你们都在吃什么保健品,你们都在吃什么保健品呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于你们都在吃什么保健品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍你们都在吃什么保健品的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们平时都用保健品吗？
2. 宝妈们，你们怀孕的时候都吃哪些营养品啊？
3. 大家有什么好的保健品店推荐吗？

你们平时都用保健品吗？

我自2014年开始，一直吃保健品。

国家2016年7月1日保健品严格定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

一台机器，运转了几年，要维护。一辆汽车，开了几年，也要进4S店保养。何况人活了几十年，更需要保养。我国的保健品市场发展的比较晚，也就近几年才开始，鱼龙混杂，一轰而上，不实宣传，***货泛滥，造成被骗，市民不相信现象，比比皆是。

保健品本身没有错，关键是选择适合自己身体的产品食用，不能乱吃一通。另外，普遍市民没有保健意识，或者，把保健品理解錯了，理解成治疗百病的神药，尤其是不良保健品推销者，就是这样宣传的，误导了消费者。真正好的保健品，对人的身体肯定是有保健作用的，这点不要怀疑。

我自2014年开始，一直吃美国生产的＂凯安尼＂保健品。这种产品主要特点：调节睡眠，促进细胞再生与修复，增强体能。原材料主要来自植物，从植物中提取的营养成分的产品。在网上一年买一次，全年的吃量买够了，相当于每月人民币1000元左右。我6年吃下来，感觉很好，精神状态好，睡眠一觉到天亮，身体健康，显得比同龄人要健康、年轻一点。

我说的这些，是我的真实感受，不是在宣传产品。很多老年人没有保健意识，吃保健品的钱，心疼，舍不得吃，认为保健品没用，骗人的，没有保健，预防思想。只要生病了，只能去医院就医，花钱很多也心甘情愿。其实，人在平时保健、保养非常重要，要加强这方面的知识。平时保养的好，生病就少，去医院也就少了，生活就开心快乐了。

宝妈们，你们怀孕的时候都吃哪些营养品啊？

我虽然吃过孕妇奶粉，买的DHA，当然还有钙片，补铁胶囊，但是还是后悔没有在孕期的时候，多吃点红肉，多吃点钙制品，所以导致宝宝出生以后，有点贫血，缺钙。
去医院检查的时候，医生会说缺铁缺钙是天生的，所谓天生，就是宝宝在母体的时候，没有吸收好营养呗，所以出生以后，会有这个那个的问题。
所以，我觉得，孕期最重要的是食补，蔬菜，水果，肉类要均衡，都要补充，尤其补钙补铁的，要加量，因为宝宝对于钙和铁需求量还是蛮大的。当然在食补的基础上，再辅助点营养品，效果会更好的。所以为了宝宝出生之后，出现的问题少的话，孕期还是多注意一下饮食吧，要吃的健康营养，均衡。

刚开始怀孕的时候要吃叶酸，三个月后就要吃复合维生素，然后到六个月的时候开始补钙（如果你在六个月之前就有腰酸或者脚抽筋的话也要开始补钙了）六个月后就要注意饮食了，宝宝发育正常的话就要少吃些营养丰富的食物（少糖少盐），这就是我的回答，希望能够帮助到准妈妈，谢谢大家[害羞]

1、孕早期：这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高，即对食物量并不要求很大，只要饮食均衡，保证优质蛋白质的摄入，补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。

2、孕中晚期：热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

关于饮食，一定要做好***，确保每一餐都“营养均衡”。营养均衡的健康饮食应该包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。事实上，一条总得原则是，相对于怀[_a***_]来说，现在的你需要每天多摄入300卡，因为你需要额外的能量和营养以确保孩子正常发育，现阶段，你是为了俩个人而吃！

妊娠期10个月，接下来我会根据每个月不同的心里、生理和身体变化，给一个初步的饮食方案，希望可以帮到准妈妈们。

这个阶段是胎儿脑细胞形成的关键时期，缺乏蛋白质会影响脑的发育。有的准妈妈会发生一系列的生理反应，这期间一定要合理安排生活和饮食。

推荐菜（例）:家常豆腐

功效:豆腐含有丰富的蛋白质，容易消化，能保证孕妇母体蛋白质平衡。

妊娠反应会变得强烈，只要能尽量吃些清淡爽口的食物，不影响胚胎发育即可。

推荐菜（例）:芹菜枸杞核桃松仁

功效:芹菜具有补钙、补铁功效，核桃健脑，松仁润肠，枸杞补肝肾、益精血，有益于孕妇身体和胎儿的脑发育。

这个阶段是胚胎发育和各器官形成的重要时期，但由于胎儿体积尚小，所需影响重质不在量，这个阶段准妈妈反应较重，建议还是以清淡为主。

推荐菜（例）:什锦果汁饭

大家有什么好的保健品店推荐吗？

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到此，以上就是小编对于你们都在吃什么保健品的问题就介绍到这了，希望介绍关于你们都在吃什么保健品的3点解答对大家有用。