寒冬老人怎样保健护肝脏,寒冬老人怎样保健护肝脏呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寒冬老人怎样保健护肝脏的问题，于是小编就整理了2个相关介绍寒冬老人怎样保健护肝脏的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季肝病容易复发，肝病患者该如何进补？
2. 冠心病患者在冬天需要注意什么？

冬季肝病容易复发，肝病患者该如何进补？

肝病患者冬季保肝护肝、切忌不要乱补。

冬季户外活动相对减少，若在饮食上盲目进补，不仅不能保护肝脏，反而会加重肝脏的代谢负担，且可造成热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，形成脂肪肝，因此在食补上科学合理化，否则护肝不成反伤肝。

所以在饮食上忌辛辣***性食物，而要多吃高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪的食物。

对于肝病患者冬季如何饮食，哪些食物对之有益呢？

大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

包菜：即圆***、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素c、维生素b1、维生素b2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。

冠心病患者在冬天需要注意什么？

冠心病现在的发病率越来越高，而且出现了年轻化。要说冠心病患者在冬天最怕什么，有四大类：

冬季气温低心脏负担增大

冬季交感神经比较兴奋，能使心率加快、心脏负荷加大，可能会引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄或堵塞而引起心绞痛的发作或心肌梗死。所以冠心病患者冬天应多注意保暖。

冬季活动少，血液黏稠度高

人体胆固醇水平呈季节性变化，冬季胆固醇水平比其他季节相对高。加上冬季人们室外活动相对应减少，容易引发疾病。冠心病患者应在冬季注意饮食要低盐低脂，多吃富含维生素及纤维的食物，每天保持一个小时的运动时间。

冬季雾霾严重，可诱发心梗

雾霾容易引发呼吸道疾病，导致肺的氧交换能力弱，容易诱发急性心肌梗死。雾霾天，冠心病患者尽量少出门。

血压升高，诱发冠心病的发作

冬季体内多种激素水平的变化，导致血管收缩、血压升高，可诱发冠心病的发作。有高血压的患者一定要遵医嘱用药控制血压，不要擅自停药。

我们村之前有好几个老人都是 在冬天突然心肌梗塞去世的！冬季气温低，人体也会遵循“热胀冷缩”的物理原理。在寒冷的***下，人体的肌肉、血管也会收缩，导致血压进一步升高，易诱发脑出血和脑血栓。有冠心病的患者则易诱发心绞痛和心肌梗死。所以冬季冠心病患者是非常危险的。

冠心病患者对寒冷的***很敏感，寒冷的***还可以直接引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。因此，冠心病病人在冬季需要特别注意。

1、注意做好保暖工作

现在一般的家庭里面都有空调或者是暖气，冬季气温特别低的情况下，家庭保暖措施还是比较齐全的，而且在家冷了就可以随时添加衣物，冠心病患者在家时可不用过于谨慎和担心。但是冬季如果需要外出就一定要注意做好保暖工作，围巾、帽子、棉袄最好是随身带。人在受到寒冷***时，如：遇冷、逆风行走等，可引起血管收缩，使心脏阻力增加，从而诱发心绞痛。寒冷天气，最好不要外出。

2、关于冬季晨练的问题

据有人研究和调查结果表明，早晨起床后数小时内，血管内容易形成血栓。血栓可阻塞心脏的冠状动脉，从而引起心肌梗死和严重的心绞痛。所以，有晨练习惯的患者要注意，冬季晨练最好是等太阳升起来之后进行，天气情况不允许的情况下最好是不要出门晨练。

锻炼避免剧烈运动。冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧，进行剧烈的体育运动，可增加心脏负担，更进一步增加心肌耗氧量，容易诱发心绞痛、心肌梗死等病症。

3、关于饮食

不能饮食过量。过量饮食，尤其高脂肪食物，难以消化。由于消化食物的需要，人体内血液较多地流向胃肠，使心肌供血不足;另外血脂会升高，从而阻碍心肌氧的运输，引起心绞痛发作。保持平和的心态。

冠心病现在的发病率越来越高，而且出现了年轻化。要说冠心病患者在冬天最怕什么，小编要说，怕的东西太多了。怕冷、怕患者不爱运动、怕呼吸道感染、怕血压控制不好、怕雾霾缺氧等等。下面，小编来一一分析。

1.冬季气温低，心脏负担增大

冬季交感神经比较兴奋，能使心率加快、心脏负荷加大，可能会引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄或堵塞而引起心绞痛发作或心肌梗死。

所以，冠心病患者冬天一定要做好防寒保暖工作，千万别着凉。

2.冬季活动少，血液粘稠度高

人体胆固醇水平呈季节性变化，冬季胆固醇水平比其他季节相对高。加上冬季人们室外活动相应减少，容易引发疾病。冠心病患者在冬季应注意饮食要低盐低脂，多吃富含维生素及纤维的食物，每天都要保持1个小时左右的运动时间，如散步、打太极、慢跑等。

3.冬季雾霾严重，可诱发心梗

冬季确实是心脏病高发的季节，更应做好防护工作。冬天天气寒冷，室内外温差大，容易造成血管收缩、痉挛，诱发冠心病。寒冷还会***交感神经兴奋，去甲肾上腺素分泌增多，血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，诱发冠心病。

冠心病患者，在冬季更应该加强自我管理，应重点注意下下几个方面：

1、 不要在清晨锻炼身体。早晨本来就是心脑血管病高发的时间段，再加上冬季清晨寒冷更容易诱发心脏病发作。所以可以放到室内进行力所能及的锻炼或放大下午天气暖和时再锻炼。

2、 在冬季，天气寒冷，室内外温差大，外出时注意保暖，可以随身携带些急救药品，如消心痛等。

3、 避免到拥挤的场所。近期国内流感流行的较厉害，没事不要到人群聚集的地方，可接种流感疫苗、肺炎疫苗预防感染。平时注意多喝水，勤洗手，房内多通风。感染是诱发心衰的最常见诱因，尽量避免。

4、 保持大便畅通。大便干结容易出现血压波动，诱发心脑血管疾病。

5、 规律生活，清淡饮食，避免大鱼大肉，不暴饮暴食，按时睡觉，保持心情愉快，避免情绪激动。

6、 戒烟限酒。

到此，以上就是小编对于寒冬老人怎样保健护肝脏的问题就介绍到这了，希望介绍关于寒冬老人怎样保健护肝脏的2点解答对大家有用。