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老婆怀孕了,早孕期间还可以上班,该注意哪些问题呢?
孕期根据怀孕天数可以分为孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期指的是开始怀孕至孕后12周以内,也就是怀孕4个月内都叫孕早期;孕中期指的是怀孕13-27周之间,这一期胎儿发育比较快,孕妇容易感到疲劳,同时营养需求加大容易引起缺钙、贫血等;怀孕28周以后统称孕晚期,此时胎儿生长更加快速,孕妈身体各项机能逐渐改变,为分娩做好了准备。
怀孕是一个神奇的过程,但大多数准妈妈都有自己的工作,这样神奇美妙的怀孕旅程也是不能脱离工作岗位的,不过女性在怀孕以后,身体情况比较好的前提下,是完全可以继续上班的。
1、孕妇禁忌:孕期禁止吸烟(也尽量减少被动吸烟)、饮酒及咖啡类饮料;禁止接触猫狗等宠物;禁止接触放射线、农药、有毒有害物质。
2、正确对待早孕反应:有些孕妇会出现恶心呕吐、乏力、食欲不振等,这是正常的妊娠反应,不能因噎废食,呕吐后仍要坚持进食,少食多餐,吃一些清淡又营养的食物。
3、注意办公环境:孕妇上班的小环境要注意保持通风良好、周围同事不吸烟、远离打印机的环境,目前为止,还没有孕期使用电脑引起不良后果的报道,但仍然不提倡孕妇长期接触电脑、打印机等设备,可在空闲时离开设备休息。
4、适量补充叶酸:***怀孕时开始至孕满3个月,每天坚持服用0.4mg叶酸片,这是国家妇幼类重大公共卫生项目“口服小剂量叶酸、预防神经管缺陷项目”的倡导用量,现在有些产科医生提倡,可以将叶酸片服用至分娩。
5、工作时间:尽可能拒绝一切加班,避免人员密集、嘈杂的工作时间,避免上夜班。
6、关于性生活方面要注意:孕早期和孕晚期禁止性生活,孕中期可适量进行,但不宜太频繁和过度用力。
7、定期产检:遵照产科医生嘱咐,按时参加产前检查。
早孕期间是可以上班的,我怀孕之后是上到预产期前3周才休产***的。孕早期是指怀孕12周以内,这个阶段由于胚胎还不是很稳定,有很多要注意的问题。
1、注意适当补充叶酸:孕早期注意补充叶酸,因缺乏叶酸可能会引起先天性神经器官畸形,所以孕早期宝妈要记得补充叶酸。但不可过量食用,最好在医生的指导下服用。
2、孕早期禁止过性生活:孕早期,受精卵着床不稳定,容易有流产等危险。所以在孕期间的前3个月,禁止性生活,以免惊动胎儿,造成流产。
3、孕妈要远离烟和酒:烟里面的尼古丁以及酒精里面的乙醛会增加流产、早产、畸形等一系列问题的风险。所以女性怀孕之后,要戒烟戒酒,远离二手烟。
4、孕妈要避免辐射:避免CT、核磁等电离辐射。同时注意手机、电视、平板、打印机、电脑等电子设备虽然不是电离辐射,但也要控制使用的时间,以及避免同时使用多种电子产品。
5、洗澡时水温不要太高:孕妈妈在洗澡的时候,水温不要过高,时间也不要太长,同时避免坐浴,避免***充血引起流产。
6、避免上夜班,保证充足睡眠:上夜班或者加班会使人感觉很疲惫,对于孕妇来说容易过度劳累,而且晚上加完班回家很晚,容易导致睡眠不足。
1、适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿。
2、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。
3、一旦确诊怀孕,并***好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。
4、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作。
5、要注意补充水分,多喝水。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康。
6、孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压。
我现在30周,一直在坚持上班,早孕期间如果孕反特别严重,最好还是在家休息,如果孕反还好仍坚持上班,要注意以下几点:
1、坚持每天一粒叶酸;
2、少干重活累活;
3、不要剧烈运动;
4、前三个月不可房事;
5、每天补充身体胎儿所需营养;
6、保持心情愉快;
7、宝爸的陪伴、理解(重点);
关于刚刚怀孕还要不要上班,要注意那些。
楼主记得孕前期一定要补充叶酸,每天一片。还要加强孕妇的营养,每天早上一个鸡蛋早晚一盒牛奶,选择主食呢像大鱼大肉的比较容易吸收的。
1,怀孕前三个月特别要注意休息,因为前三个月胎儿还不稳定,不能大弧度运动,怕容易引起早产之内的,定期b超检查,查看宝宝的发育情况。
2,怀孕前期不能长时间站立,不能拿过重的物品。每个女人怀孕后都可能会有孕期反应,呕吐,吃不下饭,这个时候呢,可以根据孕妇口味给她买一下她爱吃的,酸的啊这些能暂时止一下吐,还有吐了以后还是要想办法吃一些东西下去。为了肚子里的宝宝更要加强营养。
怀孕后尽量不要选择那些长时间站立的工作。有条件呢可以选择不上班好好在家休息。
希望能给你带来帮助。
起司怎么做?
奶酪也叫芝士或起司或干酪,其性质和平时的酸奶有相似之处,都是通过发酵的过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是乳酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也更高
自制乳酪
用料:
鲜牛奶:1升
鲜柠檬:2个
淡奶油:175ml
盐:4克
做法:
1.鲜柠檬榨汁备用
2.锅中倒入牛奶加热,一定要小火加热
3.然后牛奶中倒入淡奶油搅拌均匀
4.放入盐小火搅拌均匀,牛奶加热升温后,会出现很多小气泡,锅中出现大气泡出现后关火
5.立即快速的把榨好的柠檬汁过筛过滤加入牛奶中,搅拌均匀
6.搅拌至柠檬汁和乳汁充分结合,看到锅中变成脑状,然后静置半个小时等待反应完成
7.找纱布把反应物过滤,过滤出乳清,悬挂四个小时,纱布里面就是乳酪了
8.为了快速把乳清挤出来,可以用重物在上面压,一升牛奶一般会出150克奶酪
9.最后的成品就是奶酪,较干的奶酪可以放冷藏两三周
榆林最具有特色的地方餐饮食品有哪些?
提到榆林很多朋友想到的就是黄土高坡,人们穿个褂褂头上系个白毛巾。其实榆林现在发展得挺快的,去榆林旅游的也不少。去了榆林,少不了要品尝一下当地美食,以下几种千万不要错过。
1、洋芋擦擦
洋芋擦擦是将土豆切成稍粗的丝,再拌上干面粉,每一根上都拌匀,然后上锅蒸熟。吃的时候可以像炒面一样炒着吃;也可以将蒜末炒熟加盐鸡精调味,拌匀后加上自制的番茄酱吃。
2、碗托
碗托由精制荞麦制作成碗状,放入锅中蒸熟,然后取出等凉了以后,切成片状。可以炒热食用;也可以和麻辣猪肝凉拌在一起食用。味道鲜美可口,很有韧性。
3、子洲馃馅
子洲馃馅始于明代,是榆林传统风味小吃之一。馅是用陕北著名的滩枣制成。其皮酥内甜,枣香宜人。
4、羊杂碎面
羊的头蹄血肺,心肝肚肠,煮于一锅,肉质各异,味道酸辣兼宜,无腥不腻,汤鲜味美,入口生津,营养丰富。加上面条,就成了一碗鲜美的羊杂碎面,爽口的细面条,吃着不觉得油腻,还很有韧性。
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