通肠保健食品_润肠保健食品

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本文目录一览：

• 1、清肠茶可以长期喝吗?
• 2、怎样的饮食能保持肠胃健康?

清肠茶可以长期喝吗?

空腹喝的话可能会伤肠胃。大家要喝的话建议在饭后和早上喝，早上喝是因为我们人体一晚上之后，肠道经过了消化吸收产生了垃圾，此时喝茶，可以清肠道，帮助我们排毒。

清肠茶作为具有清肠功能的茶类***，确实可以辅助减肥。其功效主要体现在清理肠胃，长期饮用有助于减轻体重，但并非主要减肥手段，适合作为减肥***的***方式。最佳饮用时间是在饭后，每日两次，避免空腹。

大家好，生活中，有很多唬人的健康建议，比如，大家都听过，趁热吃对肠胃更好，肠道有毒素，可以常喝清肠茶，其实，这些坑人的健康建议害了很多人，在这里，我为大家再盘点一下。

如果经检查不是糖尿病及其并发症所致，则要考虑与长期服清肠茶有关。据业内人士介绍，市场上销售的各类清肠茶大多***用中药配方，其成分原先以大黄、芒硝等为主，后来厂家纷纷改用芦荟、决明子等做主药，这些都属于性寒的攻下药。

怎样的饮食能保持肠胃健康?

1、这样的话就会严重的影响我们的消化系统健康，长期吃这些食物会让本身胃肠就不太好的人胃肠疾病加重，因此我们如果想要让自己的胃肠变得越来越好的话，那么就应该尽量少吃这些东西，当然不吃是最好的。

2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加 锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪 便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠 子的安危和消化功能的健全。

3、不要喝冰镇牛奶，这样会对肠胃带来不好的影响。喝点温牛奶，热牛奶才能起到养胃作用。现在的男性通常都有着比较大的压力，在生活家庭和事业三者之间，都比较忙碌。长期奔波会让自己的肠胃变得不好，所以就更需要重视肠胃方面的健康了。胃不好的男性可以通过以上几种食物来改善自己的饮食，保持身体健康。

4、对于胃病患者可常吃，其中南瓜所含的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有利于帮助食物消化。酸奶，酸奶可以促进食物的消化，另外还可以中和胃酸，能起到保护胃粘膜的作用，如果不喜欢喝酸奶的话，也可以喝纯牛奶，虽然说纯牛奶的养胃效果没有酸奶好，不过也可有调养肠胃的作用。

5、黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。木耳。

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