***知识穴位,***知识点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人保健知识穴位的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***知识穴位的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人按摩哪些穴位可以预防骨质疏松？有哪些需要注意的问题？
2. 老年失眠按什么穴位？

老年人按摩哪些穴位可以预防骨质疏松？有哪些需要注意的问题？

预防骨质疏松 ***估计效果一般 更重要的是补充骨胶原和钙。钙等同于盖房子的砖，骨胶原等同于水泥。单纯的补钙没有用 骨胶原搭配钙才更好吸收和巩固骨骼。再加上晒太阳和有氧运动 就能健健康康了

中医角度认为骨质疏松症是肝肾不足的表现之一，所以***疗法从补益肝肾着手，是防治老年骨质疏松症的常用方法之一。

应选穴位：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、合谷、内关、曲池、肩 井、风池、涌泉、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等。 ***方法 掌摩关元5-10分钟。 点按肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞各50-100次。 拿捏关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、太溪、太冲、足三里、上巨 虚、下巨虚、三阴交各5-10次。 虚掌拍击全身1-2遍。 缓慢伸屈活动各关节3-5次。 按揉涌泉100-200次。 ***应持久，每日坚持***1次，不要间断。***力度不宜过重。

老年失眠按什么穴位？

老年失眠按什么穴位

老年人失眠***的穴位，需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应避免自行***治疗。

失眠，属于中医学“不寐”的范畴，中医认为，不寐的发生与情志失调、饮食不节、劳逸失宜、病后体虚等因素有关，病位在心，与肾、肝、脾、胆关系密切，本病的基本病机为心脾两虚、肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺。

中医治疗失眠，除了内服药物、针灸治疗，还可***用推拿（如***）治疗的方法，具体论述如下。

1.推拿***治疗失眠，选取的基础穴位有印堂、神庭、太阳、迎香、睛明、攒竹等。

2.如果属于心脾两虚者，在基础穴位的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里及腰背部。

3.如果属于肝郁化火者，在基础穴的基础上，加章门、期门、心俞、肝俞、肾俞、行间、太冲及胁肋部。

4.如果属于痰热扰心者，在基础穴位的基础上，加心俞、肝俞、脾俞、胃俞、足三里、丰隆。

5.如果属于阴虚火旺者，在基础穴位的基础上，擦两侧涌泉，以透热为度。

需要说明的是，上述穴位需要由医生根据患者的病情及体质等情况选择使用，患者应遵医嘱规范治疗。

到此，以上就是小编对于***知识穴位的问题就介绍到这了，希望介绍关于***知识穴位的2点解答对大家有用。