立秋后必吃的十种保健食品,立秋后必吃的十种保健食品有哪些

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1. 秋天在婴儿的饮食方面应该注意什么呢？

秋天在婴儿的饮食方面应该注意什么呢？

秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容。对于宝宝而言，秋季体重会迅速增加，加强营养有助于孩子成长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物增强抵抗力，补充矿物质，维生素，可以弥补夏季大量出汗的损耗。适当补充含热量高的食物抵御寒冷，在食物的选择上考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或者豆制品，在食物的制作方法上多***取炖、炒、烤等方法，多补充一些汤水，以缓解气候干燥对孩子的影响。当然了，多吃点新鲜的蔬菜水果也是很重要的。

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