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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健小器材图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***小器材图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？
2. 有没有适合老年人拍鸟的轻便摄影器材，能够满足一般拍摄需求？

宅在家中，有适合六七十岁老人运动的综合器械推荐吗？

大家不要买一些宅在家里的一些器械占地方，而且还花钱，我建议大家可以用一平方大的地方就可以做各种活动，原地踏步走，甩开膀子，原地踏步还可以做深一伸腿的各种扭转身体的运动，对身体都有益，谢谢帮助不了大家解决什么问题，只有自己靠自己

我今年64岁了，平时送过学生，都是到广场的健身器械上锻炼。拉拉单杠、压压腿，练练仰卧起坐等等。

现在居家隔离月余，浑身不得劲。于是想，有没有适合我这个年纪的家用综合健身器材，请专家们推荐几种，带图片、价格更好？

有没有适合老年人拍鸟的轻便摄影器材，能够满足一般拍摄需求？

索尼rx10m4家用便携一体长焦机，只有这个机子拍鸟好用。千万别贪焦距长度，其它有的焦距长达3米，那个真不好用，感光元件太小，和手机的差不多，成像锐度不好，对焦速度慢，光圈小。所以目前市场上适合拍鸟的便携机只有索尼rx10m4，注意一定要m4（四代），m3比m4便宜，可是对焦速度差距大，拍鸟需要对焦速度快的机器。

索尼rx10m4远近通吃，数毛也不在话下。

本老儿70岁后学拍照(不敢说摄影)，跟风学人家拍鸟，但考虑年岁大了背不动那一大套单反，也没信心用好、维护好那一大套单反，遂决定不用单反，而用长焦相机也可拍鸟。虽说长焦与单反不可比，但我老人家拍到了鸟自娱自乐就满足了。我现在用的是尼康p900s，24-2000mm焦距，也算打鸟利器。

适合老年人拍鸟的轻便器材，能够满足一般拍摄需求的器材，非索尼长焦相机RX10M3、RX10M4莫属了。这两台固定镜头长焦相机，焦段在24-600mm，打鸟够用了，轻便而且性能不错，价格M4一万出头，M3八千多元。产品净重1100克，比一只长焦镜头还要轻便。如果希望焦段更长一些，可以选择尼康COOLPIX P1000，这个固定镜头长焦相机的焦段达到惊人的24-3000mm，别说打鸟了，拍月球也不在话下。产品净重1400克，比一只70-200/2.8的镜头还要轻一点，价格在6000左右。

本人也是进入老年行列的摄影者。个人愚见：老年摄影者，不宜选择拍鸟的课题。

原因一是：镜头焦距需要足够长，自然重量就大；

二是，鸟不是随时都可以拍到的，需要寻找目标。一旦发现了目标，拍好、拍不好都会引起大脑神经高度紧张！这就决定了，不适合老年的生理、和体力特点。

三是：建议选择拍摄风光、或者人文悠闲题材的。随时随地都可以的！

镜头就可以选用短焦距了！重量也不大了！甚至一只24--70镜头即可随身使用。

四，使用APS—C幅相机，70-200mm/f2.8镜头，和2X增倍镜。相对焦距=600mm。可以满足业余需要。

手机小小底传感器尼康酷拍可思P1000电子取景一体机，是高精度反差对焦方式重1415克等效24-3000mmF2.8-8视角最快对焦0.06秒/最高连拍7fps有半按快门提前快速连拍预缓存功能，适合在光线充足场景手持连拍超远距离的小型鸟。现在售价低于六千元。
索尼C幅微单A6000和富士C幅微单XT3和尼康C幅单反D7100，都是最快对焦0.06秒。很多型号的光学取景单反都是最高连拍7fps。
1英寸堆栈式传感器两千万像素索尼RX10M4电子取景一体机，重1095克是索尼蔡司大光圈变焦镜头等效24-600mmF2.4-4视角AFC24fps高速追焦连拍一次最多249张照片，最快对焦0.03秒，现在售价低于一万元，适合在非暗弱光线场景手持追焦连拍大飞鸟。
建议同时携带，根据拍摄距离选用一个，轻松长时间手持拍鸟，务必要满框拍摄，就能满足一般拍摄需求(冲洗长边10英寸照片)。因为这俩相机的传感器面积不够大，后期不能大幅度剪裁画面。
适合老年人拍鸟(能满足一般拍摄需求)轻便手持器材，还有八九千元奥巴em13旗舰微单(五轴防抖)机身重580克+七千元左右松下徕卡100-400mmF4.5-6.3等效200-800mm视角重985克防抖镜头，是AFC18fps/AFS60fps连拍性能，有负时滞预拍摄的专业抓拍功能(半按快门提前AFS(首张单次自动对焦)超高速60fps连拍预缓存35张照片)。
相对轻便的全幅光学取景单反600mmF6.3防抖变焦镜头有腾龙二代150-600mmF5-6.3(尼康卡口)重1990克售价八千元左右。适马C版150-600mmF5-6.3重1830克售价五千元左右。尼康C幅单反D500旗舰是AFC追焦连拍10fps一次连拍两百多张照片重860克，等效焦距视角转换系数1.5X，现在售价九千元左右。佳能C幅3250万像素90D单反机身重701克AFC10fps连拍性能，等效焦距视角转换系数1.6X，现在售价七千元左右。这两个C幅单反机身和超长焦变焦防抖镜头，都适合支架子等拍🐦鸟，也适合短时间手持连拍飞鸟。

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