如何改变***观念,如何改变***观念的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何改变老人保健观念的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何改变***观念的解答，让我们一起看看吧。

1. 老人接收到错误的养生知识，还固执的认为我们不懂，如何说服老人？
2. 中老年人中医如何养生才好？
3. 身体衰老无法避免，但思想可以保持不退化、不僵化吗？如何保持？

老人接收到错误的养生知识，还固执的认为我们不懂，如何说服老人？

老年人容易迷信养生，因为老年人的心理比较固执，再加上一些伪专家的乎悠，所以使老年人接收错误的养生知识。实事求是地说时下所谓的保健品，货真价实的很少很少，大都是谝人的，毫无保健作用。但是这些厂家及推销商迎合老年人的心理，说得天花乱坠，好像吃了他的保健品能长生不老。老年人一旦迷信上某种保健品就会固执的情愿受骗上当。这种情况一般子女说服不了，因为子女说多了，老人会觉得子女不孝而不愿接受。有这种情况最好借去医院看病的机会，先跟大夫打好招呼，说明具体情况，让大夫劝说老人不要迷信养生乱吃保健品，老年人一般会信大夫的话，大夫说了老人会听。

中老年人中医如何养生才好？

饮食要膳食均衡，营养搭配，每天要注意运动，老年人可以适当的进行晨跑，每天坚持20~30分钟。老年人喝粥也有利于养生，助消化，帮助老年人肠道消化，可以建议喝南瓜粥之类，燕麦也是很好的选择。

很高兴回答您的问题。

中老年人此时特点是：各个脏器功能退行***变，肠胃消化功能降低等等。

所以饮食要清淡少油、定时定量吃饭、优质蛋白的鱼肉蛋奶禽畜肉要每天摄入，食物尽量好吸收，软糯。

运动上：增强有氧运动和肌肉运动增强心肺功能和肌肉流失以及降低骨密度流失。

睡眠上：要早睡早起

情绪平稳，定期检查身体和检测血糖血压。

身体衰老无法避免，但思想可以保持不退化、不僵化吗？如何保持？

岁月能苍老的是我们的肉体，但是它无法摧残我的灵魂，思想。还记得季羡林在一次领奖台上说了一句话大意是，今天年青一代能和我站在一起，说明你们新一代已经跟上了老一代人的步伐。今天我能和同年青一代人站在一起，说明我还没有落伍。

我们要不断接触新的事物，接触新的思想，多读书籍，吸收精华，摒弃糟糠。我们要相信改变，相信历史的车轮是不断地向前挺进。

人老心不老，保持思想不僵化最好的方法是紧跟时代阅读和思考。人们常说活到老学到老，但普通人觉得很难做到。我出身在湖北的一个村庄，清朝出过状元。村里的老人都很关心社会上发生的各种事情。爷爷经常和他的朋友们唱和，讨论书法和诗词作文。以七、八十岁的高龄，爷爷获得过孔子文学奖，好友蒋先生毛笔抄的红楼梦被国家报道和收藏。

爷爷一生怀才不遇，充满坎坷，却一直笑对生活，笔耕不辍。他熟读四书五经，文***横溢。诗书自成一派，引领竟陵***；对联诗赋信手拈来，应景切题恰如其分；书法雄浑沉稳，大至3米高，小到蝇头小楷，都能出神入化。八十岁时手已经很颤抖了，心爱的毛笔再也拿不稳，就转为硬笔，甚至铅笔。一有灵感就随身记下，为奥运会、世博会都创作了不少诗歌。以下为摘录爷爷原创七律和世博会原稿。

白发

强弱贤愚总不分，世间白发最公平。

达官显贵鬓边现，野叟村翁头上增。

少陵野老骚更短，青莲居士咏犹新。

朝丝暮雪休嗟叹，千古何曾饶一人。

身体衰老退化是不可避免的自然规律，但大脑却不一样，大脑是越用越灵的，因此我们要克服思想中的懒惰，首先应勤于学习，保持一颗与时俱进的心，热情接纳新事物，吸纳新观点，不做思想中的“懒汉”。

其次我们要多读书，俗话说，“一日无书，百事荒芜”，可见读书的重要性！

读书可以丰盈你的思想，开拓你的视野，在浮躁的社会，更可以陶冶怡情，指点迷津，让你重回自信，收获更多的幸福和喜悦！

艺术家陈丹青说：“在最高意义上，一个人的脸，便是他的心。”纵然岁月老去，满脸皱纹，但只要心还青春，他就是青春少年。身体衰老无法避免，是自然规律，但思想却可以永远年轻。

若想要思想不退化不僵化，请学会阅读。因为人类最伟大的智慧、最伟大的思想无法从父母那里拷贝和遗传，而是深藏在那些伟大的经典书籍之中。

人到中年，当你在生活中、职场上遇到困难，想要退缩和放弃时，去读一读海明威吧。《老人与海》中的硬汉桑迪亚哥会告诉你：人不是为失败而生的，人可以被毁灭，但不能被打败。在那一片汪洋中，驾驶着小船的老人，是那样的渺小，又是那样的伟大……当他连续84天没有捕到鱼，第85天继续顽强地扬帆出海；面对硕大的马林鱼和成群的鲨鱼，他勇敢坚韧， 毫不气馁，虽然最后拖回的是一幅空鱼架，但他虽败犹荣，因为他用行动告诉我们：乐观、自信、勇气、毅力、不服输是我们需要随身携带的品质。如果你懂得这些道理，你的思想满满的年轻态，还担心不能打败困难吗？

去读北岛吧，他在《走吧》中说：落叶吹进深谷，歌声却没有归宿；走吧，冰上的月光，已从河面上溢出；走吧，眼睛望着同一片天空，心敲击着暮色的鼓；走吧，我们没有失去记忆，我们去寻找生命的湖。昂首挺胸大胆地“走吧”，生命的湖永远在远方散发着诱人的光芒，那就是生命的价值。

多读书，读好书，你读过的每一本书，都会长成你的血肉，融进你的气质，成就你的智慧：阅读，可以让我们在这个***低头赶路的时代里，抬起头便能仰望星空”；阅读，可以让我们在别人的人生中反省自己，成就更好的自己；阅读，可以在你自己身上，克服这个时代，可以让我们找到自己生命里的诗和远方。

朋友，不要害怕身体日渐衰老，学会阅读经典，深厚你的思想，让你的思想日渐成熟睿智，永远与时俱进，站在时代的前沿。

我认为可以。

要想思想保持不僵化、不退化，就要与时俱进，勤动脑、勤学习，正所谓活到老学到老，让大脑的记忆不减退、不迷路、不离开灵魂的阳光花园。

人体由肉体和灵魂组成，灵魂是思想的家园，思想是灵魂的阳光。

我们的确无法抗拒大自然法则，身体在人生的无奈中渐渐衰老，但好在思想的光辉让自己会经常暂时忘却这种自然的衰老，在生活中一展歌喉的依然热爱和歌唱。

如何才能避免思想的不僵化、不退化呢？我个人感觉要做到“两个尝试”。

一是让自己不断尝试接受新的事物，迎接新的挑战。如今，生活的节奏越来越快，新的事物层出不穷，自己如果跟不上步伐，其思想必定落伍时代。面对人生新的挑战，要迎难而上，只要自己力所能及，就会从中发现新的自己。

二是尝试并善于发现生活中的美。生活中的很多美，是别人及美好事物思想的光照映及，当你注意并发现它的时候，就会让自己的灵魂之花也更加璀璨鲜艳。

“发现”来自心灵深处的热爱，它亦是一种“加油剂”、“润滑剂”，让你的思想闪耀着的光芒，如同油亮的叶子一般，是最具生命力的。只要尝试发现，就会获得善于发现。

如果努力做到“两个温习”，也许就会减少思想在灵魂中的失色，让自己依然“老得优雅”：思维清晰、更加爱恋、所有的梦都不会破碎一地。

温习爱情、让爱“不断流”。要锻炼自己大脑皮层细胞的功能，方法之一就是不断温习自己曾经走过的爱恋，翻阅曾经最美好的时光，让曾经的青春阳光再次暖暖的照在心上。翻阅那些“情书”，阅读那些让自己美梦成真的话语，并把一地鸡毛捡拾起来，看能否做成一件穿在晚年身上的“棉衣”。

到此，以上就是小编对于如何改变***观念的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何改变***观念的3点解答对大家有用。