长期喝保健食品维生素e,长期吃保健品维生素e有副作用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期喝保健食品维生素e的问题，于是小编就整理了5个相关介绍长期喝保健食品维生素e的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素E能长期服用吗？
2. 经常吃维生素E，养生堂的那种，有什么好处和坏处？
3. 每天吃一颗维生素E好吗？
4. 每天吃一颗维生素E好吗？
5. e霜可以长期使用吗？

维生素E能长期服用吗？

维生素E能长期服用吗

能否长期服用维生素E，要根据具体情况看，如果患有疾病且需要治疗时，可以长期服用维生素E；如果没有治疗需求时，不建议长期服用。

如果是因为患有疾病，可以长期服用维生素E。因为维生素E是脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，具有抗氧化，抗自由基等作用，可以治疗心脑血管疾病，习惯性流产，不孕症等疾病。服用时需要在医生指导下进行治疗及用药。

如果没有疾病，不建议长期服用，因为长期服用，特别是大剂量服用，会导致不良反应，比如恶心呕吐、头晕头痛、视力模糊等症状。

维生素E虽然很好，但是不可盲目使用，建议到医院进行检查，如果缺乏，建议在医生指导下进行服用。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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经常吃维生素E，养生堂的那种，有什么好处和坏处？

人体所需要的营养成分很多，其中维生素绝对是不可或缺的。经常吃维生素E有什么好处呢？

1. 延缓衰老

维生素E是延缓衰老的利器，人体细胞的不断繁殖是我们保持青春活力的关键，维生素E可以帮助细胞的繁殖，将细胞寿命延长，从而延缓衰老。

1. 保护血管

维生素E具有非常强的抗氧化作用，它可以提高人体的新陈代谢，加快血液循环速度，将体内的垃圾与毒素排出，从而保护血管健康。

吃维生素E有什么坏处？

任何东西都有过犹不及的道理，服用大量维生素E会引起血小板的聚集，造成血栓的形成。此外还会引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、伤口愈合缓慢等等，特别是对于中老年人来说，应该少吃一些含有维生素E的食物。

每天吃一颗维生素E好吗？

每天吃一颗维生素E没有多大好处。我们人体体内有足够的维生素E，吃进去之后也会代谢掉，所以在饮食上能够补充的情况下，没有必要刻意每天吃一颗维生素E。特别在备孕的时候要加强营养，多补充蛋白质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且多吃坚果，对于孕妇好，对于胎儿的发育也好，都会起到积极的作用。

每天吃一颗维生素E好吗？

每天吃一颗维生素E没有多大好处。我们人体体内有足够的维生素E，吃进去之后也会代谢掉，所以在饮食上能够补充的情况下，没有必要刻意每天吃一颗维生素E。特别在备孕的时候要加强营养，多补充蛋白质，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且多吃坚果，对于孕妇好，对于胎儿的发育也好，都会起到积极的作用。

e霜可以长期使用吗？

可以用的

平常多吃富含胶原蛋白丰富的食物，可以美容养颜抗衰老，做好皮肤清洁工作，早晚洗脸，不要用***性太强的化妆品，多吃蔬菜水果。

注意看效果。有效果就继续用，没效果的话干嘛天天用呢。注意休息多喝水多运动保持心情舒畅大便通畅，不要辛辣煎炸***食物。

e霜可以长期使用，因为e霜是维生素E制成的，具有比较强的抗自由基和抗氧化的作用，可以抗衰老，保护皮肤，可使细胞充满活力，能够起到滋养，护肤，淡斑，改善血管循环等效果而起到美容的作用，一般都在日常中用e霜治疗黄褐斑，美白防衰老，但维生素e属于光敏性的物质，是怕晒的，吸收紫外线后皮肤会更容易变黑，所以建议e霜晚上使用。

维生素e霜可以长期擦脸，也可以阶段性的使用，要根据自己的使用想法而决定，因为每个人的皮肤肤质有所不同，但是这种产品能够适应大部分人的皮肤状态，大家在使用的过程当中不必担心出现褶皱、起皮以及红血丝的问题。维生素e霜全身性的涂抹，也不会造成油腻感的出现。

到此，以上就是小编对于长期喝保健食品维生素e的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期喝保健食品维生素e的5点解答对大家有用。