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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于80岁以上老人保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍80岁以上***的解答，让我们一起看看吧。

1. 80到100岁老人养生方法？
2. 80岁了要怎样注重身体？
3. 八十岁老人最佳养老方法？
4. 到了七八十岁，人的身体会出现哪些变化？该如何养生？

80到100岁老人养生方法？

目前80岁到100岁老人养生方法就是开心。同时，要能吃，耄耋之年，没必要过于控制这不能吃那不能吃，除了有疾病医生嘱咐过的一些注意事项，到了他们现在这个年龄还能吃，说明了是挺有口福的。

以我个人的观点和看法80到100岁的老人炸完之后养生的方法，一，从饮食方面要以清淡为主肉类也要少用，二是每天要有适当的活动和运动要根据自身的健康状况而自我掌控，三是保持良好的心态千万不要多管闲事！

80岁了要怎样注重身体？

80岁了要怎样注重身体？对80来岁老人怎样保重身体，1；其一个老人的健康情况，是来源于一个大家庭。2；生活上过的条件差距大有关系，对老人有心理健康作用特大。3；对这社会来评，穷与富的问题事实存在，有些老人富了每晚去健身跳舞，对心里上无压力，有些老人想吃什么没钱买，身体就不健康连看病无钱一直熬，对心态更不会好，最终大病来临雪上加霜去世了。对这个社会就是对人类很不公平。我直说多说！！！

即然80岁了，希望老人能看开，看淡一切，保持良好的心态1:充足的睡眠，高质量的睡眠对老人健康尤为重要。想要有个好的睡眠质量，卧室必须保持安静，温馨。穿的睡衣宽松，材质以棉料为主。晚饭少吃油腻，不好消化的食物，也不要吃太饱，睡前一小时不要吃东西。
2:注意饮食，年龄大啦身体的新陈代谢较缓慢，平时饮食尽量少量多餐，少吃甜食和糖果，油腻，高脂肪，不好消化的食物，避免热量过多，身体过胖。老人应该适量的食用蛋白质，如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼虾，豆制品类。老年人钙流失较大，饮食当中要多吃一些含钙的食物，平时多晒太阳，补充维生素D和鱼肝油。老人的饮食宜淡不宜盐，多吃新鲜的蔬菜和水果。

3:生命在于运动，适当的运动可以保持身体健康。散步，沿着马路或许公园随便走一走，如果身体觉得累就可以坐下来休息一会儿再走。象棋，围棋，老人可以约几个老友一起下象棋，围棋，有助于健脑，可以预防老年痴呆。慢跑，慢跑可以活动筋骨促进身体血液循环，锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果老人在农村，也可以种种花，养养菜，修身养性，让生活变得有情调，如果老人在城市，可以跳跳广场舞。
总之老人保养身体需要，良好的心态，合理的饮食，适量运动。

春天万物生发，此时特别适合老年人外出运动。所谓“气为血之帅，血为气之主”，气血调和，身体康健。气血是身体健康的决定性因素。老年人养生的根本，一方面需要远离危害健康的因素，另一方面就是要尽量提高自我调节能力。以下是老年人保养身体的几个建议，仅供参考。

首先，饮食要均衡。所谓饮食均衡，就是饮食中营养素的种类和数量的搭配要做到平衡、合理，应选用那些易于消化，外观能引起食欲的，美味可口，营养丰富，营养素的比例适当的食物；其次，适当运动锻炼。80岁及以上的老年人最好的运动方式就是散步。但是，散步时间不应超过30分钟，以免太过劳累，反而影响身体健康。还有，要注意情绪保养，即要保持良好乐观的心情，积极向上的心态。最后，要注意不要久坐，长时间坐卧位容易导致血液循环不通畅，久坐时间超过一小时要适当运动；不要久视，长时间的盯着一个东西看，容易用眼疲劳，正如中医所讲的“久视伤血”，长时间的 用眼疲劳容易伤血耗气，使人头晕目眩。

谢邀请，有句话说人到八十古来稀，到了八十了就到了古稀之年，到了古稀之年身体各项机能都退化了，平时注意一下几点。

一、所以上了年纪凡事都不要操心了，保持天天心情十第一位的，有句话说的好啊，病从心生。适量运动，但不能盲目锻炼，不要太累，轻微活络经脉便好，保持饮食均衡，少油腻。二、定期检查身体，预防疾病的发生，爱你抽血检查，防止心血管病。
三、早上起床三慢，慢起、慢穿衣、慢下床，平时起坐也得注意，防止血压骤升，老年人的心脑血管都很脆弱了，起猛了不行，春秋冬季注意保暖，因为身体突然受冷收缩影响导致血压上升。

人谢谢老师邀请，人近八十古来稀，可谓高龄了！这些老人本身就有良好的生活习惯，所以我只能做补充，说说旁支末节！饮食要以清淡为主，有大油腻的时候就必须适量饮茶！不太油腻就不需要喝茶了！运动，高龄人的运动适合缓热慢收！就是渐渐的加大运动力度，再慢慢减小力度，不要猛发猛收！以手脚单独运动为佳！还有就是睡眠，睡眠时间减少，次数增多！要自我约束，尽量晚上多睡！最后就是晒太阳，年龄高了激烈运动做不了，血液循环就不那么顺畅了，会造成体质下降，免疫力退化！就需要用晒太阳来增加身体免疫力，预防疾病

谢谢老师邀请

八十岁老人最佳养老方法？

八十岁老人从出生到活到八十岁，经历了半个多世纪的风风雨雨，坎坎坷坷，酸、辣、苦、甜的人生道路，非常不容易。

我认为八十岁老人要豁达开郎，保持了良好的心态，一切顺其自然，随遇而安。身体好能够自理的话都自已自力更生单独过，有老伴更好，要吃什么就吃，自由目在生活无病就好。实在不能自理了就去敬老院过也行。

八十岁老人最佳养老方式：应该是康养结合或者医养结合的养老模式。这是为什么呢？

当下，人们的生活状态与生存方式与以往是大相径庭的。过去，老人，一般来说都在家中度过余生：由家人照顾，或者请个保姆来家里料理老人的衣食起居等等。不会、也不可能让老人去敬老院、或者养老院生活。若是让老人去了养老院，人们就可能议论、谈论，说人家的后代不孝顺，不尊重老人。大多数人都怕人们议论或者笑话自己，谁会背个不孝之子的骂名呢？哪个也想有个好名声。

如今情况变了，变得开放、包容起来，老人的养老方式也有了多种形式：居家养老少了，大多数人都让老人老有所乐，老来舒心，最差的也是请个保姆在家养老。好一些的就是去康养结合的养老院，或者医养结合的养老院去养老。也就是既可以锻练身体，又可以保健疗养的养老服务[_a***_]养老。同时，养老院还有医生，老人有啥病亦可就地治疗，大病才去医院。当然，这种养老院，费用也高。

我觉得，这样的养老形式，就是最好的。***如经济条件允许的话，大多数人都应去这类地方，它可以让你真正在养老，而不是受罪。让人优雅的慢慢老去，真正感觉是颐养天年。

到了七八十岁，人的身体会出现哪些变化？该如何养生？

岁岁重阳今又重阳我祝全国的老人们身体健康幸福快乐！

人到了七八十岁，身体会有什么变化，如何养生？

说说我的观察及体会；首先人是有寿命的随着年龄慢慢增长机体功能会逐渐的退化，表现精力不在充满活力，常感到力不从心，疲劳，动作，思维迟缓，饮食，作息 ，兴趣爱好都有了新的要求。喜欢怀旧，容易伤感，免疫功能下降易感染疾病。当然基因不同，世界观不同，生活环境不同人也有很大的差异，但是我们不能违背客观现实我们老了。

如何养生？我们赶上了新时代，国泰民安安居乐业，衣食无忧，老有所依，老有所乐，医疗有保证，只要调整好心态，精神充实，远离不良嗜好，饮食均衡，适当运动，无需刻意养生。

我的观点只限于我对周围观察，我国幅员辽阔人口众多还有些老人生活环境，经济条件，医疗保证得不到保证，我想随着国家的发展会慢慢改善。

到此，以上就是小编对于80岁以上***的问题就介绍到这了，希望介绍关于80岁以上***的4点解答对大家有用。