老人家保健***手法,老人家保健***手法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人家保健按摩手法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人家保健按摩手法的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人按摩哪些穴位可以预防骨质疏松？有哪些需要注意的问题？
2. 老年人按摩外阴能防老年性外阴萎缩吗？

老年人***哪些穴位可以预防骨质疏松？有哪些需要注意的问题？

预防骨质疏松 ***估计效果一般 更重要的是补充骨胶原和钙。钙等同于盖房子的砖，骨胶原等同于水泥。单纯的补钙没有用 骨胶原搭配钙才更好吸收和巩固骨骼。再加上晒太阳和有氧运动 就能健健康康了

中医角度认为骨质疏松症是肝肾不足的表现之一，所以***疗法从补益肝肾着手，是防治老年骨质疏松症的常用方法之一。

应选穴位：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、合谷、内关、曲池、肩 井、风池、涌泉、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等。 ***方法 掌摩关元5-10分钟。 点按肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞各50-100次。 拿捏关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、太溪、太冲、足三里、上巨 虚、下巨虚、三阴交各5-10次。 虚掌拍击全身1-2遍。 缓慢伸屈活动各关节3-5次。 按揉涌泉100-200次。 ***应持久，每日坚持***1次，不要间断。***力度不宜过重。

老年人***外阴能防老年性外阴萎缩吗？

老年人***外阴能防老年性外阴萎缩吗

老年性外阴萎缩是一种正常的生理性改变，多发生在绝经期后。老年女性卵巢等***官功能减退或消失，雌激素等水平下降，出现女性外阴萎缩的情况，表现为小***、***、大***等外阴组织萎缩、变薄、体积缩小等。

老年性外阴萎缩一般不需要治疗，目前也没有方法被证实可以预防或延缓外阴萎缩。

老年女性可以通过保持外阴清洁，定期用清水清洗外阴；穿着棉质等对皮肤没有***的***，并定期清洗、晾晒等方法保护外阴。如果外阴出现瘙痒、异常分泌物等情况，需及时就诊。

本内容由承德医学院附属医院 妇科 副主任医师 韩冰审核

点这里，查看医生回答详情

到此，以上就是小编对于老人家保健***手法的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人家保健***手法的2点解答对大家有用。