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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人益寿保健操视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人益寿保健操***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么办法能更好的缓解视觉疲劳？
2. 蜂蜜有没有抗衰老的功能？

有什么办法能更好的缓解视觉疲劳？

现代人整天对着电脑和手机等电子产品，因为不正确的用眼方式，导致视力下降，诱发了近视、散光、屈光不正等视力问题。有不少人患上了近视，加上不注意眼睛的保护，视力下降的非常快，致使眼镜镜片越来越厚。对于视力下降有没有什么方法可以缓解呢？方法是有的，就是按摩眼部的穴位，下面就跟着小编一起操作一下吧。

视力下降

1.揉天应穴

位置：眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴

方法：以双手拇指轻揉穴位，轻度宜轻，手法要缓。

天应穴

2.揉按晴明穴

位置：在面部于内眼角稍上方凹陷处取穴。

方法：以拇指和食指捏住该部位向下向上挤按即可，力度要适中，手法宜轻缓。

1，***手掌骨全息穴的头部，点压中指根部，靠食指侧为左眼，靠无名指侧为右眼，***速度：60~65次/分钟，点压速度如同，每次5~10分钟，每天2~3次，效果好。本人在2002年，春季一段时间看书时间过多，患上结膜炎，就***及点压上述位置而痊愈了，没有用任何药。

手掌第二掌骨全息穴位图：

现在的人，盯着手机和电脑的时间占了大半天的时间，所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直存在的话，那么眼睛迟早是会出现问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。

1.眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷，从而达到缓解疲劳的作用。

2.泡一杯菊花茶水，记得要用滚烫的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶水下，然后用热气去熏自己的眼睛，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。记得不要伤着眼睛了。

3.对于工作需要长时间用眼的人，可以隔半个小时就把眼睛从专注的地方挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样也能缓解疲劳。

4.实在不行，平时可以准备些眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。

5.平时可以多吃胡萝卜，胡萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。

6.可以自己给眼睛适当的做个***，按一下眼睛的周围，也能起到缓解眼疲劳的作用。

这位网友的男朋友是个飞行员，寒***在家玩手机，问缓解视疲劳的方法和护眼睛的方法。其实这个问题是现在很多人都关心的问题。那么怎样才能既能玩手机又能做到缓解视疲劳和保护好眼睛呢？

接下来我给这位网友讲一下我朋友的事情。我朋友也是一个手机迷，成天那是手机不离手，就连走路也看手机，那痴迷的程度简直是没法说。有一次他见到我就问我，有没有什么偏方可以缓解视疲劳的方法，我说你最好少玩点手机，不要那么着迷了，他说我以后尽量少玩点，但是你得给我想个办法呀，这几天我的眼睛看手机看的都快睁不开了，我说方法是有，但是你得坚持天天做才能有好的效果，他高兴的答应了。于是我就给他推荐了一个对缓解视疲劳和保护眼睛的护眼操，具体做法是:***放松，双眼合闭，两手在胸前做十指对压和握拳伸掌动作，做上几遍，然后两手手指张开，互击指根和虎口；两手握拳轮流按压掌心；最后大拇指依次弹其余四指，重复数遍即可。做完之后，站在窗边向远处眺望就行了。每当感觉到视疲劳时，就做一非常适用于上班族、学生和经常玩手机的人。我的朋友照这个方法练习了几次，见了我.就说这个方法太有效了，我的眼睛现在好多了。

那么有的人会说了，做做这个就有这么好的效果，有什么科字依据吗？下面我就这个问题给大家讲一下这个方法为什么会对视疲劳和保护眼睛有这么好的功效。其实呢我们人体各个部位都有相对应反射区、经络、穴位。而我们的手指和手掌就有许多与眼睛相关的反射区、经络、穴位。我说的这个手指护眼操就是通过***与眼睛相关反射区来达到淌除视疲劳和护眼的效果。手指是神经分布最密集仞.区域，通过做这个护眼搡来***手部的神经感受器，会使我们的大脑产生一种叫内啡肽的物质。它具有很好的放松效果，能缓解视疲劳、全身疲倦和大脑难受的症状，所以说它对于经常玩手机和电脑的人来说，这是一个非常对症、行之有效和简单实用的好方子。

前面所说的方法，希望能对这位网友的男朋友能有所帮助。也欢迎大家多提宝贵意见，互相交流经验，也希望看到的朋友多多转发.，以帮助更多的人。

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，对于视疲劳，最环保的治疗方法就是休息和热敷；若热敷都无法改善干眼症状，可以滴没有添加防腐剂的人工泪液，必要时要找医生寻求专业建议。

在当今被手机电脑等电子产品充斥的社会中，视力疲劳越来越常见，据有关数据显示，我国视疲劳患者约1．5亿人群以上。视疲劳又称眼疲劳，是指视觉功能在感到过度负荷时易于产生紧张和衰退，轻者表现为视紧张，也就是眼部不适或有全身的干扰症状时仍可勉强继续工作，重者表现为视疲劳，其表现为眼酸、眼胀、眼痛，更重的有头痛、眩晕、昏厥，还有表现在消化道症状，如恶心、呕吐等一些眼部和全身的症候群。

视疲劳主要症状有：

用眼后觉得眼睛酸胀或酸痛(有时伴有流泪)；疼痛常表现为眼睛痛或眉间痛；视力不稳定，看东西有时清楚，有时模糊；有屈光不正的病史；有长期用眼的工作经历或病史。如果出现半数以上的症状，就可以确定为患有视疲劳。它已经能够影响你的生活和工作了。

电脑、电视、手机等***终端是现代生活当中不可或缺的一部分，而***终端***后，容易造成视疲劳。一般来讲，阅读、玩游戏、看电脑等时间不应超过一个小时。之后远望或看看绿色的植物，不单有益于视疲劳的缓解，还有益于身心健康。

市面上有许多眼药水都号称有“缓解视疲劳”的作用，很多白领甚至常备几瓶在办公室，眼睛一不舒服就滴两滴。很多眼药水由维生素等配方组成，属于成分药，但对视疲劳不一定有用，人的眼泪本身就含有这些成分，不需要额外补充这些化学药物，对于视疲劳，最环保的治疗方法就是休息和热敷。视疲劳的根本原因是过度用眼、双眼疲劳，让双眼得到休息、放松才是治疗之本。此外，热敷可改善眼睛血循环，促进泪水分泌，保护双眼。若热敷都无法改善干眼症状，可以滴没有添加防腐剂的人工泪液，必要时要找医生寻求专业建议。

这里有两种缓解视疲劳的简易方法：

1、以双掌相对进行相搓，搓热以后，以双手掌盖在双眼上，停留片刻，之后再相搓，一定要搓热，感觉手心发热，再放在眼上，如此做三五次以后，轻轻以食指和中指***眼球十几次，这样既能够有效缓解视疲劳又能够使眼睛炯炯有神，同时也不易产生其它的眼病疾患。一天做两三次即可。

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2、菊花茶。用开水冲泡，既可以喝也可以熏。熏蒸法最早起源于唐朝，它可以促进眼睛局部的血液循环，疏邪倒滞，从而疏通经络，使眼部紧张的肌肉松驰，从而缓解视疲劳症状。喝菊花茶，还可疏风清肝明目。熏时闭目，温度适宜，距离以舒适为宜，每只眼睛熏30秒，相互交替。此外，枸杞子用来煲粥或泡茶也可缓解视疲劳。因为枸杞性味甘平，归肝、肾两经，滋补肝肾，益精明目，养血，它和人参、首乌同为益寿三宝。

希望这两种简易方法和以上观点可以帮到您，使您的生活和工作更加舒适。

问题回答：山东[_a***_]药学院 杜智勇 审核：吴一波

蜂蜜有没有抗衰老的功能？

蜂蜜到底有没有抗衰老功能？答案是肯定的！

蜂蜜是人类最传统而古老的天然营养保健品，有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身强志，延缓衰老，延年益寿。

两千多年前成书的《神农本草经》中就有蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”的记载。南北朝著名医学家、养生家陶弘景在《名医别录》中谈到蜂蜜时说久服能“延年神仙”，还说：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生”。并擅长用蜂蜜等进行保健，“年逾八十而壮容”。

现代研究表明，蜂蜜之所以能抗衰老、延年益寿，其作用机理主要是：

（1）蜂蜜***松果体的作用。 能维持体内其他激素的正常水平和调节正常循环;松果体又是神经内分泌的换能器官，一旦受到蜂蜜的***，就能迅速分泌激素，调节机体的生理活动，故就能延缓衰老，恢复青春。

　　（2）蜂蜜有清除自由基作用。 有研究表明，自由基是导致人体衰老的元凶。而蜂蜜恰恰有很好的清除自由基的作用，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，起到抗癌、防衰老的作用。故食用蜂蜜可以延年益寿。

（3）蜂蜜具有很好的调节免疫功能的作用。现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。而蜂蜜在免疫功能上有双向调节作用，既可以增强机体免疫力，又可以调节平衡免疫水平。

（4）蜂蜜防治多种疾病的作用。 蜂蜜所含丰富的葡萄糖、果糖以及它们的聚合物———蜂蜜多糖，能增强机体免疫功能和抗疾病、抗衰老;所含多种维生素能增强人体免疫功能，防止心血管疾病等，所以老年人常服蜂蜜可抗衰老延年益寿。

（5）蜂蜜调节酸碱平衡的作用。 蜂蜜属于碱性食物，可以中和体内酸性代谢产物，使体液碱化，从而起到调整机体酸碱平衡、调节新陈代谢的作用，避免引起酸性体质，防止疾病发生，有利于防病益寿和延缓衰老。

列举了这么多，仍然没有完全阐述蜂蜜的全部功效，因为蜂蜜本身好些物质依然没被人类所知，还具有哪些神奇功效也就无从谈起了！

到此，以上就是小编对于老人益寿保健操***的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人益寿保健操***的2点解答对大家有用。