年货***功能饮料,老年人健康饮品

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年货老人保健功能饮料的问题，于是小编就整理了1个相关介绍年货***功能饮料的解答，让我们一起看看吧。

1. 办年货的时候，酒水饮料该怎么选？哪种饮料更健康？

办年货的时候，酒水饮料该怎么选？哪种饮料更健康？

过年准备点年货，是家家必备的，酒水饮料该如何选？作为口腔医师和营养师的我，给您以下建议:

孩子们是爱喝饮料的主要人群，又逢寒***过年，有的家长就会降低对孩子的把控，主动为孩子准备各种饮料，当你在为孩子购买饮料的时候，是否主动看过饮料的配料表？您是否看到配料表中的各种添加剂:柠檬黄、亮蓝、阿斯巴甜、糖精钠、香精……它美味的口感就是这些添加剂的功劳。很多人都知道吃糖多了会得“虫牙”，牙齿会坏，现在十个孩子就有九个孩子有虫牙，您想过这是为什么吗？想过是否和现在的食物饮料里的各种甜味添加剂有关呢？有这样一组数据:饮料中阿斯巴甜的甜度是平常蔗糖的200倍，糖精钠是蔗糖的400倍，它们经常会出现在饮料和各种美食的配料表中。

为了孩子和咱自己的健康，饮料就别买了，最健康的饮料就是“白开水”，觉得白开水没味道，可以泡点茶，茶里不但含的茶多酚，还有氟元素，大家一定听过含氟牙膏吧，“氟”可以保护我们的牙齿，真是一举两得，何乐而不为呢？如果不想喝茶，那就买点新鲜水果，自己榨一杯果汁饮料吧，这才是真正的饮料，这种自己动手的过程不仅传递给孩子一种健康的理念，而且还增进了亲子关系。实在不想榨果汁，来杯酸奶也是不错的选择，营养健康！

“固齿吃美食，健康手拉手”这是我的健康宣言，送给您，祝您永远健康开心！

从今天起，正是进入了腊月，再过一个月就是中国的传统节日——新春佳节了，年味离我们越来越浓，很多人开始筹备年货了。

那办年货的时候，酒水饮料该咋选？哪种饮料更健康呢？这些你都需要你了解事项，让我们一一道来~~

l 果味饮料、碳酸饮料、甜饮料……等等最好少购买！

过年过节，像雪碧、可乐、果味饮料（橙子、葡萄、甜桃、猕猴桃……等各种水果味）、冰红茶、绿茶等饮料，可能是很多人要买回家的年货。

但是，以上这些饮料大多为高糖高能量低营养的饮料，过年本来就天天大鱼大肉，摄入能量已经超标，你吃完这样一顿肥厚油腻的年饭，再咚咚咚喝上一瓶这样的饮料，虽然当是喝着很爽，但是它会为你日后腰上长肥膘，又徒增一份烦恼。

今天是腊月初一，一入腊月大街小巷张灯结彩，大***挂起来、年画、门神也都摆上了货架，共同迎接我国最重要的传统节日“春节”。春节***期中陪伴我们的“吃、喝、玩、乐”中，无论是年夜饭，还是走亲访友招待亲朋，除了各种美食佳肴外，怎少得了酒水饮料。尤其是现在走进超市，首先映入眼帘的就是各种各样的酒水饮料，品种口味更是多种多样，我们到底该怎么选呢？

超市里的饮料，基本分为茶饮料、碳酸饮料、植物蛋白饮料、果蔬汁、果汁、运动饮料等。在营养师的眼里，这么多种类的饮料，只分为“含糖饮料和不含糖饮料两种”。之所以这样分，是根据饮料的配料表以及营养成分表中给出的信息，进行的总结。

以茶饮料为例，配料表中排第一位的是水，紧跟后面的如果有白砂糖、果葡糖浆等，再看所标注的营养成分表中碳水化合物的含量是多少，下面两款茶饮料，在配料表里其中有一款添加了白砂糖，另一款没有；在营养成分表里一款碳水化合物标注为0，另一款则为9.2g。通过对比两款茶饮料标注的信息，我们就可以知道哪一款是无糖茶饮料了。

果汁与果蔬汁的选择：无论商家标注的是不是纯果汁，还是要通过包装上的信息进行判断。果汁浓度含量越高，品质就越好。下面这两款果汁，我相信朋友们已经可以做出正确的判断了，欢迎大家在评论区留言。

碳酸饮料属于除了糖含量高之外，其它人体需要的营养成分一点都不含的饮料。是属于最差劲的饮料了。正常人一天的精制糖摄入量要控制在50g以内，最好是25g，一瓶500ml的碳酸饮料含糖量就多达50g以上，已经超过了推荐量，所以碳酸饮料还是不喝为好。

植物蛋白饮料的选择，自然要看蛋白质的含量，在营养成分表中，蛋白质含量越高的越值得推荐。

运动饮料，单看字面就应该知道，是运动后喝的饮料。很多时候是我们曲解了运动饮料的概念。欧洲食品安全局再起声明中指出：运动饮料只适用于经常进行高强度运动的重体力劳动者。因为运动饮料中所含有的钠（50-1200mg/L),加上我国居民本来食盐的摄入量就超标的情况下，如果对运动饮料不加以节制，会进一步加重高钠的风险，钠过量会导致高血压、脑卒中、心血管疾病、胃癌、骨质疏松症等疾病都已经被大量研究所证实。

营养师经常将甜饮料称为”甜蜜陷阱或甜蜜诱惑“，所以即便是在春节这个特殊的节日里，也不要放纵自己，因为健康无小事，只有我们把健康当回事，健康才把我们当回事！

到此，以上就是小编对于年货***功能饮料的问题就介绍到这了，希望介绍关于年货***功能饮料的1点解答对大家有用。