预防便秘。除了补充一些辅助的钙以外，饮食也要做好调整，如：豆制品／牛奶／鸡蛋／鱼肉等等食物中也富含丰富的钙，最好每天都有适量的多样的食物，这样对于钙质的补充以及吸收利用都更高效。

到此，[_a***_]就是小编对于保健品亏片的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品亏片的5点解答对大家有用。