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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健知识科普的问题，于是小编就整理了1个相关介绍***知识科普的解答，让我们一起看看吧。

1. 六十到八十岁的老年人，应该注意哪些健康问题呢？

六十到八十岁的老年人，应该注意哪些健康问题呢？

我82岁，以前有过三高，现在全治愈了，需要说明的是，我不是靠吃药治愈的，而是靠改变不良生活生活习惯，尤其是饮食习惯治愈的。我目前身体状况非常好，主要是我心态十分好，一是不管闲事，尽量多做好事，二是多做家务事活动身体各部，三是特别重视飲食营养，早上一只白水煮鸡蛋，二只蔬菜包子，一杯牛奶，上午总共喝三杯水加点蜂蜜。中歺要吃点魚或肉。晚上一碗面，睡前一杯酸奶加一把坚果。洗个热水脚，就睡觉，基本一觉睡7小时才醒。

如果你是六、七十岁的老人，应该如何注意健康问题？来，这边会告诉你答案。

六十岁之后，到八十岁之间的老人，有许多的健康问题需要科普和了解。这样对自己的老年生活，也会带来提高。

那有那些健康问题需要注意呢？下面我们就分别展开讨论，不足之处，请朋友们补充斧正。

有句俗话说得好，民以食为天。人活在世，离不开人间烟火，六十岁至八十岁的老人们也不例外。

一般这些年龄段的老年人，大都牙口不太好，并且节俭成性。有时候不舍得花钱，吃的方面不太讲究，大都在将就。

有营养专家指出：许多的老年人加速衰老的原因之一，就是源于自我的营养不良。同时，又有许多老年人存在营养过剩，从而出现肥胖超重等影响健康的问题。

年龄大了之后，随着身体各个器官的衰老，免疫力和抵抗力的下降，很多疾病开始慢慢找上门来，特别是上了60岁的人群，积极注意身体的保养是非常重要的，如果保养得好，是可以减少很多疾病的发生，那么对于60岁以上的人群来说，应该注意哪些健康问题呢？其实需要注意的问题是非常多的，今天刘医生给大家讲一讲一些比较常见的健康问题。

心脑血管疾病是60—80岁人群最为常见的的疾病，特别是对于父母本身就有心脑血管疾病的人群，是存在遗传风险的，建议做好定期体检，及时发现存在的健康隐患，从而及时治疗；至少要每年进行一次健康体检，看看有没有动脉粥样硬化，有没有高血压、冠心病、脑血管堵塞等。

对于本身已经存在心脑血管疾病的人群，则要注意积极控制原发疾病，比如控制血压、血脂等，同时按照医生的要求坚持服用药物，避免出现并发症。

而想要预防心脑血管疾病，饮食和运动是需要重点注意的预防措施。

在饮食上，刘医生建议60岁以上的人群低盐、低脂饮食，如果你盐摄入过度，是很容易导致体内钠离子潴留，进而导致高血压的形成，我们研究也显示长期高盐饮食的人群他们患高血压的风险明显升高，所以一定要注意低盐饮食；同时低脂饮食也是非常重要的，因为长期的高脂饮食容易导致血脂升高，而血脂升高则是动脉粥样硬化的罪魁祸首，动脉粥样硬化又容易引起脑血管堵塞、冠心病等疾病，所以低脂饮食是非常重要的。

而在运动方面，建议60岁以上的人群根据自己的身体健康状况，适当运动；适当的运动能够促进血液循环，让身体的血流更通畅，也能够让血管壁的弹性更好，防止动脉硬化，防止血栓形成，这对于心脑血管疾病有非常好的预防作用；而对于运动方式的选择，建议可以多进行有氧运动，在有氧运动的基础上，偶尔进行无氧运动，当然运动的强度以中度或低度为好，切勿运动过度，造成不必要的损伤。

呼吸系统的健康问题也是60—80岁人群需要特别注意的；年龄大了之后，很多人的肺功能也开始出现比较明显的下降，所以积极保养肺也是非常关键的。

到此，以上就是小编对于***知识科普的问题就介绍到这了，希望介绍关于***知识科普的1点解答对大家有用。