成都市妇幼保健院高岚,成都市妇幼保健院高岚医生态度怎么样

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1. 月经期间吃红薯的好处是什么？

月经期间吃红薯的好处是什么？

月经期间吃红薯的好处是什么？

没有证据表明月经期间吃红薯会有特别的好处，但吃红薯对于健康有益。

女性月经期间的饮食应以清淡、少辛辣***、营养充足为原则。月经期与非月经期饮食方面不必做过多的改变。月经期间吃红薯对女性的健康有益，但这种益处与非月经期没有区别。红薯是一种植物的块茎，其中富含碳水化合物（淀粉）、膳食纤维、维生素等营养素，其中淀粉可以为人体提供热量，而膳食纤维可以增加胃肠蠕动，有促进排便、预防便秘的作用。从这个角度说，女性应适量吃红薯代替大米和白面。但是，红薯可以***胃酸分泌，如果有消化性溃疡者不宜多吃。

所以，月经期间可以适量吃红薯，对女性的健康有一定的益处，但吃红薯不应仅限于月经期才吃。

本内容由黑龙江省妇幼保健院 妇产科 主任医师 高岚审核

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