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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人需要吃保健食品吗知乎的问题，于是小编就整理了5个相关介绍人需要吃保健食品吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 为了保健养生，成人日常有必要刻意补充维生素或钙片吗？
2. 保健品行业的优势和劣势？
3. 保健药是药物吧？常吃会不会有毒素啊？
4. 保健食品不能预防治疗疾病，那么保健食品存在的意义是什么？
5. 保健食品到底是骗人的还是真的？

为了保健养生，成人日常有必要刻意补充维生素或钙片吗？

维生素矿物质是我们身体需要的营养物质，而我们不能自己合成，需要从食物中获得。

我希望每个人都有一个合理的饮食习惯，遵循最基本的原则就是食物多样，老百姓的话就是什么都吃点什么也别贪多。这样均衡的从天然食物中获得身体所需的营养，不必刻意去补充。

我觉得每一个掌管家里大勺的人，都应该了解一定的饮食营养知识。了解没一类食物对饮食的主要贡献，也就是主要提供什么营养。

维生素C主要来自蔬菜、水果，那么我们每天吃一斤左右的蔬菜，吃半斤左右水果（一个中等大小的苹果或橙子的量），不用担心维生素C摄入不足。

钙的重要食物来源是牛奶、绿叶菜、豆制品，那么我们每天能喝一杯牛奶，适量绿叶菜，经常吃豆制品，偶尔也会吃芝麻酱、虾皮等富含钙的食物，那就没必要额外去补充了！

所以，我们要根据自己的饮食情况对比一下推荐的膳食模式（中国居民膳食宝塔见下图），反观一下我们自己的饮食模式，如果经常在外就餐，不按时吃饭，挑食严重，那么合理补充一些维生素矿物质也是有必要的。

作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家三级公共营养师 欢迎关注 跟我一起明明白白做吃货！

感谢邀请。

随着我国居民经济水平的不断提高，健康意识也在不断的提高。有越来越多的中年人，甚至年轻人开始关注自己得身体健康。

回答您的问题:我认为有必要。

在八九十年代的电视连续剧，尤其是港台片当中，经常会看到很多外籍人士会每天都服用维他命，也就是我们所说的维生素。

人体步入30岁之后，身体的各项机能都开始逐渐进入到一种峰值。在这样的情况下，也就开始了衰退的过程。尤其是现在的生活压力，工作压力，导致很多人的生活，饮食和作息都出现的问题。所以适当的补充维生素和钙质，对很多人的身体健康，都有一定的保障作用。

生活当中和工作当中，也有人会经常聊到我们的饮食结构，如果能合理的话，15当中含有的钙质足够人体每天所使用的。

我非常认同这个观点。但这里面有两个核心词，一个是合理的饮食结构，一个是食物。

首先从饮食结构上来讲，我们现在绝大多数中年人的饮食结构都是有问题的。不能按时吃饭和不能按量吃饭。

尤其是这个时候，大多数人都处于事业的上升期，而且是上升的关键时期。所以每天的餐都以外卖和应酬为主。能够在30岁到45岁之间，经常回家吃饭的人，是比较少的。这样的情况下，也是结构的问题，就成了一个很关键的问题。

其次就是食物，有时候缺钙了会买几个猪蹄子或者是排骨炖炖汤。而实际上，现在的猪三四个月就出来了。🐷都是缺钙的，还希望能够从猪的骨头汤里吸收足够的钙。这是一个非常。美好的愿望。其他的一些食物就不再多说了。

保健品行业的优势和劣势？

近年来随着人民生活水平的提高，人们在满足组织生活的同时也越来越重视养生，这时候保健品就应运而生！保健品的优势在于人们对养生的重视，也需要各种保健产品，比如，补钙的钙片，补铁补锌的口服液等等保健产品都随之产生！

缺点在于，产品多而杂，没有其品牌的优势，让人们在选择上无处下手！

答案是随着人们的生活水平提高了，对自己的身体也越来越来重视了，那么保健品的需求量就越来越大了，下面本人就提供几点仅供参考参考一下：

第一保建品行业的优势是越来越多了，人们对保健品种的要求也越来越高了，从各个方面都需要，所以保健品的市场是越来越大了。

第二保健品的劣势是随着品种的多样化让人们越来越难辩别真真******，而且市场上以***乱真以***充真等等现象也越来越多了，让人们产生害怕了。

保健药是药物吧？常吃会不会有毒素啊？

保健品不等于药啊，就像维生素也不是药啊，你要是实在担心，就去实体药店咨询一下阿尔康药业的α-亚麻酸软胶囊，这个药确实是对防止老年痴呆和缓解三高特别有效的，韩国日本这些海外地区口碑都不错呢

保健药不是药，首先，它不会取得国家以“国药准字”开字的批准文号，取得的都是蓝帽子的”保健食品“字样。其次，在功效上和同类的药物相差还是较大的。药物一般是治疗作用，根据处方管理办法规定，有使用时间的限制。而保健品，功效较弱，大部分可以长期使用，但如果使用剂量过大，频次过多，一样也会有蓄积中毒的可能。

其实，[_a***_]还分为处方和非处方药，非处方药又分为甲类和乙类，都是以安全等级划分的。一般保健品没有明显的治疗作用，也没有这样的安全等级划分，但长期使用极有可能中毒。另外在和药品一起使用时，一般不要自行另外加保健品，因为可能有相互作用。导致不良反应增加的风险。

总之，能不吃药，就不吃药，能***就不输液一样；能不吃保健品，就不吃，多吃水果蔬菜，营养均衡。多运动。一样有健康的身体的。习惯很重要。

保健食品不能预防治疗疾病，那么保健食品存在的意义是什么？

把食用类保健品称为保健食品本身就是借换概念制造矛盾的做法。

保健品是为保健而生的，不能治病怎么保健？

说保健品不能治病就好比说保安不会打架一样扯淡，当然，有些保安不会打架，但容易发生斗殴***的地方招保安肯定是要招能打的。同样道理保健品只有能解决一些致病问题才是合格的保健品。

其实保健品从字面上解释应该是：保障和维护健康的物品，因此药品也应当属于保健品范畴，只是药品是一些副作用比较大使用有一定规范要求的保健品，而剔出了药品之后的保健品是副作用相对小很多，使用的规范也不是很严格的保健品。

食用类保健品，其关键词是保健品，虽说副作用比药品小，也不是可以随便大量使用的。当把名称改为保健食品时，关键词变食品了，就会让某些人以为可以随便吃的了，因此就会出现女童吃无限极产品出问题这种事，所以定名不是可以瞎定的，偏偏把食用类保健品定名为保健食品的不会站出来承担责任的。

另外把食用类保健品称为保健食品，不知道是否当今中国大家还食品匮乏？而且这样的定名也让很多人以为保健品是不需要有什么功效疗效的，那么请问凭什么要有人来买这样的保健品呢？不是存心让人去骗人吗？偏偏如此制造社会矛盾又是不会站出来承担责任的。

取消直销牌照，让保健品进药店或超市，只有这样保健品才能回复到正常状态。保健品对人体本身有一定的保健作用，但目前形势保健品已经成了传销和直销企业谋财害命的工具了。

大多数直销企业拿着保健品在做着传销的勾当，没有直销牌照的传销组织也拿着保健品作为他们的工具谋财害命，一款生产成本不足10元的保健品在直传销的企业的手中层层加价、经过编织无数个谎言最终已几十倍甚至百倍的价格卖给疾病缠身的病人手中，

本身国家允许直销企业的存在是为了让消费者得到更多的实惠及创造更多的就业岗位。但现实很残酷，***院令443号文件《直销管理条例》中明确规定直销分为集体直销和个体直销，但不论哪一种都不允许发展下线和交加盟费取得资格以及以及团队。团队发展越大获得的报酬就越多。目前直销企业完全违反了《直销管理条例》的相关规定，也完全符合《禁止传销条例》构成传销犯罪的全部要件，这样的企业公然在和国家法律对抗。

权健、华林、无限极、天师、黑茶等直销企业哪一个都身背无数死亡的案例，根据媒体报道有的直销企业直接或间接因从事传销造成死亡人数高达200人之多，这不是诈骗，这是谋财害命，这样的黑心企业不除不足以平民愤，这样的企业不除对不起死去的受害者！

目前保健品在国内带来的危害已经远远大于他实际存在的意义，取消直销牌照，对传销立法迫在眉睫。

定义保健食品的功能，是一件很矛盾的事情。为什么？

首先让我们看看监管部门，原国家食品药品监督管理局（现已划归国家市场监督管理总局），既要管理食品，又要管理药品，现在保健食品（国外称“膳食营养补充剂”）进来了，定位食品功能，那就不如直接说成食品更准确，保健食品也就没有存在的意义；定位药品功能，那直接冲击现存的药品体系，动了很多人的利益，结果，我们聪明的专家弄出了个四不像，不伦不类。还洋洋洒洒总结出来27种功能。仔细分析发现：保健食品本身确实具有预防作用，但就是不能说。

其次让我们看看生产、销售环节。有朋友已经提出来了，费了九牛二虎之力，研发生产出来了，又经过“二万五千里长征”，监管部门终于审批上市了，但这个东西总要有点作用吧。于是，27种功能里，几乎所有的销售机构都会往预防疾病方面靠，甚至说能治病。不然怎么卖出去呢？

最后，看看消费者。有病乱投医，既然是保健食品，那就是保护健康的，于是眉毛胡子一把抓，绝大多数买的产品是自身并不需要的，特别是慢性疾病患者，反正目前医疗技术无能为力，不如试试“灵丹妙药”，结果是，不买不甘心，买了就后悔。

保健食品功能的尴尬局面，是目前保健食品市场鱼龙混杂的重要原因，如何正确规范市场行为，给保健食品功能定位，是考验监管部门智慧的关键。

国外把保健品称为「膳食补充剂」，更是从定义上直接明确了它是膳食以外的补充，膳食实在不够才需要服用，也是有特定人群的。

当然，国家对保健食品的也有功能规定：（27种）

其实从上述不难看出，国家对保健食品的功能规定，确实大多是“辅助”、“缓解”、“改善”等字眼，没有治疗。

但是，1、我们去医院看病，没有为了“抗氧化”、“排铅”、“改善皮肤水分”、“改善记忆功能”、“缓解视疲劳”，专门跑去医院看医生的吧。

2、从“保健”二字看，即保护健康，对健康有益，它更多的是预防，在疾病未到临时，***取相应措施来改善、增强。就像免疫力低下的人，在平时生活中少进食蔬菜水果时，可通过维生素C来增强免疫力功能，而不是等到生病才去吃药。

保健食品的存废之争、意义之争、利弊之争，早已经超出了保健食品本身，而牵扯到更多其他方法的因素。

1.人们的认知水平：保健品也好，保健食品也好，药品也好，都涉及相对比较专业的医学、营养学、生物化学等知识，而销售、服用、探讨这些话题的绝大部分人都是非专业人士；卖的人多数都不懂，买的和使用它的人也多数不懂，每天在议论、争吵、探讨的人也不懂，都是站在自己的了解、认知和跟自己有关的角度，而不是站在公正、客观、科学、全面的立场，多数人的认知是片面、武断和不够公正的，最后的结果，一定是一片混乱。

2.社会的发展阶段：一个国家，在不同的社会发展阶段，人们的需求、法律法规的完善程度、执法部门的监管力度、人们的文化程度、社会大众的认知水平存在极大的差异化特点，这一切都处在不断发展、进步和完善的过程中，也会逐渐变化的越来越理性、客观和接近事实的根本属性；只是需要时间。

3.保健食品作为区别于食品和药品的功能性食品，一定是有其特殊的作用、意义和使用范围的，是在食品基础上的进一步浓缩、提取、分离和萃取等，对亚健康、生理功能和营养素的缺乏，有一定的预防和调理的作用，不是普通食品可以做到的，普通食品是没有经过量化和标准化的。

保健食品到底是骗人的还是真的？

保健食品：既然是食品，营养价值肯定是有一些的，这些东西不吃也不会怎么样，吃了也不见得会好到哪里去。

很多人吃保健品都是图一个心理安慰，心诚则灵，信则有不信则无罢了。

但是现在社会上很多保健食品，保健品层出不穷，骗了很多老年人，建议大家在选择购买这些东西的时候擦亮眼睛，不要被销售员忽悠了。

吃保健品求心理安慰，不如把时间精力放在健身上，有一幅强健的体魄，比吃什么仙丹妙药都管用，都实在。

保健食品说到底终究是一种食品，获得的是食品的批准号，而非药品，是不能作为药品来治病的。只能起到***的保健作用。比如像我们常说多吃水果补充维生素对身体好一样，吃保健品的效果类同，也是对身体有***的保健作用，但是就像生病了不能光依靠吃水果一样。保健品也不能治病。实际上基本上所有的保健品起到的都是锦上添花的作用，大部分厂商为了销售自己的产品都或多或少夸大了功效，而且很多保健品的保健作用还不确定，有底有无效果也不很难界定。所以不要指望靠保健品来治病，有病还是要看医生的。

你既然知道保健品是保健食品了，这个问题的答案恐怕你已经非常清楚，还何必让大家回答呢？

虽然你已经知道答案，但既然你已经提出来了咱就简单再探讨探讨吧。

就“保健食品”这四个字来分析，“食品”就是粮食制成品的简称；“保健”是为了促进人们身心健康而***取的一种措施。综合起来说就是“用粮食制成品来促进人们的身心健康”！那么，从分析的结果来看“保健品不会治病，只会增加人们身体对食品营养的吸收”！那些鼓吹保健品能够治病的人是在自欺欺人！

当然，说到这里“杠精”会说，许多保健品是从粮食之外的植物中提取的，说保健品是保健食品是不对的。

其实，我们经常说的“粮食”是狭义的“粮食”。广义的“粮食”是包括许多可以吃的植物的。譬如，榆树皮就曾被人们当作“粮食”食用，尽管榆树皮不好吃，但在没有其他粮食可以食用的情况下，榆树皮就是“粮食”！

总之，保健食品就是食品有效成分的浓缩，不会治疗疾病，只会帮助人们增加营养，提高对疾病的免疫力而已。

保健食品是不是骗人..我认为是在骗人首先介订骗人就是把别人的东西.物质或钱用不合理手段归为已有。那么保健食品有沒有这方面的问题首先所有的保健食品都在夸大作用或功効，且没有負作用而价格昂贵这就是欺骗。这些保健食品有用吗？我有个表嫂家境不错总是乐于这种保健活动每年购买保健食品花费大几万，别人宣传这可以抗癌，那可以治高血压他就买结果呢大儿子中风病情愈来愈严重自己上个月又查出了直肠癌晚期。我以为保健食品不但骗人而且害人。

到此，以上就是小编对于人需要吃保健食品吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于人需要吃保健食品吗知乎的5点解答对大家有用。