老人养生保健的歌谣_老人养生保健的歌谣有哪些

本篇文章给大家谈谈老人养生保健的歌谣，以及老人养生保健的歌谣有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、十叟长寿歌
• 2、老年人健康歌谣
• 3、老年养生歌谣

十叟长寿歌

1、《十叟长寿歌》是由十位高寿老者自述的 养生 之道，是流传在民间的 养生 保健格言，深受百姓的青睐。

2、十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？ 一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。 三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。 五叟整衣袖，服劳自动手。

3、《十叟长寿歌》 昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。

4、十叟长寿歌 昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍好。诚心前拜求：何以得高寿？一叟捻须曰，我不湎旨酒（不酗酒）。二叟笑哈哈，饭后百步走（散步）。三叟颌首频，淡泊甘蔬糗（素食）。

5、十叟长寿歌 昔有行路人，海滨遇十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟拈须曰，我弗嗜烟酒。二叟笑莞尔，饭后百步走。三叟颌首频，淡泊甘蔬糗。四叟拄木杖，安步当车久。

老年人健康歌谣

老年养生高寿歌谣 六十睡在摇篮里，七十小弟弟。八十不稀奇，九十多来兮。百岁笑眯眯，茶寿（108岁）乐滋滋。老年养生好人歌 天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。好人做好事，好人怀好意。

室内活动适当添，别招邻居把你烦；伸伸腰来打打拳，保持锻炼不间断；大雾天气迟早散；明天就是艳阳天；健康歌谣记心间；保你健康到永远。降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它； 太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。

出自现代佚名的《宽心谣》。原文：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

歌名：一座小山平地起 一座小桥平又平，小桥拱起是小山，小山合起是佛手，佛手打开是***，***打开是鲜花，鲜花打开是孔雀，孔雀打开是小手，我的小手拍拍拍，我的小手摆摆摆，我的小手握握握，我的小手藏起来。

关于老年的打油诗 《李老汉》作者：李凤玉 年逾古稀李老汉，要吃饺子来此店。皮薄馅大似汤圆，服务周到***夸。《志愿者》作者：李凤玉 我是古城一老翁，产业大军一螺钉。小车不倒只管推，志愿者是我的名。

老年养生歌谣

1、干净一身轻，不净百病生；多练一身功，老来少一病；练出一身汗，小病不用看；饭前一碗汤，不用开药方；每天一只果，老汉赛小伙；饭后一支烟，伤肝得胃病；晨起一杯水，到老不后悔。

2、出自赵朴初老先生的《宽心谣》，原文如下：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

3、沐日令颜黝；九叟理短鬓，早起亦早休；十叟轩双眉，坦坦无忧愁。”《十叟 养生 歌》分别从饮食、起居、运动、心理等诸方面概述了十位老人各自的 养生 经验。

4、老年养生高寿歌谣 六十睡在摇篮里，七十小弟弟。八十不稀奇，九十多来兮。百岁笑眯眯，茶寿（108岁）乐滋滋。老年养生好人歌 天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。好人做好事，好人怀好意。

5、十六步 阳神足，面壁功，炼虚化无空不空。阳神退藏祖窍中，阳神百炼而百灵。大道已成功完毕，性命双修臻上乘。性命功，溯根源，丘祖龙门教外传。了空恩师亲口授，传于千峰把道衍。要问此歌何人作，千峰老人亲口编。

6、唐孙思邈的养生长寿歌《保生铭》、《养生铭》、《枕上记》非常便于记忆。保生铭人若劳于形，百病不能成。饮酒忌大醉，诸侯自不生。寅丑日剪甲，梳发须百度。饱则立小便，饥乃坐旋溺。每夜洗脚卧，饱食终无益。

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