***有门道,***有门道怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健有门道的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***有门道的解答，让我们一起看看吧。

1. “夏季养生先养心”，你养对了吗？
2. 有什么练嘴皮子的方法？

“夏季养生先养心”，你养对了吗？

黄帝内经有云

黄帝内经云：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实”，主张利用天地之气强健身体。所谓“夏三月”即是农历的四、五、六月，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑共六个节气。中医认为夏气通于心，一年之中，心与夏天的关系最密切。在炎热的季节里，借助外界阳气的辅助，顺时调养心脏，能够帮助心脏更健康更充分地发挥功能。

近年全球气候多变，极端天气不断出现，刮风打雷又下雨；冷热交替之中，早晚温差不同，身体特别敏感。入伏后气温急升，夏季在五行中属“火”，与我们的脏腑“心”相对应，夏气通于心，人们容易出现口干舌燥、口腔溃疡，小便赤黄、大便干结，甚至心慌胸闷、睡眠不佳等症状。

这些多属于心火亢旺症状。而心脏又属五脏之主，是全身血脉的总枢纽！拥有一颗健康的心脏，对于维持生命的健康状态至关重要！所以应及时调整起居作息，可适当夜卧早起，早晚宜延长户外活动时间；饮食方面应适量吃些清火祛湿的食物，并戒躁制怒，保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要神清气和、胸怀宽广、思想平静下来，避免心火内生。保持平和的心态准备安然度夏。

中医认为“心藏神”，具有主宰人体一切生理活动和精神意识思维活动的功能。那么，夏季如何养心呢？

起居上，注意“夜卧早起，坚持午睡”

夏季昼长夜短，天气渐热，晚上蚊虫开始增多，会让夜里入睡时间逐渐推迟。因晚睡早起，晚间睡眠时间相对不足，因此，睡子午觉很重要!

有什么练嘴皮子的方法？

首先，是必需的，多看书，多看新闻，多看报纸杂志，了解各方面的知识，让自己的知识面变广，成为一个有综合全面知识的人，历史、政治、经济、文学、艺术、保健、医学、天文、科学、计算机、体育…等等无所不知。

练好嘴皮子，首先要背绕口令。找几篇绕口令，仔细读准没一个字，开始不要图快。读准后再逐渐加快速度。一篇绕口令要快速不间断重复背完。（几遍自己定）不出现错音为合格。

再就是多看书，增加自己的知识储备。只要坚持下去，你的嘴皮子肯定会练好。

首先，是必需的，多看书，多看新闻，多看报纸杂志，了解各方面的知识，让自己的知识面变广，成为一个有综合全面知识的人，历史、政治、经济、文学、艺术、保健、医学、天文、科学、计算机、体育…等等无所不知。

并且每一面都要有一定的深度，有自己独到的见解，不能浮于表面。

男士们不要只关注足球篮球，只知道科比或者C罗，不能只用电脑打网游，不是魔兽就是三国志。

电脑门道多着哩，没事学学B语言C语言，不要别人一说自己啥也不懂。

经济是国家命脉，大体经济走向必需知道，中国最近都有什么经济措施？有兴趣还可以关注股市。

女士们，不要只知道***圈谁谁谁怎么了，哪个出什么专集了，不要只关注减肥美容，学做名媛，能熟悉的说出那些文学作品的内容，知道名曲之所以有名，是有什么乐理，有什么***，艺术也要多关注，不过我想，如果一个女士能和别人侃侃而谈建筑，轻松聊国际科技前沿，那她一定有很高的教育背景。说完首要说其次，有了那么多知道为你铺路，你才有东西和别人侃，接着说怎么侃，这就是锻炼临场发挥和应变能力，在人多的场合，聪明者总会先听后说，要会细心聆听，善于捕捉别人的语言信息，分析别人性格特征与兴趣爱好。

等别人大都已经发过言，你也略知深浅，在发表言论，就可能压倒群雄了，这跟酒桌上喝酒一个技巧，先抑后扬来个后来者居上。

最后，要多找机会训练自己，不要怕出丑出错，没翻过车的不是最好的车夫，自然慢慢会好。还要多提醒一句啊，一定要：有学识并且足够胆大！愿你早日成为侃侃而谈的博学之士呀！

到此，以上就是小编对于***有门道的问题就介绍到这了，希望介绍关于***有门道的2点解答对大家有用。