老人应如何冲凉保健呢,老人应如何冲凉保健呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人应如何冲凉保健呢的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人应如何冲凉保健呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 90岁老人怎么洗澡？
2. 65岁老人每星期洗几次澡最合适？
3. 老人洗澡最佳时间？

90岁老人怎么洗澡？

老年人洗澡，首先要征求老人同意，很多老人不愿意洗澡，强行洗澡会让他们紧张，。

征求老人同意以后，要有人陪同老人，帮助老人洗澡，要防止地面湿滑，

把室内温度弄暖和点，水温也不能凉，不要直接用花洒淋湿老人，那样他会受不了，也不要直接坐在浴盆里，那样有一种感觉他会瞬间紧张，。

先用一盆温水，用毛巾一点一点把他身上弄湿，泡一泡身上，轻一点搓，和他说话交流，让他放松，等他适应了，可以开花洒，或者坐到浴盆里，。

老人洗澡不要长时间洗，那样他会因为洗澡身体虚弱受不了。

65岁老人每星期洗几次澡最合适？

一般老人爱干净的话 就天天洗澡 冬天的时候 一个星期就洗三遍冼吧，每一个人的身体状况不一样，觉得天天洗澡对老人也有好处啊 ，如果你洗澡的话 ，就提他的精神 一点还有比较舒服一点 管是老人还是小孩 我觉得还是要多洗洗澡 干净一点

这完全是根据老人自己的爱好。有的老人可能每天都会洗澡。有的老人活动比较不方便，可能会间隔几天洗。如果身体好的老人每天洗澡是很好的一个习惯。特别是在南方天气很热，把身上的汗洗去，人会感到很凉爽。也很舒服。但在北方天气凉，隔几天洗也可以的。

根据各人的情况，夏天还是需要每天洗澡的，冬天最好是一周洗澡一次至二次。也要看是否有没病的情况下来定，冬天每天洗澡皮肤会很干燥，对老年人的健康不利，所以还是要看各人的身体健康情况来定。一能一概而论。希望老年人晚年幸福，快乐！

65岁的老人每星期洗几次澡最合适，这要看老人的生活习惯和身体情况来决定，有的老人身体非常健康，新陈代谢旺盛，和年轻人不相上下，那洗澡就要勤一些，一般1到3天洗一次，比较合适，但有些老人身体较弱，行动不便，那洗澡就不需要洗那么勤了，最好3到5天，或者说每周洗一次也是可以的

老人洗澡最佳时间？

老人洗澡最佳时间

老人洗澡最佳时间是饭后2小时，空腹洗澡容易引起低血糖，或出现疲劳、头晕等不良反应。

刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病，长时间待在密闭缺氧的环境里，容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死。

老年人，尤其是在冬季，可按照“1234原则”进行洗澡。

1．不宜过于频繁，一般3～5天洗一次就可以，经常洗澡会让皮肤分泌的油脂被清除掉而让皮肤的抗病能力下降，细菌容易附着和繁殖，导致皮肤瘙痒。

2．洗澡前半小时喝200～300ml白开水，避免因皮肤血管扩张而导致的不适，同时补充全身血容量；准备一个小板凳，既节省体力，又能防止因地滑而跌倒。

3．一忌洗澡时间长：一般以10～15分钟左右为宜，时间过长容易引起疲劳、体力减弱，导致心脑血管疾病，甚至诱发严重的心律失常或猝死；二忌突然改变***：洗澡不能***变化过快或幅度过大，以免血压下降；三忌洗澡时锁门，以防出事时无法及时施救。

4．一要慢起：动作太猛，容易因供血不足导致严重的心脑血管***。二要保暖：洗澡时，室温在24～26℃为宜，水温以35～40℃为好，洗完澡后要及时穿衣；三要喝足：最好是温开水，以补充体内丢掉的水分；四要歇好：洗澡后应休息30分钟左右。

本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核

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到此，以上就是小编对于老人应如何冲凉保健呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人应如何冲凉保健呢的3点解答对大家有用。