老人高血压怎么保健好,老人高血压怎么保健好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人高血压怎么保健好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人高血压怎么保健好的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人高血压，怎么才能平稳降呢？

老年人高血压，怎么才能平稳降呢？

提及高血压，现在没有几个人不知道。作为最常见的慢性疾病，高血压高发于老年人，正在威胁着越来越多人的健康。

老年人高血压，怎么才能平稳降呢？

众所周知，高血压本身不致命，但是长期血压升高所致的并发症却会直接危及患者的生命。因此，对于高血压患者而言，控制血压稳定，预防并发症就是最终的目的。老年人因为血管老化、硬化，血管压力感受器敏感性减退，因此血压波动比较大，而且常以单纯收缩期高血压为主。另外，老年人高血压还容易受到***变化的影响。

对于老年高血压患者而言，如果降压过快或降得太低，都不利于身体健康，可能还会因此导致严重的心脑血管疾病，所以必须注意长效平稳降压。

首先，正确的药物治疗是关键。老年高血压患者的一定要保证平稳控制血压，而且不能降得太低，这就对降压药的选择提出了较高的要求。目前，对于老年高血压患者，首选长效降压药，该类降压药不仅能实现长效平稳降压的目的，而且每天只需服用一次，大大提高了老年患者的用药依从性，比如常用的沙坦类（平欣缬沙坦分散片）、普利类（卡托普利）、地平类（瑞舒欣苯磺酸氨氯地平片）等，这些降压药都是可以选择的，也都是备受医生推崇的老年患者首选降压药。

需注意，患者在用药期间，一定要定期监测血压的波动，一旦发现异常，需要及时就医，根据病情变化，及时调整用药方案。另外，老年患者在服用降压药时，要提防低血压的发生，血压降得过低同样会诱发脑血管意外***的发生。总之就是要根据血压波动情况，做好用药的调整。

其次，健康的生活方式是基础。对于高血压患者而言，日常的生活习惯也会影响血压的管理。要求老年患者必须严格管理个人生活，改变不良习惯，健康生活。具体来说，患者要注意饮食方面应该控制高钠盐摄入，做到低盐、低脂肪、低胆固醇、低糖膳食，控制总热量摄入的同时，注意少吃动物性食物、油炸食物、甜品等，多吃蔬菜、水果、粗粮；严格戒烟戒酒；适度进行中低强度的有氧运动，如散步、广场舞、太极拳等；规律作息，避免熬夜、过劳，保证充分休息；避免紧张焦虑等不良情绪，学会释放压力，保持平和的心态等。

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那么因为老年人高血压，有其自身的特点，对于高血压的控制就要结合这些特点来开展。

第一，老年人多有动脉硬化，血管弹性降低，血压脉压差增大，常常收缩压很高，而舒张压却很低。血压控制不理想，并发心脑血管疾病的可能性将更大。

第二，老年人高血压，随季节变化血压波动更加明显。比如昼夜温差明显变化时，往往老年人血压会波动明显，更要注意。

第三，老年人高血压，随情绪变化使血压波动明显，尤其愤怒生气时，血压波动增大，加上动脉硬化等原因，出现并发症机会增加。

第四，老年高血压患者，合并其他基础性疾病比较多，比如合并糖尿病、高血脂、冠心病等等疾病。所以说降压要综合考虑。

第五，老年人因为身体感受功能下降，出现明显血压好时，往往表现出的症状不明显，反而自己觉得血压不高，往往容易耽误病情。

第六，老年人记忆里下降，服用药物时有时马虎不清，有时忘记服用。有时服用之后忘记，再次服用。导致因为服药不规律不正确引起血压波动明显。

第七，老年人高血压朋友，更容易发生***性低血压。因为老年人身体调节血压能力下降，突然站起来时容易导致血压降低，引起晕厥。

第八，老年人高血压，正常血压的白天早上和午后血压高，夜间低等的波动节率更容易打乱。容易出现夜间血压增高引起，不容易引起重视。

谢邀！我想如果老人高血压已多年，还是吃降压药平稳的降压为好。降压药应按时服用，不可以想吃就吃，不想吃就不吃，这样不利于降压。日常尽量每天检测血压，掌握日常的血压情况为好。如果不放心建议去医院看看医生这样就放心了是吧？

到此，以上就是小编对于老人高血压怎么保健好的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人高血压怎么保健好的1点解答对大家有用。