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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常吃保健食品好不好呢的问题，于是小编就整理了5个相关介绍经常吃保健食品好不好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健品对青少年究竟是有益还是无益？
2. 保健食品到底是骗人的还是真的？
3. 养生馆可以用保健食品治病吗？
4. 保健酒真的对身体有好处吗？
5. 保健食品的保健功能有哪些？

保健品对青少年究竟是有益还是无益？

当有益，防范大于治疗，只是现在的年青人不会注意自身的防范，因为他们都觉得自己年青，健康的很，没必要浪费钱去做保养。更不会去买保健品来保养，这都是老人家需要的，现在保健品很多人都很反感，不再有人相信了。

你好，谢谢邀请！

青少年是由儿童少年发育到成人的过渡时期，这个时期体格发育和智力发育的关键时期，在这个时期，体格发育加速，第二性征出现，***官及内脏功能日益发育成熟。是人一生中最有活力的时期。

在这个时期，青少年体内合成代谢旺盛，所需的能量和各种营养素的量相对比成人高。所以在这个时期，一定要满足各种营养素的充足摄入。

当然是日常饮食，保证吃好吃饱三餐，尤其是早餐，多吃谷类，供给充足的能量，保证鱼肉蛋奶豆和蔬菜的摄入。积极参加各种体力活动。这样才可保证健康体重和身体的正常发育。

1、正常情况下，青少年无需食用保健品。而且青少年的正常营养首选食物。

2、身体发育正常的青少年不需要吃保健品

保健品对青少年并没有多大益处，很多人在青少年参加考试前夕，都会过分依赖一些健脑产品，觉得对考试成绩和智力有帮助，其实，首先人的智力受很多因素的影响，营养只是其一，而各类天然食物中也包含了人体所需的各种营养素，只要做到不挑食，不偏食，就能以满足身体和紧张学习的需要。所以没必要吃保健品。

一般对身体健康发育良好营养充足的青少年不需服用保健品，若对营养不良大病初愈者可按医生建议选用某种适合且有针对性的保健品。有明显维生素缺乏症的应补充相应的维生素。维生素既是治疗维生素缺乏症的药品，也是防止维生素缺乏的保健品。

感谢您的邀请，如果是营养不良，发育迟缓，学习量大用脑过度的青少年是可以适量服用（纯天然保健品的），为什么强调纯天然呢，因为纯天然保健品是没有人工合成的，没有任何添加和加工的，例如蜂蜜，蜂王浆，蜂花粉类的天然食品，是可以有效补充青少年体内缺乏的营养素的，既安全又没有副作用，可以帮助青少年恢复正常发育的状态，补充体内所需营养，保持精力旺盛。如果是合成的保健品，就不好说了，因为合成的成分不好确定，所以副作用也不好确定！

保健食品对青少年究竟有益还是无益？不能简单肯定或否定，而应具体情况具体分析，只要正确选择，适量食用，那好处是肯定的，会有意想不到的收获和惊喜!如果乱买乱吃，反而不利身体健康。

案例：前天去逛百货商场，碰到一位年轻女售货员，身高1.70米，年龄22岁，身材脸蛋都相当漂亮，气质好，服务态度也很好。在交谈中得知原来是一位来商场实习的在校大学生，她的身高让我好奇，因为这样的身高在我们这里的商场里并不多见，我问她爸妈有多高？她告诉我她爸身高1.72米，妈身高1.60米。我觉得按她爸妈的身高，一般不可能生出这么高的孩子，因为孩子的身高，主要由父母身高决定的，即遗传起了决定作用，其它的如饮食中的营养和运动起辅助作用。她告诉我从小起，她妈特别重视她的营养和运动，在吃好一日三餐的同时，经常买龙牡壮骨冲剂（非处方药）、钙片（保健食品）、还有另外保健食品食用，从小到大基本不缺营养。从运动方面看，从小起特别爱运动，喜欢打篮球、跑步、跨栏等，跑步和跨栏还在市里得了前三名。

从上面这个例子可以看出，青少年的身体健康离不开营养和运动，健康不只是无病就算健康，长不高就是不健康。健康除了心理健康、运动健康、还有营养健康。青少年如果在生长发育过程中缺少营养，那身高和健康必定会受影响。上面这个女孩，如果没有及时补充龙牡壮骨冲剂、钙片（保健食品）等，不可能长成这么高，成为婷婷玉立的美人儿。所以说，想让你的孩子长得高身体又好，在注重一日三餐饮食营养的同时，可以适当食用钙片等保健食品，并重视适量运动，这样会让你的孩子长得高又健康。

如果你的孩子能做到均衡饮食，一般没必要食用保健食品，因为均衡饮食中的营养基本能满足青少年生长发育的需要。但在实际生活中，真正能做到均衡饮食的青少年并不多，青少年在生长发育过程中容易缺少蛋白质、钙、锌、铁等营养素，适当食用含这些营养成份的保健食品，则有利于青少年的生长发育和身体健康，那种不顾客观实际情况，反对和禁用保健食品，那种否定保健食品对青少年的健康作用并不科学，也不客观。但反对青少年乱买乱食保健食品，如果确实需要选用，最好咨询医生和营养师。

保健食品到底是骗人的还是真的？

随着保健食品各种骗局的曝光，很多人对保健食品充满了抵触情绪，认为保健食品都是骗人的，今天我们就来聊聊：保健食品到底是不是骗人的？

在我国，保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。是可用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。

合格的保健食品，都是通过国家严格的保健食品安全性评价、保健功能评价和质量可控性评价的，所以保健食品并不是骗人的。

并且，我国将保健食品列入特殊食品实施监管，要求保健食品的标签和说明书，不得涉及疾病预防、治疗功能，内容要真实，且所有的保健食品都应声明“本品不能代替药物”。

很多被称为“骗人”的保健食品，其实大都是超出功能范围、甚至宣扬“包治百病”的违法产品，并不算真正的保健食品。

保健食品：既然是食品，营养价值肯定是有一些的，这些东西不吃也不会怎么样，吃了也不见得会好到哪里去。

很多人吃保健品都是图一个心理安慰，心诚则灵，信则有不信则无罢了。

但是现在社会上很多保健食品，保健品层出不穷，骗了很多老年人，建议大家在选择[_a***_]这些东西的时候擦亮眼睛，不要被销售员忽悠了。

吃保健品求心理安慰，不如把时间精力放在健身上，有一幅强健的体魄，比吃什么仙丹妙药都管用，都实在。

你既然知道保健品是保健食品了，这个问题的答案恐怕你已经非常清楚，还何必让大家回答呢？

虽然你已经知道答案，但既然你已经提出来了咱就简单再探讨探讨吧。

就“保健食品”这四个字来分析，“食品”就是粮食制成品的简称；“保健”是为了促进人们身心健康而***取的一种措施。综合起来说就是“用粮食制成品来促进人们的身心健康”！那么，从分析的结果来看“保健品不会治病，只会增加人们身体对食品营养的吸收”！那些鼓吹保健品能够治病的人是在自欺欺人！

当然，说到这里“杠精”会说，许多保健品是从粮食之外的植物中提取的，说保健品是保健食品是不对的。

其实，我们经常说的“粮食”是狭义的“粮食”。广义的“粮食”是包括许多可以吃的植物的。譬如，榆树皮就曾被人们当作“粮食”食用，尽管榆树皮不好吃，但在没有其他粮食可以食用的情况下，榆树皮就是“粮食”！

总之，保健食品就是食品有效成分的浓缩，不会治疗疾病，只会帮助人们增加营养，提高对疾病的免疫力而已。

保健食品说到底终究是一种食品，获得的是食品的批准号，而非药品，是不能作为药品来治病的。只能起到***的保健作用。比如像我们常说多吃水果补充维生素对身体好一样，吃保健品的效果类同，也是对身体有***的保健作用，但是就像生病了不能光依靠吃水果一样。保健品也不能治病。实际上基本上所有的保健品起到的都是锦上添花的作用，大部分厂商为了销售自己的产品都或多或少夸大了功效，而且很多保健品的保健作用还不确定，有底有无效果也不很难界定。所以不要指望靠保健品来治病，有病还是要看医生的。

保健食品是不是骗人..我认为是在骗人首先介订骗人就是把别人的东西.物质或钱用不合理手段归为已有。那么保健食品有沒有这方面的问题首先所有的保健食品都在夸大作用或功効，且没有負作用而价格昂贵这就是欺骗。这些保健食品有用吗？我有个表嫂家境不错总是乐于这种保健活动每年购买保健食品花费大几万，别人宣传这可以抗癌，那可以治高血压他就买结果呢大儿子中风病情愈来愈严重自己上个月又查出了直肠癌晚期。我以为保健食品不但骗人而且害人。

养生馆可以用保健食品治病吗？

只有药品可以用来治病，保健品是不能用来治病的，这是有明文规定的。保健品是用来调节体机功能，宣传上不能宣称有治疗效果，保健品也不能对人体造成急性、慢性危害。哪些是保健品，哪些是药品可以从外包装上标明的批准文号去看：如果是“国食健字”，那么就是保健品，如果是“国药准字”就是药品。

首先明确一点，保健品不是药品，不能治病。最简单道理是，人感冒时吃点感冒药就能好，没有那个保健品能把感冒就好的，感冒都吃不好，就别指望能治疗其他病了。养生馆为了挣钱，自然会夸***品的功效。保健品只是一种特殊的食品而已，不是必须品，可吃可不吃，多听听专业医生的建议。那些养生馆的直销员的话，全都是骗人的鬼话。

谢谢邀请！这个问题我从两个方面来回答。

一、保健食品不是药品，就不能宣称有治疗功能。

国家已有相关法律法规出台，如食品安全法第78条规定：保健食品的标签、说明书不得涉及疾病预防、治疗功能，内容应当真实，与注册或者备案的内容相一致，载明适宜人群、不适宜人群、功效成份或者标志性成份及其含量等，并声明“本品不能代替药物”。

二、养生馆是否具有经营资质。养生馆能不能经营保健食品的问题，主要是看其是否有食品经营许可证。如无，属于违法经营。国家现在对食品安全抓得很严，处罚也很重。

这个是不可以的，能治病的应该都是药准字号的，养生馆的产品都不是的，但是正规养生馆的产品，有的是营养保健食品，可以增强人的抵抗力，人的抵抗力好了，对疾病的恢复是有帮助的，这就是有的人，为什么吃了养生馆的产品，觉得对自己的病治疗效果好，生病还是去医院，在医生的指导下用药，养生馆的产品只要是正规的，还是可以有一定的***治疗效果，特别是慢***（糖尿病，高血压等）千万不要相信什么服用后我们的产品，可以不用吃药这些不负责任的话，

任何人如果有病，已经产生了疾病状态，都应该去医院，养生馆里面的产品，可以起调理作用，调理体质，调理亚健康，但如果确诊是疾病，那最好的办法是吃药加保健品调理！具体的判断及方案需要根据不同情况来定！谢谢！

保健酒真的对身体有好处吗？

保健酒，又称药酒，顾名思义内有酒的作用和药物功效的双重功效，1，暖身；2，养生；酒可养颜是因为现代医学研究证实，适当饮酒可以促进人体新陈代谢，所以就有美容养颜、抗皱去雀斑的功效。

保健酒按说对身体是有好处的，但前提是不能过量饮用。

再者，因为保健酒里面加的有中药成分，所以不是所有的人都能喝保健酒的，如果酒中的某种中药成分与人体产生排异反应，这人是万万不能喝保健酒的。不管是什么酒，包括保健酒，适量饮用才健康，过量饮酒是有害的。

保健食品的保健功能有哪些？

1.能不能宣称保健功能——“蓝帽子”说了算

蓝帽子=国家食品药品监督管理总局批准的保健食品的专属标志！所以，辨别一款产品有无保健功效，最简单的方法就是看其外包装上有无“蓝帽子”的标识。国家食品药品监督管理局网站数据查询”栏目查询产品

2.有“蓝帽子" 的保健食品其功效为何是国家认可的呢?

因为保健食品在申请“蓝帽子”前，必须要经过一系列严格的功能性评价，并进行动物实验和(或)人体试验进行功能性确定，经过层层把关，只有功效过硬的产品才能最终取得“蓝帽子”哦!

3.小“蓝帽”，大意义——国家认可的“安全+有效”

小伙伴们，取得蓝帽子可不是一件容易的事哦!这要求产品在研发阶段必须进行6个月以上的长期毒性实验及3个月的急性毒性实验，而且还要有符合GMP生产条件的生产线所以一款有蓝帽子的保健食品，其安全性是毋庸置疑的哦!

4.教大家如何看清保健品标志

正规的保健食品会在产品的外包装盒上标出天蓝色的，形如“蓝帽子”的保健食品专用标志。下方会标注出该保健食品的批准文号，或者是“国食健字【年号】××××号”，或者是“卫食健字【年号】××××号”。其中“国”、“卫”表示由国家食品药品监督管理部门或由卫生部批准。 这里特别提醒广大消费者，很多貌似保健食品的产品与正规的保健食品同柜同架混放销售，混淆视听，其实只是普通食品。只是在产品外包装盒上标出该产品生产厂家的卫生许可证号，根本不是保健食品的批准文号。每个保健食品批准文号只对应一个产品，消费者可以登录国家食品药品监督管理局网站数据查询”栏目查询产品的真实情况。

至于保健食品的功效，每一款保健食品都有其各自的功效，可以登录登录国家食品药品监督管理局网站数据查询”栏目查询产品的真实情况，产品名称、何时获得国家保健品批号、具体功效是什么，在***上都可以查询到。

近日，为规范整个保健食品的保健功能声称管理，市场监管总局发出公告向社会征求意见。如此一来，保健食品那一纸说明书，或将面临重大变化。专家分析，近些年，由于一夜暴富的“代理神话”对成功的扭曲，保健食品行业滋生了各种虚假宣传，让消费者深受其害。此次对保健功能进行调整或取消，目的就是告诫我们不要盲目保健。

在商业利益的***下，催生了保健食品市场的种种乱象。以无中生有、夸大虚***的保健功能，遍布于保健食品销售的各种话术之中。

2019年3月，国家市场监管总局征求调整保健食品保健功能意见的公告，拟将取消21项保健功能，比如促进生长发育、改善性功能、预防脂溢性脱发等。

保健食品有提升免疫力，修复受损细胞，受损器官的功能，当然也就能延缓衰老。但保健食品必须有蓝帽子，必须是国家认可。最好还看厂家有无原材料基地，有无研发专利，其产品上市多少年了（最好25年以上，时间是检验真伪的），还必须看都有谁在吃（比如国家运动员，他们的体检比普通人严几百倍）。吃保健品千万别跟风。

你好，粤知食事为你解答。

国家食品药品监督管理局公布的保健食品的27 种功能，其名称如下：（1） 增强免疫力功能；（2）***降血脂功能；（3）***降血糖功能；（4）抗氧化功能；（5）***改善记忆功能；（6）缓解视疲劳功能；（7）促进排铅功能；（8）清咽功能；（9）***降血压功能；（10）改善睡眠功能；（11）促进泌乳功能；（12）缓解体力疲劳；（13）提高缺氧耐受力功能；（14）对辐射危害有***保护功能；（15）减肥功能；（16）改善生长发育功能；（17）增加骨密度功能；（18）改善营养性贫血；（19）

对化学肝损伤有***保护功能；（20）祛痤疮功能；（21）祛黄褐斑功能；（22）改善皮肤水份功能；（23）改善皮肤油份功能；（24）调节肠道菌群功能；（25）促进消化功能；（26）通便功能；（27）对胃粘膜损伤有***保护功能。

营养素补充剂允许补充的维生素或矿物质有以下几种。

维生素：A、D、E、K、B1、B2、pp、B6、B12、叶酸、泛酸、胆碱、

生物素、C、胡萝卜素

矿物质：钙、镁、钾、铁、锌、硒、铬、铜、锰、钼。

一共是27种注册类保健食品功能，和营养素补充剂的维生素类和矿物质类25种保健功能。

其余宣传的保健功能如防癌；抗癌；对放化疗有***作用等、治疗高血压；抗血栓；预防改善老年痴呆症等、缓解大脑衰老、神经损害；可替代安眠药快速入睡；保持皮肤光

泽等均为虚***宣传，可[_a1***_]。

到此，以上就是小编对于经常吃保健食品好不好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于经常吃保健食品好不好呢的5点解答对大家有用。