好睡觉保健品,好睡觉保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好睡觉保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍好睡觉保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么比较好的助眠保健品推荐？
2. 有什么牌子的保健品能缓解失眠，我妈整晚睡不着？
3. 失眠送什么礼物好？

有什么比较好的助眠保健品推荐？

外用方法没有比泡脚再好的方式了，脚底部有六条经络链接五脏六腑，分别是肝经 脾经 胃经 胆经 肾经 膀胱经。足浴可以有效改善睡眠质量，对心脏、脾胃都是有益处的，艾叶煮开后兑温水致42度左右，以不烫手为宜，泡脚时间15-20分，不宜过长。同时 睡觉前一个小时喝牛奶有助睡眠。主要是情绪上的调整，闭目养神，做深呼吸，舌头顶住上额，口水吞咽下去。很快就睡着了！

我之前用的那个尼米舒就挺不错的，它是利用褪黑素来帮助我们入睡的，不过我之前也有吃过褪黑素片，但是褪黑素片效果维持不了多久，被身体代谢出去了就不管用了，不吃就睡不着，尼米舒是通过提升身体本身分泌褪黑素的能力助睡眠的，我感觉自己身体产生的褪黑素不管是从持续时间还是产生量上都比口服临时摄入要好的多。只不过见效比较慢，我是贴了两三天之后才达到像褪黑素片那样不到半个小时就能睡着的效果，连着贴了十来天之后，每天晚上不到11点自己就困了，之后只要不是自己故意去熬夜，都能保持在11点之前睡觉，现在不得已哪天因为工作熬的晚了，就来上一贴，很快的也就能睡着了。

想助眠必须了解是什么原因造成的睡眠不好，心肾不交，褪黑素分泌减少几种，心肾不交就需要调理肝肾，褪黑素减少需要补充能生产褪黑素的原料，不要直接补充褪黑素以防造成依赖

有什么牌子的保健品能缓解失眠，我妈整晚睡不着？

我是失眠中的老人了，嘎嘎，首先我失眠有七八年了，有时候整晚整晚睡不着，刚开始喝安神补脑液，可以缓解，后来不行了，喝了好多中药调理，还是不行，掉发严重了，脸色也发黄，不过，去年年底了，别人推荐了一个中医院的老中医，去看了，喝了二十付左右，估计不到，睡眠明显改善了，我现在睡眠不成问题，除非自己不想睡，不过有时候还是梦很多，我推荐给我亲姑姑，她失眠年代更久远了，靠安眠药吃呢，刚开始挺好的，有效果，不过她说因为要带孙子，孩子不在身边可以，在身边孩子哭吵醒了就又睡不着了，说了这么多，总的来说，还是得找中医调理，保健品应该没用，我同事有吃的，上瘾呢

你可以选择具有特定保健功能的食品，核准功能为“有助于改善睡眠”的保健食品，这样的产品还是对睡眠有针对性的！保健食品适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性亚急性或者慢性危害的食品！

女性到了中年的过渡期，身体的内分泌系统和细胞代谢都可能有点紊乱，可以先睡前喝一杯牛奶，尽可能的放松，同时服用阿尔康的α-亚麻酸软胶囊，这个胶囊亚麻酸含量很高，对改善睡眠特别有帮助

家里老人也是这样。

有心病，尤其老人总有担忧的事，最近经常念叨。休息不好，自然也失眠加重。

可以去看看医生，医院里很多中成药药物可以帮助睡眠。

睡前泡泡脚。

家里老人有吃过带酸枣成分的保健茶，新疆出品的。说还有点帮助。

失眠送什么礼物好？

1、耳塞或耳机：耳塞可以防噪音，耳机的话可以带着听有助于睡眠的舒缓音乐。　　

2、数码产品：如果他喜欢音乐就送一款MP3，里面先存些钢琴曲之类的。　　

3、安眠枕：这类枕头有茶香或者按摩功能，消除疲劳。　　

4、有助于睡眠的保健品：有个方法黑芝麻、黑豆、核桃都能起到帮助睡眠的作用，可以给他买一点。

到此，以上就是小编对于好睡觉保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于好睡觉保健品的3点解答对大家有用。