老人要吃保健品吗,老人要吃保健品吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人要吃保健品吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人要吃保健品吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 60岁以上的老人需要吃保健品吗？怎样才能更健康？
2. 您家的老人会不会存在乱吃保健品问题？
3. 都说要提高警惕，那么保健品到底该不该吃？

60岁以上的老人需要吃保健品吗？怎样才能更健康？

60岁以上老人，需不需要吃保健品，和他目前的身体情况有关系。

1、比如老人身体不错，血压血脂什么都正常，可以不吃，只要平时做到饮食均衡，适量运动，保持好的心情，就可以了。

2，如果老人身体有一些问题，比如，有骨质疏松问题，那么还是建议，除了合理饮食外，再增加一些补钙的营养素，通过适当的运动来改善骨质疏松。

3、如果老人的消化问题不太好，也是考虑增加一些营养素以保证身体对营养素的需求。

所有的吃营养素，一定建立在合理饮食的基础之上，否则，盲目迷信保健品，不良的饮食习惯不改变也是徒劳。

祝身体健康！

保健品的话建议补充钙、维生素D、复合维生素，有助预防骨质疏松和记忆力下降。

老年人要保持健康，除了营养补充剂，饮食、运动、保持愉快的心情、定期体检也很重要。

不能光吃素食，要吃肉，喝牛奶补充蛋白质和钙，适当运动，身体条件允许的话除了散步这种轻体力活动外配合一些力量训练，小区健身器材啊，握力球啊，防止肌肉萎缩。

除了体力运动之外，要多鼓励老人进行一些脑力的训练，读书看报，下棋话，画画，或者背背古诗，如果你家有老年痴呆病史的话，这些可以有效减缓老年痴呆的进程。

定期体检和血压检测都是要做的，有发病征兆提早预防。

要吃啊，现在老年人普遍存在骨质疏松，通过食补得话慢的要死，因为老年人的吸收慢。所以吃一些保健品对于老年人来说是很有必要的。而且老年人一般夜存在睡眠不足，睡不着的现象，都是体内微量元素不足的表现，所以必要的话也要注意膳食平衡，和适量的运动。

您家的老人会不会存在乱吃保健品问题？

关于这个问题不能一概而论，我认为不要盲目的跟风吃保健品，应根据自身经济情况而定，也不是吃了保健品就一定能起到作用，身体健康关键看平时的锻炼和良好的生活习惯，以及积极阳光的心态！

都说要提高警惕，那么保健品到底该不该吃？

这个严格说不是保健品，是保健食品，对所谓的“保健品”的认识可能大部分人都有误解，“保健品”是社会对它的叫法，实际情况中国家没有任何机构核定过“保健品”这个名字，只有核准为“保健食品”。

保健食品（Functional Food）是声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

在GB16740-19***《保健食品通用标准》将保健食品定义为：保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。

从国家认定的“保健食品”来看，是没有有害成分的，是具有保健功能……调节人体机能……因此，你要帮助家人分清哪些是“保健食品”和食品的概念。产品包装是带有小蓝帽的那种，是“国家食品药品监督管理总局批准”。

对于特定人群，长期偏食和慢性疾病的人，在专业人士指导下，补充保健食品。保健食品种类繁多，怎样选择很关键，是消化吸收障碍的是体内益生菌的问题，不爱吃荤和豆制品的是蛋白质摄入不够问题……

保健食品选择很重要，自己要了解自己，如果是有了一定年纪，多多少少都会有缺乏，服用应该怎样服用是根本！

到此，以上就是小编对于老人要吃保健品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人要吃保健品吗的3点解答对大家有用。