吃保健食品提高免疫力吗,吃保健食品提高免疫力吗女性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃保健食品提高免疫力吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍吃保健食品提高免疫力吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么保健食品可以增强免疫力？
2. 吃滋补品，真能提高免疫力吗？为什么？
3. 养生馆可以用保健食品治病吗？

吃什么保健食品可以增强免疫力？

免疫力是身体面对身体伤害（细菌、病毒），身体根据自身条件产生免疫应答表现的能力。

免疫力是自然的、全息的存在。包括三个部分：

耐力 暴露在致病环境，身体免受感染时间更久、

抗压力 身体被感染后免疫应答的等级提升更有效率、

自愈力 恢复体质的能力。

真正的免疫力是经过细菌、***的干扰而不知！

提升免疫力是一个综合性的问题，不应单从保健品上去获得，且没有任何一家保健品公司可以为你承诺他们的某产品可以增强你的免疫力。

如果要增强免疫力需要从三个方面来考虑：

第一，通过适当的自体有氧运动增强体质；

第二，心理层面更是非常重要，能清楚了解自己的感受，并愿意通过正向的语言来表达自己对事物的理解、看法和感受，而不是用压抑或行为宣泄自己的情绪。这是你的提升心理免疫力的部分。

第三，健康的生活方式，是让身体拥有健康的基础，给自己一个良好的睡眠质量和营养均衡的饮食结构，保持呼吸和大小二便的通畅，使身体排出毒素。

以上都是帮助身体增强免疫力的整全概念。

吃滋补品，真能提高免疫力吗？为什么？

吃滋补品，真的能提高免疫力吗？吃滋补品对于提高免疫力有积极的促进作用，我们身体的免疫力主要为身体提供抗病及毒的能力，如果免疫力低下人就比较容易生病，所以免疫力对每个人都很重要。但是无论是哪种补品提供的促进提高免疫力提升的营养，都与身体本身的健康有很大的关系。想要补品发挥更好的作用，首先身体状况要更好。

要想提升身体免疫力，首先身体的状况要良好，这样利用补品效果才好，尤其是身体的消化吸收系统都正常，这些营养才能被吸收，才能被利用。另外补品要注意不同人的体质不同，所能用的补品也不同，有些需要滋补，有些需要温补，补过了反而会损伤身体。

对于我们自身来说，并不一定只有补品才能提高免疫力，充足的睡眠也能够保证我们的免疫力，每天适量的运动也可以很好的增强我们的免疫力。另外每天均衡多样的膳食，尤其是蔬菜每天不少于500g，这些都能提高我们机体免疫力以及抗病能力。

蛋白质作为人体产能的三大产能营养素来说是人体必需的，但是说到免疫力，与蛋白质、脂肪和碳水化合物的综合作用以及一些矿物质和微量元素相关，解释起来相对比较困难。作为免疫力低下者，尤其是一些比较大的创伤性手术，多补充优质蛋白对术后恢复确实有效，不过要保证患者没有严重肾功能疾病。注意这里指的优质蛋白不是“比较贵的蛋白粉”。营养学上的优质蛋白是氨基酸比例更加适合人体吸收的蛋白，与“优质的”蛋白不同。笼统来说，动物蛋白吸收要好于植物蛋白。至于蛋***这个东西，我不知道他的原材料是什么，加工工艺是怎样的，所以无法判断氨基酸比例和它究竟是否符合“优质蛋白”的定义，所以不好判断。我本人持保留意见。

如果是一般年轻人，有的免疫力不好是因为本身吸收不好，胃肠道功能紊乱，这时候需要调理胃肠道，增加益生菌摄入。现代人大部分免疫力不好都是因为缺乏运动、精神压力过大以及缺觉造成的。这种情况更多的是需要进行自我调节减压。运动是比较好的方法。另外在饮食上要尽量均衡饮食，不要偏食，清淡为主，多摄入维生素C，有数据显示紧张时人体会过多消耗VC。另外适当多摄入动物蛋白是有帮助的。如果是女性，红肉相对较好，因为红肉铁含量要比白肉多，能够帮助补充经期失血。

另外，有的乳腺科医生对患有乳腺增生或者乳腺疾病的患者严禁服用蛋***，服用了的尽量停了。因为他们观察到服用蛋***与一些乳腺疾病的发生有些相关性，换句话说，有可能里面具有一些激素成分存在。不过这些都是临床医生的经验和猜想，还没有得到学术证实。但是使用时还是要谨慎。

[_a***_]馆可以用保健食品治病吗？

首先明确一点，保健品不是药品，不能治病。最简单道理是，人感冒时吃点感冒药就能好，没有那个保健品能把感冒就好的，感冒都吃不好，就别指望能治疗其他病了。养生馆为了挣钱，自然会夸大保健品的功效。保健品只是一种特殊的食品而已，不是必须品，可吃可不吃，多听听专业医生的建议。那些养生馆的直销员的话，全都是骗人的鬼话。

到此，以上就是小编对于吃保健食品提高免疫力吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃保健食品提高免疫力吗的3点解答对大家有用。